Pro koho je infrasauna kontraindikována?

Infrasauna je inovativní obdobou klasické parní lázně. Má skvělý efekt a funguje s využitím moderních technologií. Prohřívá nejen horní vrstvy kůže, ale i svaly, klouby a kosti. Díky vyššímu stupni zahřívání se z těla odvádí více toxinů a solí, což má příznivý vliv na celkový přínos pro lidský organismus.

Stručný popis a princip činnosti

Délka tepelných energetických paprsků našeho těla je 6-20 mikronů. V sauně se šíří na 7-14 mikronů. Právě kvůli tomu je rekreant vnímá v podobě měkkého, příjemného tepla. Povrchový efekt pro pobyt v takové budce připomíná výsledek lehkého cvičení: mírně zvýšená tepová frekvence, zvýšené pocení.

Hlavním poznávacím znakem saun (stejně jako topidel na bázi infračerveného záření) je, že neohřívají vzduch, ale pouze předměty nebo lidské tělo. V režimu středního provozu zde teplota nestoupá nad 60°C.

Zařízení

Zevně se infrasauna téměř neliší od termální páry. Jediný rozdíl je v tom, že topným tělesem je zde IR ohřívač. Skládá se z následujících prvků:

• Kovové obdélníkové pouzdro.
• Infračervená lampa.
• Obrazovka navržená tak, aby odrážela tepelné vlny.
• Tepelně izolační těsnění.
• Reflektor, který vyzařuje tepelnou energii.
• topné těleso.
• Termostat s otočným mechanismem určený k udržování nastavené teploty.

Po zapnutí přijímá reflektor teplo z topného tělesa. To zase vyzařuje tepelné paprsky, které působí na lidské tělo a vše ostatní, co spadá do zóny jejich distribuce. Tím je zajištěno rovnoměrné vytápění celého prostoru kabiny.

Sauny mohou být stropní, podlahové a nástěnné. Rozmanitost je také založena na různých pracovních prvcích:

• Incalloaceae.
• Film.
• Keramický.
• Uhlíkové vlákno.

Výhody a nevýhody

Rovnoměrné a hlubší prohřívání lidského těla, které provádí infrasauna, zajišťuje, že výsledek jejího sezení poskytuje tělu maximální účinek. Hlavní aspekty potvrzující příznivé vlastnosti postupů jsou následující:

• Dobrá tolerance. V důsledku nízkých teplot a normální vlhkosti nedochází k žádnému fyzickému nepohodlí.
• Možnost příjmu termálního sezení v jakoukoliv vhodnou dobu. Bez předběžné přípravy (vytápění) místnosti.
• Podobné kritérium je spojeno s krátkou dobou potřebnou k provedení standardní relace.
• Snadné použití, mobilní. Instalace infrasauny nevyžaduje mnoho volného místa a ovládání zvládne i dítě.
• Bezpečnost použití, protože pravděpodobnost popálení je minimalizována.

Uvnitř zařízení můžete v relativně krátké době podstoupit užitečné vytápění, které přispěje k:

• Odstranění přebytečné tekutiny a metabolických produktů (metabolismus). Normalizace úrovně vodní bilance (poměr množství tekutiny vstupující do těla a odstraněné z něj ve stejném časovém období).
• Antibakteriální účinek, pomáhá v boji proti nachlazení.
• Zlepšení krevního oběhu v celém těle.
• Nasycení tělesných buněk kyslíkem a prospěšnými mikroelementy.
• Normalizace metabolismu.
• Snížení obsahu „lepivého“ (špatného) LDL cholesterolu a zvýšení množství „dobrého“ (HDL) cholesterolu, který má příznivý vliv na činnost srdce.

IR kabina: indikace a kontraindikace

Většina infrasaun tohoto typu je vyrobena z přírodního dřeva. V důsledku zahřívání začne materiál uvolňovat fytoncid – biologicky aktivní látku, která dokáže ničit patogenní bakterie a plísně, případně zpomalovat jejich postup.

Zajímavý! Názor, že návštěva infrasaun je užitečná při nachlazení, je kontroverzní. Některé zdroje tvrdí, že zahřívací relace jsou zbytečné, jiné škodlivé a další tvrdí, že podporují rychlé zotavení.

Otázka provádění zahřívacích sezení v infračervené sauně pro léčbu sezónního nachlazení zůstává dnes kontroverzní. Existují však i jiné, osvědčené verze jeho výhod. Následující jsou považovány za nejoblíbenější:

• Urychlení regenerace pokožky. Během procedur jsou orgány nasyceny kyslíkem, v krvi se zvyšuje hemoglobin a červené krvinky. Zlepšují se metabolické procesy v těle.
• V důsledku zlepšeného metabolismu dochází ke zvýšenému spalování kalorií, což pomáhá bojovat s nadváhou.
• Pravidelné návštěvy infrasauny mají pozitivní vliv na odolnost organismu proti virovým sezónním onemocněním.
• Hlubší prohřátí těla blahodárně působí na nervová zakončení, kůži, svalovou tkáň a vnitřní orgány. Sezení se tedy často používají jako profylaxe nemocí (mírných) vnitřních orgánů, kardiovaskulárního systému a pohybového aparátu.

Důležité! V případě akutního onemocnění je návštěva infrasauny zakázána!

Jakékoli zdravotní procedury mají své kontraindikace. Stejně tak infrasauna může tělu uškodit nebo vyvolat hladký průběh vážného onemocnění. Variace, ve kterých je návštěva osoby kontraindikována, jsou následující:

• Exacerbace kožních nebo pohlavních chorob.
• Všechny typy nádorů souvisejících s onkologií, metastázy.
• Menstruační nebo jiné typy krvácení.
• Problémy s prostatou.
• Mastopatie (dishormonální onemocnění mléčných žláz).
• Nedávno podstoupil operaci.
• Onemocnění gynekologické povahy (endometrióza, fibrom, myomy atd.).
• Náhlé skoky v krevním tlaku, srdeční selhání a další problémy spojené s oběhovým systémem.
• Zhoršená cystitida, nefritida.
• Akutní (exacerbované) zánětlivé procesy v kloubních pouzdrech, jiná kloubní onemocnění (artritida, artróza atd.).
• Přítomnost implantátů.

Důležité! Pokud máte některou z uvedených chorob, doporučuje se před návštěvou infrasauny poradit se s terapeutem.

Tepelné sezení pro těhotné ženy

Otázka, zda je infrasauna prospěšná pro těhotné, závisí na každé individuální situaci. Pamatujte: sezení se mohou konat pouze po konzultaci s ošetřujícím lékařem, protože v tomto období se v ženském těle vytváří nový život a probíhají významné transformace.

Provádění tepelných relací je přípustné za několika důležitých podmínek:

• Dobré zdraví.
• Stabilní tlak.
• Žádné otoky, dobrá funkce ledvin.
• Žádné křečové žíly.
• Těhotenství není doprovázeno rušivými bolestmi v podbřišku nebo dolní části zad (tonus nebo prolaps dělohy).

Zdravý! Lékaři doporučují, aby těhotné ženy zkrátily tepelnou seanci v infrasauně na 15 minut. a snižte teplotu v kabině na 35-45°C.

Sezení po dobu delší než 20 týdnů by měla probíhat v poloze na zádech. Rozhodně byste měli naslouchat reakci dítěte a svého těla. Pokud pocítíte závratě, nevolnost nebo slabost, opusťte kabinku a sezení neopakujte.

Důležité! Při návštěvě infrasauny v těhotenství si neberte příklad od ostatních. Každé lidské tělo je individuální, a proto k těhotenství dochází s určitými vlastnostmi. Některé z nich navíc dokáže rozpoznat pouze úplné lékařské vyšetření!

Vlastnosti návštěvy IR kabiny

Jak již bylo zmíněno dříve, pobyt v infrasauně se výrazně liší od tradičního napařování. Z celého seznamu charakteristických vlastností lze rozlišit 4 hlavní aspekty:

• Maximálního účinku prohřívacího sezení v infrasauně dosáhnete během 30minutové návštěvy. Vezměte prosím na vědomí, že nemůžete opustit areál. Dveře lze otevřít, což neovlivňuje kvalitu procedur.
• Pro maximální efekt musí člověk zaujmout odpovídající pozici. Musí odpovídat umístění topidel infrasauny. Například, když jsou tyto umístěny na stropě, buďte v poloze vleže; při instalaci do stěn a pod sedadlo seďte s rovnými zády.
• Aby se zabránilo dehydrataci, doporučuje se pít hodně tekutin.

Podrobnější analýzu charakteristických vlastností infrakabiny a běžné sauny můžete provést pomocí tabulky:

Charakterizace	IR sauna	Pravidelná parní lázeň
Příprava (zahřívání) času na pokoj	10-15 min	Hodiny 1-2
Teplota uvnitř	40-60 ° C	70-100 ° C
Celá doba trvání relace	30 min.	Hodiny 1-2
Následné pocity	Výbuch energie	Ospalost, únava
Přijatelná frekvence	Denně	Ne více než 2-3x týdně
Náklady na energie	Nízká	Vysoká

Zajímavý! Dnes výrobci infrasaun využívají ve svých produktech programy světelné terapie, které byly vyvinuty v Národním lékařském výzkumném centru pro psychiatrii a neurologii pojmenované po V. M. Bekhterevovi.

Výběr nejlepší IR kabiny

Zkusme přijít na to, na co si dát při výběru infrasauny pozor. Nejprve byste se měli spolehnout na následující kritéria:

• Rozměry. Rozmanitost modelů umožňuje vybrat si od kompaktních jednolůžkových verzí pro malé byty až po tří nebo čtyřlůžkové verze určené pro venkovské domy. Upozorňujeme, že přenosná infrasauna nemůže svým komfortem konkurovat větším analogům.
• Tvar a design. V této situaci vše závisí na vaší touze. Můžete si koupit hotový model obdélníkového, hranatého nebo kulatého tvaru, dát přednost zcela dřevěnému rámu nebo zařízení se skleněnými panoramatickými stěnami.
• Vnitřní dekorace. Pouze strom, ale o tom, co to bude, se rozhoduje individuálně. Existuje mnoho možností: levné tvrdé dřevo, ekonomická borovice bez pryskyřice, drahý altajský cedr nebo kanadský jedlovec nebo něco jiného.
• Typ ohřívače, o kterém jsme mluvili o něco dříve.

Závěr

Infrasauna je skvělé, pohodlné a efektivní zařízení, které zlepšuje zdraví a používá se k prevenci obrovského seznamu nemocí. Podle odborníků mají pravidelné sezení léčivý účinek, dodávají energii a zlepšují imunitu. Při správně nastaveném tepelném režimu je navíc zahřívání infračervenými paprsky přípustné pro lidi jakéhokoli věku, protože v parní místnosti klasického typu nedochází k ostrým intenzivním teplotním skokům.

Infrasauna je jednou z oblíbených procedur, jednoduchá a účinná, která se používá ke zvýšení vitality, relaxaci a zbavení se celulitidy. Zjednodušeně řečeno je to nějaká místnost, velká nebo malá a uzavřená (sud, kabina), v jejíchž zdech jsou zabudovány infračervené zářiče. Ovlivňují lidské tělo a dochází k zahřívání tkání. Poprvé se o využití infračerveného záření k ovlivnění těla začalo mluvit v Japonsku. Právě tam se objevily první infrasauny. Japonci, jak víte, jsou obecně velmi nadšení pro koupele, sauny a teplo.

Rozdíly mezi infrasaunou a běžnou saunou

K výrobě infrasauny, stejně jako běžné sauny, se používá dřevo šetrné k životnímu prostředí: lípa, cedr, osika, borovice. Infrasauna má i lavice k sezení, ale pak začínají rozdíly. Účinek na tělo se provádí prostřednictvím infračerveného záření, neviditelného pro oko.

Teplota se postupně zvyšuje a postupně dochází i k hlubokému prohřívání tkání. Zvýšené a blahodárné pocení začíná již při minimální teplotě, zatímco v jednoduché sauně budete muset mačkat teploměr na maximum. V běžné sauně se vzduch ohřívá pomocí klasických topidel a tkáně se ohřívají pouze na povrchu.

Standardní velikost kabiny pojme až šest osob. První sezení obvykle netrvá déle než 10 minut. Na konci kurzu se tato doba prodlouží na 40 minut. Po proceduře se doporučuje pár minut odpočívat, můžete si i lehnout v klidném prostředí nebo strávit tuto dobu zdravým bylinkovým odvarem. Před saunováním je potřeba vypít pár sklenic neperlivé vody a osprchovat se.

jaký je přínos?

Mezi hlavní a nejdůležitější pozitivní účinky infrasauny na organismus patří:

• Celkové zvýšení lidské imunity. Zlepší se průtok krve, krev se obohatí o hemoglobin a červené krvinky a vy se cítíte lépe.

• Dochází k úlevě od bolestivých svalových stavů, zejména po těžké fyzické námaze. To je důvod, proč jsou infrasauny mezi sportovci tak oblíbené. Tělo se lépe a efektivněji čistí od odpadů a toxinů.

• Zlepšuje se celkový psychický stav, dochází k relaxaci díky vyplavování hormonů radosti – endorfinů – do krve.

• Rychleji se hojí hematomy a poranění a obnovuje se elasticita cév.

• Stav pokožky se zlepšuje díky otevření pórů a uvolnění přebytečného kožního mazu.

K čemu se ještě ten postup používá?

Infrasauny se efektivně využívají při hubnutí a boji s pomerančovou kůží. Člověk v kabině se aktivně potí a uvolňuje energii, tedy plýtvá kaloriemi. V jednom sezení můžete ztratit až 500 kalorií, stejně jako 25minutový běh. Jeden kurz se může skládat z 11-14 procedur prováděných v intervalech dne.

Pokud jde o poškození, pokud dodržujete pravidla pro používání infrasauny a dodržujete seznam kontraindikací, je tento postup zcela bezpečný. Infračervené paprsky odpovídají rozsahu vln, které lidské tělo samo vyzařuje.

Indikace postupu

Infrasauna je určena pro:

• únava;
• nespavost;
• deprese;
• podrážděnost;
• nadváha a celulitida;
• bolest svalů;
• slabá imunita;
• chronická nachlazení.

Kontraindikace

Kdy nemůžete jít na sezení?

Návštěva infrasauny je kontraindikována u následujících diagnóz a tělesných stavů:

• onkologické onemocnění;
• tuberkulóza;
• akutní zánětlivé procesy;
• menstruace a těhotenství;
• onemocnění ledvin a jater;
• diabetes mellitus;
• hnisavé procesy.

Máte-li jakékoli pochybnosti, měli byste se okamžitě poradit se svým lékařem.

Chabarok – sanatorium s infrasaunou

Sanatorium “Chabarok” nabízí služby infrasauny pod dohledem zdravotnického personálu s bohatými zkušenostmi. Vybereme pro Vás optimální průběh procedur pro léčebné nebo preventivní účely. Najdete zde pozornou pozornost, moderní vybavení a komfort na nejvyšší úrovni.

Autor článku: Plyuto Nina Mikhailovna, praktická lékařka první kvalifikační kategorie.