Která sauna je lepší, parní nebo infra?

Ať už se jedná o suchou, infračervenou nebo mokrou tepelnou saunu, tradiční sauna má pro tělo prokázané výhody. Ručník – a jste v sauně, není nic lepšího, než si takto očistit tělo přímo u vás doma!

Co je to sauna?

Sauna pocházející ze skandinávských zemí je dřevěná kabina, která vytváří vysokou teplotu suchého tepla (nebo vlhkého tepla v případě parní sauny) k podpoře pohody uživatele. Horký vzduch způsobuje pocení, které přímo pomáhá eliminovat tuk a toxiny.

Druhy saun

Sauny mají téměř stejnou konfiguraci, ale existují dva typy produkce tepla: tradiční sauna, nazývaná parní sauna, a infrasauna nebo sauna se suchým teplem.

Tradiční parní sauna

Tradiční sauna typicky generuje vlhké teplo z kamen nebo horkých sopečných kamenů, které jsou polévány vodou. Úroveň vlhkosti se obvykle pohybuje mezi 10 % a 25 %. Vznikající horká pára v kombinaci s ohřevem kamen zvyšuje teplotu v kabině sauny, což vede k výše uvedeným efektům.

Vzduchové prostředí tradiční sauny je vytápěno především fenoménem konvekce a ohřev trvá od 30 minut do 1 hodiny. Šíření tepla je velmi vysoké, protože se pohybuje kolem 80/90 °C v důsledku uvolňování horké páry.

Bez přívodu vody se ve velmi suché atmosféře dosahuje teplot 90 °C až 110 °C. Účinky připisované parní sauně jsou povzbuzující a revitalizující.

Infračervená sauna

Infrasauna produkuje suché teplo díky technologii infrapanelů rovnoměrně instalovaných na stěnách kabiny.

Okolní vzduch v infrasauně je ohříván sáláním a teplo, které je jemnější než v klasické sauně, je aplikováno přímo na exponovanou pokožku. To podporuje pocení a poskytuje detoxikační účinek.

Infrasauna se prohřeje rychleji, asi za 20 minut, i když teplota je nižší (50°C až 60°C). Infrasauny v dnešní době snadno najdete na prodej online za skvělé ceny. Existuje mnoho webových stránek prodávajících infrasauny, včetně BroilClub.ru, který nabízí různé druhy saun.

Tradiční sauna nebo infrasauna

Přestože infrasauna a tradiční sauna jsou z hlediska pohody a přínosů srovnatelné, mezi těmito dvěma technologiemi existují rozdíly a také výhody a nevýhody.

Srovnání saun

Pro správnou volbu věnujte pozornost následujícím aspektům:

  • tradiční sauna má vysokou spotřebu energie ve srovnání s infrasaunou, jejíž nejvýkonnější modely jsou třífázové;
  • Doba ohřevu tradiční sauny je třikrát delší než u infračervené;
  • Teplota infrasauny se pohybuje kolem 60°C, zatímco v klasické sauně snadno překročí 85°C;
  • U infrasauny dejte přednost keramickým topným tělesům a ujistěte se, že mají dlouhou záruku;
  • Úroveň vlhkosti v tradiční sauně je vyšší, protože používá páru;
  • některé sauny zahrnují možnosti jako chromoterapie (příznivé účinky světla), aromaterapie (šíření vůní) nebo muzikoterapie;
  • Počet míst a plocha jsou kritické, pokud očekáváte přítomnost více uživatelů současně;
  • vaše sauna (většinou parní modely) může být navržena pro venkovní nebo vnitřní použití;
  • Nejlepší vlastnosti pro vytváření saunových kabin má červený cedr. Hledejte ji v lesích obhospodařovaných udržitelně;
  • dlouhá záruka – minimálně 5 let – svědčí o kvalitě, proto doporučujeme věnovat pozornost tomuto důležitému kritériu při výběru;
  • Zdravotně se použití klasické sauny nedoporučuje lidem s problémy s dýchacím a kardiovaskulárním systémem.
READ
Jak ošetřit rajčata jódovým sérem?

Nakonec vám doporučujeme provést rovnováhu s ohledem na vaše fyziologické potřeby a váš rozpočet, stejně jako instalaci, frekvenci používání, saunové příslušenství zahrnuté v každém možném nákupu, počet uživatelů, které sauna umožňuje, a časový interval použití.

Uvažujete o pořízení sauny domů? Nejste si jisti, kde začít? V tomto článku vysvětlíme rozdíl mezi tradiční parní saunou a infrasaunou a pokryjeme všechny klíčové body, které je třeba vzít v úvahu při nákupu sauny pro váš domov.

Jednoduše řečeno, „sauna“ popisuje jakýkoli topný systém určený k podpoře vydatného pocení.

Předpokládá se, že sauny vznikly ve Finsku kolem roku 7000 před naším letopočtem. Nejstarší známé saunové konstrukce byly vyhloubeny do země a obloženy kamenem.

Dnešní moderní sauny jsou typicky dřevěné místnosti vytápěné horkými kameny, kamny na dřevo, uhlím nebo elektřinou. Mohou být uvnitř nebo venku.

K dispozici je mnoho různých typů saun, od tradičních parních saun a parních saun s horkými kameny až po nejmodernější sauny s infračervenou terapií.

Moderní high-tech sauny mohou být vybaveny: ozvučením, náladovým osvětlením. Pak jsou tu všechny konečné úpravy, jako je výběr barvy a dřeva.

Sauny jsou odedávna využívány k léčebným a relaxačním účelům a jsou součástí tradiční medicíny po mnoho staletí.

Již tisíce let lidé vědí, jak blahodárné je saunování pro mysl, tělo i duši.

Předpokládá se, že teplo poskytuje řadu pozoruhodných zdravotních výhod, včetně snížení stresu, zvýšení metabolismu, detoxikace a úlevy od bolesti svalů a kloubů.

Jaké druhy saun existují?

Existují čtyři různé typy saun:

Tradiční nebo běžná sauna (také nazývaná finská sauna nebo parní lázeň)

Parní lázeň nebo turecká lázeň

Každý zážitek se u jednotlivých typů sauny liší.

Pro domácí použití jsou nejběžnější tradiční sauny a sauny s infraterapií.

Domácí sauny nebo domácí sauny mohou být navrženy na míru nebo předem postaveny. Mohou být instalovány uvnitř nebo venku.

Krása prefabrikovaných saun spočívá v tom, že jsou obvykle přenosné, obvykle mnohem levnější než možnosti vyrobené na zakázku, lze je koupit „z regálu“ a snadno se instalují přibližně za jednu až dvě hodiny a dodávají se v různých stylech a velikostech. . .

Co je infrasauna?

Infrasauna je dřevěná kabina vybavená infrazářiči určená k relaxaci, detoxikaci a revitalizaci organismu.

Na rozdíl od tradičních saun, které využívají k ohřevu místnosti páru nebo suché teplo, infrasauny využívají pokročilé infrazářiče k přímému ohřevu vašeho těla. Jak vaše tělo absorbuje infračervené teplo, zvyšuje tepelnou energii, což způsobuje hluboký a uvolňující pot.

Snížení bolesti svalů, zlepšení spánku, detoxikace, zmírnění bolesti a ztuhlosti kloubů, snížení stresu a zlepšení krevního oběhu, to vše jsou známé výhody infrasauny.

Více o výhodách infrasauny se dozvíte v tomto podrobném článku.

Rozdíl mezi parní a infrasaunou

Tradiční parní sauny a infrasauny vypadají na první pohled podobně.

Ale zatímco oba pracují na obnovení energie a uvolnění těla, existuje devět důležitých rozdílů, o kterých byste měli vědět, než se rozhodnete, který koupit.

READ
Jak urychlit začátek plodování vlašských ořechů?

Když se o těchto rozdílech dozvíte více, můžete sami zvážit pro a proti a učinit nejlepší rozhodnutí na základě toho, co je pro vás to pravé.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o devíti klíčových rozdílech mezi tradičními a infračervenými saunami a proč na nich záleží.

1. Způsob vytápění

Hlavní rozdíl mezi infrasaunou a tradičními saunami je v tom, jak využívají teplo.

Tradiční sauny používají jediné topidlo, které ohřívá vzduch a tento horký vzduch ohřívá uživatele.

U tohoto typu sauny sedíte v dřevem obložené místnosti, která je vytápěna elektrickým přímotopem naplněným kameny. Když se kameny zahřejí, zalijete je vodou, aby vznikla pára.

Naproti tomu v infrasauně je teplota vzduchu méně důležitá než kvalita infračerveného tepla. Poté, co se vaše infrasauna asi 15 minut zahřeje, jste připraveni vstoupit. Prohřejete se pomocí sauny.

Jak vaše tělo absorbuje infračervené teplo, zvyšuje tepelnou energii, což způsobuje hluboký a uvolňující pot.

Běžné sauny s horkými kameny nebo parní sauny musí mít teplotu vzduchu 70 až 80 stupňů, aby vyvolaly pocení, zatímco vnitřní teplota vzduchu v infrasauně může zůstat hluboko pod 60 stupni, což vytváří vyšší úroveň detoxikačního pocení.

V průměru infrasauny fungují při teplotách mezi 46 a 57 stupni, zatímco tradiční sauny se mohou zahřát až na 85 stupňů.

Protože je infračervené záření tolerantnější, umožňuje vám zůstat v sauně déle a vytěžit ze saunování maximum.

3. Přínosy pro zdraví

Sauny jsou odedávna využívány k léčebným a relaxačním účelům a jsou součástí tradiční medicíny po mnoho staletí.

Pokud hledáte relaxaci, de-stres a pot pro detoxikaci, tradiční sauna i infrasauna mohou poskytnout tyto výhody.

V každém typu sauny můžete zažít hlubokou relaxaci, vaše svaly jsou uvolněné a bolavé klouby pravděpodobně pocítí úlevu.

Vzhledem k tomu, jak infračervené sauny fungují, se však předpokládá, že poskytují více zdravotních výhod než tradiční sauny.

Na rozdíl od tradičních saun, které využívají k ohřevu místnosti páru nebo suché teplo, infrasauny využívají pokročilé infrazářiče k přímému ohřevu vašeho těla.

Jak vaše tělo absorbuje infračervené teplo, zvyšuje tepelnou energii, což způsobuje hluboké a uvolňující pocení při nižší teplotě a poskytuje mnoho zdravotních výhod proti stárnutí.

Mezi prokázané výhody infrasauny patří úleva od stresu, snížení krevního tlaku, bolest svalů a kloubů, hubnutí, zlepšení krevního oběhu, redukce jemných linek a vrásek a detoxikace.

Tradiční sauna s horkými kameny se zahřeje za 30 až 40 minut. Během této doby se kameny zahřejí na ideální teplotu pro jemné teplo a jemnou páru.

Nahřátí infrasauny trvá 10 až 15 minut. Vzhledem k tomu, že vzdálené infrasauny prohřívají tělo přímo, můžete do sauny vstoupit, jakmile jsou topidla na plnou teplotu.

5. Provozní náklady

Kolik stojí vaše sauna, závisí na vašich místních nákladech na kilowatthodinu (uvedené na vašem účtu za elektřinu), na kilowattovém výkonu vašeho topidla a na tom, kolik saunu používáte.

Obecně platí, že infrasauny jsou energeticky účinnější než tradiční sauny, protože nemusíte čekat tak dlouho, než bude sauna připravena k použití.

READ
Jakou velikost by měl mít květináč?

V průměru, pokud používáte infrasaunu třikrát týdně, můžete za elektřinu utratit asi 10 dolarů měsíčně.

Naproti tomu tradiční sauna s 6kW prvkem využívaným na hodinu tři dny v týdnu bude stát více než 20 dolarů měsíčně. Nečinná sauna nestojí za nic.

Provozní náklady můžete přesněji vypočítat vynásobením nákladů na kilowatthodinu výkonem ohřívače.

Při nákupu sauny chcete trávit čas tím, že si ji budete užívat, ne ji uklízet.

Obecně platí, že sauny vyžadují malou údržbu, ale některé vyžadují více čištění než jiné.

Pokud je pro vás důležitá nenáročná údržba, doporučujeme zvolit infrasaunu.

Infračervené sauny poskytují suché teplo, takže vlhkost pochází pouze z vašeho vlastního potu, což snižuje možnost tvorby plísní a vytváří čistší a zdravější prostředí.

Naproti tomu tradiční parní sauny jsou horké, vlhké prostředí, které je skvělé pro pocení a čištění pórů, ale je ideálním prostředím pro plísně a plísně.

Pokud si vyberete tradiční saunu, budete muset dbát na její čištění a údržbu, aby byla vždy hygienická a bezpečná.

Bez ohledu na typ sauny doporučujeme při čištění sauny používat pouze ekologické, netoxické čisticí prostředky.

Nikdy nepoužívejte bělidla nebo jiné agresivní chemikálie. Sedněte si na ručníky, abyste zabránili hromadění bakterií nebo skvrn od potu na stěnách a lavicích.

Další oblastí, kde se infra a tradiční sauny liší, je samotná sauna.

Tradiční sauny jsou horké a zapařené místnosti, které jsou vhodné pro krátké saunování.

Vysoká teplota (až 80 stupňů) znamená, že mohou být tolerovány pouze asi 20 minut v kuse. Někteří lidé si po sauně rádi dají studenou sprchu nebo se ponoří do studené vody, než proces zopakují.

Naproti tomu infrasauny poskytují suché, pohodlné, relaxační teplo, které si můžete užívat 40 minut i déle. Teplo se obvykle pohybuje od 50 do 60 stupňů bez vlhkosti.

Přestože infrasauna může mít nižší teplotu, je účinnější při navození hlubokého detoxikačního pocení. V kombinaci s příjemnou teplotou to znamená, že můžete odpočívat po dlouhou dobu a vytěžit ze svého pocení maximum.

Když se rozhodnete, která sauna je nejlepší, záleží na typu žádaného tepla a na tom, jaký účinek na vaše tělo chcete.

Jste po krátkém horkém potu? Nebo byste raději delší, sušší a pohodlnější zážitek s hlubším, intenzivnějším a terapeutičtějším potem?

Opět vše záleží na osobních preferencích a jen vy budete vědět, co vám nejlépe vyhovuje. Naše rada? Vyzkoušejte před nákupem a uvidíte, který zážitek se vám nejvíce líbí.

Instalace sauny u vás doma je skvělou investicí. Domácí sauna může přidat hodnotu vašemu pozemku, a pokud je přenosná, můžete si ji vzít s sebou, když se budete stěhovat.

Pokud jde o instalaci tradičních a infrasaun; je mezi nimi velký rozdíl.

Tradiční parní sauny musí být odborně instalovány vzhledem k jejich instalatérským, odvodňovacím, ventilačním a elektrickým požadavkům. To vše přidává na konečné ceně sauny, a tak mohou být třikrát až čtyřikrát dražší než infračervené alternativy (více o cenách sauny níže).

READ
Jak jablečný ocet ovlivňuje slinivku břišní?

Na druhou stranu většina infrasaun je vestavěná nebo přenosná a lze je poměrně snadno sestavit sami. Sestavení infrasauny pomocí několika běžných ručních nástrojů obvykle trvá dvěma lidem jednu až tři hodiny.

Krása infrasaun spočívá v tom, že dostanete to, za co zaplatíte, protože nemusíte platit tisíce dolarů navíc za instalaci.

Vzhledem k značným nákladům spojeným s instalací tradiční parní sauny si musíte položit otázku, zda za peníze dostáváte hodnotu. Doporučujeme vám, abyste to nedělali.

9. Cena sauny a ceny.

Konečná cena sauny závisí na zvoleném typu sauny, velikosti jednotky, druhu a kvalitě dřeva, kvalitě vybavení (včetně topidel) a vlastnostech, kterých je celá řada.

Tradiční parní sauny jsou výrazně dražší než infrasauny, a to především proto, že (jak bylo vysvětleno výše) musí být odborně instalovány.

Z tohoto důvodu mohou parní sauny stát dvakrát až třikrát více než ekvivalentní infračervené jednotky.

Jinými slovy, můžete si zaplatit infrasaunu střední třídy se všemi výhodami infrasauny, nebo si pořídit parní saunu střední třídy za 1,5 násobek ceny.

Proto se domníváme, že při srovnávání infračervených a tradičních saun je rozhodně třeba brát v úvahu poměr ceny a kvality. Tvrdíme, že infrasauna je lepší investice, protože získáte mnohem více výhod za nižší cenu.

Výhody a nevýhody tradiční sauny

Tradiční sauna: Pros

Skutečná sauna. Tradiční sauny se svou horkou a parnou atmosférou mnohem více přibližují původním finským saunám minulosti. Pokud si nedovedete představit saunu bez silného tepla a páry, pak je to jednoznačné plus.

Regulace vlhkosti. V tradiční sauně můžete upravit vlhkost pomocí většího nebo menšího množství vody. Najděte si úroveň vlhkosti, která je pro vás příjemná

Venkovní použití. Tradiční sauny jsou vhodné pro venkovní relaxaci ve velmi chladných klimatických podmínkách.

Tradiční sauna: nevýhody

Zahřívejte déle. Tradiční sauna se zahřeje za 30 až 45 minut. Zatímco infrasauny jsou připraveny k použití asi za 10-15 minut.

Kratší sezení. Vzhledem k vysoké teplotě trvá typické sezení 10 až 15 minut.

Vyšší provozní náklady. Tradiční sauny jsou výrazně dražší než infrasauny. Provozní náklady mohou být dvakrát až třikrát vyšší než u infrasaun.

Náklady na instalaci. Parní sauna musí být odborně instalována a instalována odborníkem, což výrazně zvyšuje celkové náklady.

Výhody a nevýhody infrasauny

Rychlejší doba ohřevu. Infrasauny jsou připraveny k použití asi za 15-20 minut, ve srovnání s tradičními saunami, jejichž zahřátí trvá asi 30-40 minut.

Nižší provozní náklady. Infrasauny stojí zhruba polovinu ceny tradičních elektrických saun.

Delší sezení. Protože je teplota vzduchu nižší, můžete v infrasauně zůstat déle – typické sezení trvá 30 až 40 minut.

Přínos pro zdraví. Díky způsobu fungování infračerveného záření a skutečnosti, že v něm můžete zůstat déle, se zdravotní přínosy zvyšují.

Snadná instalace. Hotovou infrasaunu lze nainstalovat zhruba za jednu až dvě hodiny. Jakmile je nastaven, můžete jej jednoduše zapojit do domácí elektrické zásuvky.

READ
Je možné jíst prasečí houby a co s nimi můžete dělat?

Žádné větrání. Protože jsou suché a nemají páru, lze infrasauny používat uvnitř bez větrání.

Neexistuje žádná vlhkost. To může být ve skutečnosti pro nebo proti, v závislosti na vašich preferencích. Pro ty, kteří dávají přednost parné atmosféře tradiční sauny, může být suchá sauna výhodná. Pokud však preferujete suchou saunu, nedostatek vlhkosti bude plusem.

Omezené venkovní použití. Infrasauny nejsou vhodné do velmi chladného venkovního klimatu. Mohou být instalovány venku, ale je lepší pod přístřeškem.

Infrasauna nebo parní sauna?

Výběr typu domácí sauny závisí na tom, co hledáte a která sauna bude nejlépe vyhovovat vašim wellness potřebám.

Horká a intenzivní atmosféra tradičních saun je bezesporu hlavním lákadlem pro lidi, kteří hledají pravou „finskou“ saunu.

Zatímco však tradiční parní sauny poskytují to, co mnozí považují za „skutečný“ zážitek ze saunování, bývají dražší, mají vyšší provozní náklady a vyžadují více údržby než infračervené alternativy.

Jak bylo vysvětleno výše, skutečný zážitek ze saunování se mezi infrasaunou a tradiční parní saunou velmi liší.

Vysoká teplota parní sauny znamená, že obvykle snesete pouze krátké přestávky v sauně (asi 15-20 minut), než potřebujete přestávku. Na druhou stranu infrasauny mají nižší teplotu, takže v nich vydržíte až dvakrát déle na jedno sezení.

Z hlediska zdravotních přínosů; Zatímco horký vzduch tradiční parní sauny způsobuje pot na povrchu, jemné teplo infrasauny zvyšuje teplotu tělesného jádra, což způsobuje mnohem hlubší pocení, intenzivnější detoxikační proces a zvýšené zdravotní přínosy.

Pokud si tedy jako mnoho lidí nedovedete saunu představit bez horkých kamenů, páry a intenzivního tepla, pak pro vás může být tradiční sauna tou nejlepší variantou.

Pokud však máte pocit, že tradiční sauny poskytují příliš mnoho tepla a zdraví a pohoda je pro vás prioritou, pak může být infrasauna ideální volbou.

Ať už si vyberete jakýkoli typ sauny, vždy doporučujeme konzultaci nákupu sauny se svým lékařem.

S tolika možnostmi může být pořízení sauny skličujícím úkolem.

Pravdou je, že tradiční i infrasauny mají své klady i zápory. Naším cílem je najít saunu, která vyhovuje vašim zdravotním a wellness cílům, vyhovuje vašemu dostupnému prostoru a odpovídá vašemu rozpočtu.

Nejdůležitější je pořídit si saunu, kterou budete nejčastěji využívat. Položte si následující otázky:

K čemu to potřebuješ?

Jaký typ vytápění a teplotu máte rádi?

Jaké zdravotní přínosy hledáte?

Kolik chcete zaplatit?

Jakou velikost sauny potřebujete?

Kolik času chcete věnovat údržbě sauny?

Jakmile budete znát odpovědi na tyto otázky, budete mít mnohem lepší představu o tom, jaký typ sauny je pro vás nejlepší a který budete využívat a užívat si po mnoho let!

Kupujete bazén? Chcete takový, který nepoužívá chlór? Pokud chcete bazén bez chlóru, existuje řada možností – některé lepší než jiné. V tomto článku pokryjeme výhody a nevýhody vyhýbání se chlóru a také dostupné produkty.

Před instalací vaší vířivky je třeba vzít v úvahu některá důležitá technická a technická hlediska, která nám pomohou zajistit hladkou a bezproblémovou dodávku a instalaci.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: