Proč nemůžete pít čaj s mlékem během kojení?

I v těhotenství nastávající maminky studují různé knihy, články a doporučení ohledně péče o miminko a kojení. Doporučení týkající se výživy, životního stylu a různých omezení a zákazů jsou tak různorodá a rozporuplná, že se dostáváme k nesprávnému názoru: „kojení je těžké, těžké a nedaří se mi“. Ve skutečnosti není všechno tak děsivé, jak se zdá. Stojí za to pochopit, že kojení je jednou z fyziologických, normálních fází v životě ženy, podobně jako těhotenství. Z definice ji tedy nemůže vážně omezovat. Při kojení nejsou vyžadovány přísné diety, odmítání nutné léčby a různé radosti ze života. Existují však určitá doporučení týkající se některých jednoduchých věcí, které negativně ovlivňují zdraví, potenciálně škodlivé a nebezpečné pro tělo dítěte a samotnou matku.

Léky na laktaci

Mnoho léků může přecházet do mateřského mléka a těla dítěte. Proto je důležité zdržet se užívání jakýchkoli léků (s výjimkou nouzových situací), které nejsou předepsány lékařem. Pokud kojící matka vyžaduje léčbu určitých patologií, odborník vybere ty léky, které jsou kompatibilní s laktací. Pokud to není možné, určí taktiku léčby pro matku. Pokud je možné léčbu odložit, přesune se, pokud to není možné, zjišťuje se, zda je možné kojit odstříkaným a dříve skladovaným mlékem. Pro každý konkrétní lék nebo patologii je problém řešen přísně individuálně.

Pokud potřebujete v nouzových situacích užívat léky, měli byste vycházet z informací v návodu nebo se poradit s lékařem či specialistou na kojení. Většina léků používaných v mimořádných situacích (horečka, bolest, alergie, zažívací potíže) je kompatibilní s laktací. V případě exacerbace chronických onemocnění je před užíváním obvyklých léků nutné poradit se s lékařem – ne všechny lze kojit.

Čaj a káva: je to možné při kojení?

Silný černý nebo zelený čaj, stejně jako káva, obsahují spoustu různých užitečných složek, vitamínů, minerálů, aktivních látek, další část tekutých a lehkých sacharidů (pokud je máma pije s cukrem). Ale kromě všech těchto složek obsahují tyto nápoje kofein. Patří do kategorie stimulantů, když vstoupí do těla, aktivuje metabolické procesy, tonizuje nervový systém – to pomáhá rozveselit, aktivněji pracovat a soustředit se. Pijí proto ráno silný čaj nebo kávu, aby se probudili a zahájili aktivní den.

Není nebezpečné užívat v malých množstvích, do 2-3 šálků kávy nebo čaje denně. Důležité je pouze vyhýbat se vysokým dávkám kofeinu (nepijte několik šálků kávy za sebou) a sledovat reakci dítěte. Pokud je po vaší ranní kávě vzrušený a aktivní, snižte dávku na polovinu. Kromě toho byste se měli vzdát kávy po 15-16 hodinách dne, nahradit silný černý čaj zeleným nebo bylinkovým čajem.

S mlékem je důležité být maximálně opatrný. Často můžete slyšet doporučení, že čaj nebo káva s mlékem (zejména s kondenzovaným mlékem) stimulují laktaci. To není nic jiného než mýtus. Kromě toho by mělo být během laktace omezeno plnotučné mléko, včetně kondenzovaného. Bílkoviny kravského mléka jsou pro malé děti jedním z klíčových alergenů. Navíc poměrně snadno přecházejí do mateřského mléka a do těla dítěte. Proto se vyplatí omezit objem mléka na 100–200 ml denně a sladkému, vysoce kalorickému kondenzovanému mléku se vyhnout úplně nebo jej ponechat v množství maximálně 2–3 lžíce denně.

Co nejíst při kojení

Často můžete slyšet nebo číst doporučení, že kojící matka potřebuje dietu. Při studiu seznamů zakázaných potravin se mladé matky začnou rozčilovat, protože pokud posloucháte všechna doporučení, zůstane ve stravě pouze pohanka, rýže a vařené hovězí maso. Je důležité ještě jednou zdůraznit: kojení není nemoc, je to zcela fyziologické období v životě ženy. Proto by měla jíst známé, přirozené a zdravé potraviny. Jídelníček se výrazně neliší od toho, co bylo v těhotenství, s mnoha potravinami se miminko již v děloze seznámilo.

Často může vyvstat otázka – proč se při kojení nesmí čokoláda, kakao, pomeranče, jahody a další potraviny. Mnoho lékařů dává podobná doporučení na základě obecných údajů o alergenicitě těchto produktů. U naprosté většiny samotných žen a jejich dětí však tyto produkty žádné reakce nevytvářejí. Proto je důležité dbát přiměřené opatrnosti, abyste se vyhnuli přejídání a přetížení potenciálně alergenními potravinami. Ale na 1-2 roky (nebo déle, protože mnoho žen kojí dlouho) je vzdát se svých oblíbených jídel a jídel iracionální.

Při diskusi o potenciálních alergenech stojí za zmínku kravské mléko. Mléčné bílkoviny ve stravě kojící ženy mohou způsobit potravinové alergie u dítěte. Lékaři v tomto případě většinou doporučují matce vyloučit ze stravy vyvolávající alergen. Abychom vám usnadnili úpravu jídelníčku, sestavili jsme zdravý a vyvážený bezmléčný jídelníček na tento týden.

Je třeba dbát opatrnosti ve vztahu k pokrmům a produktům, které jste dříve nekonzumovali. Jde o exotické ovoce, pokrmy s barvivy a konzervanty. Je třeba být velmi obezřetní při konzumaci potravin, které mohou způsobit otravu – saláty s majonézou nebo zakysanou smetanou, masitá jídla, ryby a mořské plody, raci, kteří neprošli správnou tepelnou úpravou, uzeniny, lahůdky, mléčné výrobky, koláče. Sebemenší pochybnost o jeho dobré kvalitě je důvodem k odmítnutí použití jakéhokoli produktu.

Udržení požadované úrovně laktace vyžaduje, aby žena dodržovala nejen spánek a odpočinek, ale také správnou stravu. Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit tok mléka, pokud jeho množství pro dítě nestačí. Poměrně často ženy pijí čaj s mlékem jako jeden ze způsobů, jak zvýšit tvorbu mléka při kojení. Dnes se názory na účinek tohoto nápoje liší a vyvstává mnoho otázek, zda je tento lék pro kojící matku tak účinný a nepostradatelný.

Složení čaje a mléka

Užitečnost a nutnost čaje v moderním světě nelze přehánět. Pro většinu obyvatel planety neuplyne den bez tohoto nápoje. Má nejen příjemnou chuť, ale také prospěšné vlastnosti, díky nimž člověk získá podporu živosti a energie.

Složení čaje zahrnuje řadu biologicky aktivních prvků, jejichž množství závisí na jeho odrůdě a způsobu zpracování. Zelený čaj je považován za nejprospěšnější, protože při jeho výrobě se ztrácí méně živin.

Hlavními složkami nápoje z listů čajovníku jsou silice, aminokyseliny, vitamíny (karoten, B1, B2, B9, P, kyselina nikotinová), třísloviny, barviva a alkaloidy. Kofein (thein) patří mezi alkaloidy, díky nimž má čaj tonizující účinek a zvyšuje aktivitu. Stojí za zmínku, že zelený čaj obsahuje více kofeinu než černý čaj.

Mléko jako jedinečný a zdravý produkt obsahuje různé vitamíny, minerály, bílkoviny, tuky, sacharidy (laktózu). Nejcennějšími bílkovinami v tomto nápoji jsou plnohodnotné bílkoviny, které jsou zastoupeny kaseinem, albuminem a globulinem.

Výhody mléčného čaje pro laktaci

Během kojení je velmi důležité, aby žena doplňovala zásoby tekutin v těle v dostatečném množství, protože na tom přímo závisí produkce mléka. Tekutina konzumovaná matkou musí být teplá. Od pradávna babičky doporučovaly pít čaj s mlékem. Ale dnes již není tajemstvím, že laktaci lze zlepšit pomocí jakýchkoli teplých nápojů. Účinek (v podobě přívalu mléka) z pití horkého nápoje bude patrný pouze tehdy, pokud jej vypijete půl hodiny před krmením.

Nelze však namítat, že mléčný čaj je pro kojící matku a dítě nezbytný nejen jako prostředek ke zlepšení laktace. Tento nápoj je bohatý na základní živiny, díky nimž bude pro ženu snazší obnovit své tělo po porodu, zlepšit její stav a poskytnout tělu dítěte příležitost pro správný a rychlý vývoj.

Prospěšné vlastnosti mléčného čaje:

• Zlepšená pohoda, nálada, zvýšená aktivita a energie;
• Zlepšení fungování gastrointestinálního traktu;
• Normalizace metabolických procesů a procesu hematopoézy v těle;
• Stabilizace krevního tlaku (černý čaj krevní tlak zvyšuje, zelený čaj snižuje);
• Příznivý účinek na fungování kardiovaskulárního systému;
• Prevence onkologických onemocnění;
• Má sedativní účinek, zmírňuje stres, podrážděnost;
• Posiluje kosterní systém, zlepšuje stav vlasů a nehtů;
• Působí preventivně proti urolitiáze.

Možné poškození mléčného čaje během laktace

Jako každý výrobek používaný v nadměrném množství může mléčný čaj také způsobit poškození a úzkost kojící matce. Navíc přítomnost dvou složek v mléčném čaji může způsobit negativní reakci dítěte na některé složky nápoje. Před konzumací nápoje pro kojící ženu je důležité zvážit možné přínosy a škody.

Kofein

Vzhledem k tomu, že čaj obsahuje dostatečné množství kofeinu, měli byste si dávat pozor na jeho konzumované množství. Nadměrná expozice kofeinu dítěti prostřednictvím mateřského mléka může způsobit podrážděnost, nervovou vzrušivost, úzkost a špatný spánek. Nervový systém novorozence je velmi zranitelný vůči vlivu vnějších faktorů, takže je důležité kontrolovat množství kofeinu vstupujícího do jeho těla.

Důležité! Nadměrné množství mléčného čaje během laktace vede ke snížení množství železa v mateřském mléce.

Kojícím matkám se doporučuje pít pouze černý čaj, protože obsahuje málo kofeinu (na rozdíl od zeleného čaje). Ale i černý čaj v nadměrném množství může způsobit zdravotní problémy nejen miminku, ale i kojící matce.

Alergie na mléčnou bílkovinu

Kompletní bílkoviny, které tvoří mléko, jsou poměrně alergenní a dětským tělem obtížně stravitelné. U novorozence se může vyvinout alergie na bílkovinu kravského mléka ve formě vyrážky, podráždění a zarudnutí po celém těle, bolestí břicha a problémů s vyprazdňováním. Je důležité sledovat reakci miminka a při zjištění změn v chování miminka na čas přestat konzumovat mléčné výrobky.

Kontraindikace

Nedoporučuje se pít čaj s mlékem v následujících případech:

• vysoký krevní tlak kojící matky;
• přítomnost nadváhy nebo sklon k jejímu přibírání (v tomto případě je zvláště nežádoucí pít čaj s přidaným cukrem);
• pokud žena trpí zácpou;
• individuální nesnášenlivost ke složkám nápoje;
• nedostatek laktázy u dítěte.

Je možné pít čaj s mlékem během kojení?

Když vyvstane otázka, zda je možné pít čaj s mlékem během kojení, odpověď bude určitě následující – nápoj je užitečný pro matku i dítě, pouze v mírných dávkách a při absenci závažných kontraindikací pro oba. Tento nápoj nepochybně pomůže obnovit sílu, zlepšit zdraví a poskytne tělu životně důležité vitamíny a minerály. Názor, že mléčný čaj je nejlepší způsob, jak zlepšit laktaci, není považován za jednoznačný, ale nelze jej ani zakázat. Protože ať už jde o mléčný čaj, kompot, ovocný nápoj, džus nebo jen teplou vodu, ovlivňují množství tvorby mléka stejně. Hlavním pravidlem je pít půl hodiny před krmením. Poté bude tok mléka patrný a účinek bude maximální.

Důležité! Neměli byste konzumovat plnotučné mléko ve velkém množství, protože trávicí systém dítěte ještě nemůže plně strávit komplexní kravskou bílkovinu ve svém složení. Je lepší nevyvolávat stále slabé tělo dítěte k alergickým reakcím.

Pokud je u dítěte diagnostikován nedostatek laktázy (nedostatek enzymu laktázy, který je nezbytný pro zpracování laktózy obsažené v mléce), měla by kojící matka přestat pít plnotučné mléko úplně. To pomůže vyhnout se kolikě a zvýšené tvorbě plynu u dítěte.

Jaký čaj byste si měli vybrat?

Pro kojící matku je rozhodně lepší zvolit černý čaj, protože obsahuje malou dávku kofeinu. Pokud dítě nemá negativní reakci na zelený čaj, pak jej můžete pít, a to hlavně s mírou. Je vhodné volit čaj s velkými listy. Zvláště důležité je vyhnout se čajovým sáčkům, stejně jako čajům s přidanými dalšími bylinami (potenciální alergeny) nebo dochucovadly.

Pravidla přijetí

Pro zlepšení laktace je vhodné pít čaj s mlékem při dodržení některých doporučení.

Pravidla pro pití čaje s mlékem:

• pro zvýšení tvorby mléka je vhodné pít mléčný čaj 30-40 minut před kojením;
• Je vhodné používat mléko s obsahem tuku asi 2,5 %;
• poměr mléka a čaje by měl být přibližně 1:3;
• Čaj je třeba louhovat tři minuty, kojící matka by neměla připravovat silný nápoj;
• Je vhodné nepřidávat cukr nebo přidat jen půl lžičky;

Poprvé po porodu je lepší vyzkoušet složky mléčného čaje samostatně v různých dnech a sledovat reakci dítěte. Pokud nebyly zaznamenány žádné změny v chování dítěte v reakci na obě složky, můžete začít pít čaj s mlékem.

Kolik čaje s mlékem můžete vypít během kojení?

Poprvé při kojení kojící matky bude stačit pár doušků mléčného čaje. Pokud se chování dítěte nezměnilo a není důvod k obavám, lze množství nápoje postupně zvyšovat. Denní dávka mléčného čaje by neměla přesáhnout tři šálky 300-400 ml. Větší množství nápoje může negativně ovlivnit stav dítěte, vyvolat alergie nebo břišní potíže.

Jak připravit čaj s mlékem?

Abyste si mohli vychutnat aromatický a zdravý mléčný čaj, nemusíte složitě hledat a vymýšlet jeho přípravu. Recepty na laktační čaje by měly mít minimální počet ingrediencí a co nejjednodušší způsob přípravy.

Chcete-li připravit jednoduchý nápoj v klasické verzi, musíte vařit černý čaj po dobu tří minut a poté do něj přidat vařené mléko. Poměr může být 1:2 (jedna porce mléka na dvě porce vody) nebo 1:3. Chcete-li získat vynikající aroma a vytříbenou chuť, můžete čaj uvařit přímo v mléce. Chcete-li to provést, přidejte čajové lístky do převařeného mléka, směs několik minut povařte, poté ji nechte louhovat 20–30 minut a přefiltrujte.

Vzhledem k tomu, že lípa je jednou z mála přijatelných bylinných rostlin pro kojení, lze ji kombinovat i s čajem a mlékem. Chcete-li připravit nápoj s lipovým květem, musíte vzít zelený čaj a lípu, vařit a nechat vařit. Dále je třeba mléko uvařit samostatně a přidat do něj hotový bylinný nálev v poměru jedna ku jedné. Chuť a vůně takového čaje se budou zdát jako med, ale bez přidání tohoto včelího produktu.

Je možné přidat cukr?

Neexistuje žádný zákaz přidávat cukr do mléčného čaje pro kojící matku, ale hlavní věcí je nezneužívat to. Pro ty, kteří mají chuť na sladké, se doporučuje přidat nejvýše 1-2 lžičky cukru a je lepší se mu úplně vyhnout. Zvyšuje obsah kalorií v nápoji a skrývá jeho chuťové vlastnosti.

Mohu místo plnotučného mléka použít kondenzované mléko nebo smetanu?

Smetanu můžete použít k přípravě čaje s mlékem po prvním měsíci života novorozence. Tento produkt má vysoký obsah tuku, takže může poškodit dítě v raném věku.

Kondenzované mléko obsahuje dostatečné množství cukru a může obsahovat i řadu dalších přísad. Kojící matky by jej proto měly užívat nejdříve ve třech měsících věku dítěte a s maximální opatrností.

Stanovisko Dr. Komarovského

Známý dětský lékař Evgeny Komarovsky se domnívá, že pít hodně tekutin je nutné pouze v případě problémů s laktací a nedostatku mléka. Pokud nenastanou žádné problémy a mateřské mléko se dostane v požadovaném množství, není třeba zvyšovat množství teplých nápojů.

Podle lékařky je potřeba pít teplý nápoj při kojení po každém kojení. Jako nezbytné nápoje ke zlepšení laktace uvádí sladký čaj s mlékem, kompot, džus a převařené mléko.

Laktace je poměrně složitý proces produkce mléka, jehož množství a kvalita přímo závisí na fyzickém a morálním stavu kojící matky. Aby mohla žena plně nakrmit dítě, potřebuje poskytnout svému tělu potřebné živiny a chránit se před stresem a špatnou náladou. Čaj s mlékem je jedním z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak zlepšit laktaci, zvednout náladu a náladu.