Kolik kg můžete zhubnout pohankou za 10 dní?

od 15.05. Chystám se na pohankovou dietu: 10 dní musíte jíst dušenou pohanku bez soli, možná trochu sójové omáčky, 1% kefíru nebo jogurtu ne více než 500 g. za den zelenina jako okurka, rajče, 200 gramů lžičkou.

Odchází voda, ne tuk! To je celý smysl diety.)

od 15.05. Chystám se na pohankovou dietu: 10 dní musíte jíst dušenou pohanku bez soli, možná trochu sójové omáčky, 1% kefíru nebo jogurtu ne více než 500 g. za den zeleninu, jako je okurka, rajče, 200 gramů se lžící slunečnicového oleje nebo zelené jablko. Už jsem na něm zhubla a zhubla 6 kilo, z 60 na 54 při výšce 170, to znamená, že i s mírným nadváhou jdou kilogramy pryč. vaha se tehotenstvim po par letech vratila) ted na nej chci zase sedet az do leta abych vazila 59. kdo je se mnou. Hledám společnost.

Skvělá dieta. Jen s ní shodím přebytečná kila. Jím to se zeleninou, žampiony, sójovou omáčkou, mlékem, zeleninovými saláty a vařeným masem a kuřecím masem. Vždy -4 kg za týden.

Potřebuji zhubnout 5 kg. Přiznám se – opil jsem se. Bláznivá chuť do života a sedavý způsob života. Začneme zítra?)

Jsem s tebou. Nemohu ale slíbit, že to vydržím až do konce (moji příbuzní jsou proti dietám a budou mě nutit krmit).

Holky, jsem s vámi =) Jen já budu mít jiný recept. Koupím kuřecí prsní kosti. 700-800 gramů těchto kostí podusím na pánvi (mají trochu kapie), česnek, cibuli, mrkev, trochu kečupu nebo rajčatového protlaku a koření, pak do stejné omáčky hodím 100-200 gramů pohanky kosti a přivést to do pohotovosti. Vyjde moc chutně a vydrží mi 2 dny.Nesmějte se,že jsou to kosti a ne celé kuřecí prso,protože za prvé samotná pohanka v kostech mi přijde moc chutná,zadruhé nemám moc ráda kuřecí řízek (maso je trochu suché) a za třetí, jsem pes =)
Budu jíst více zeleniny a ovoce. Vezmeš mě s tímto receptem?

Moje výška je 168, váha 59, parametry: boky 99, pas 70, stehna 55. Zatímco dříve při stejné váze byly parametry menší =( Chci zhubnout 4-5 kg. Od zítřka na pohance s kostmi a taky rotoped a cvičení.

Holky, jsem s vámi =) Jen já budu mít jiný recept. Koupím kuřecí prsní kosti. 700-800 gramů těchto kostí podusím na pánvi (mají trochu kapie), česnek, cibuli, mrkev, trochu kečupu nebo rajčatového protlaku a koření, pak do stejné omáčky hodím 100-200 gramů pohanky kosti a přivést to do pohotovosti. Vyjde moc chutně a vydrží mi 2 dny.Nesmějte se,že jsou to kosti a ne celé kuřecí prso,protože za prvé samotná pohanka v kostech mi přijde moc chutná,zadruhé nemám moc ráda kuřecí řízek (maso je trochu suché), a za třetí, jsem pes =) budu jíst více zeleniny a ovoce. Vezmeš mě s tímto receptem?

Takže děvčata, jak jsem slíbila, parametry pro studio: váha 65,5, výška 170. Tentokrát jsem neměřil objem) Šel jsem si dát pohankovou snídani)

A tak, první den diety! Sedím s dušenou pohankou.Váží 96 kg, je před námi dlouhá cesta.

holky, kam se poděly ostatní? Vrátil jsem se z procházky a zároveň se zásobil zeleninou: okurky a rajčata, už jsme v Ázerbájdžánu, je zvláštní, že ještě nepřivezli třešně, vypadá to, že je sezóna

Intervalní půst

Hubnutí s energetickými nápoji funguje.

Komu pomohla pohanková dieta?

Otázky ohledně váhy, hormonů

A naše zelenina je čínská, tak bez chuti =(

A tak, první den diety! Sedím s dušenou pohankou.Váží 96 kg, je před námi dlouhá cesta.

Moje váha je 96 kg. Nikdy nepůjdu na pohanku, zkusila jsem to, vím. Je to hrozná dieta. Dnes jsem nastoupila na syrovou stravu, zkusíme to)))

Moje váha je 96 kg. Nikdy nepůjdu na pohanku, zkusila jsem to, vím. Je to hrozná dieta. Dnes jsem nastoupila na syrovou stravu, zkusíme to)))

tak hodně štěstí!) ale pro mě je syrová strava hrozná noční můra, jsem masožravec a milovník všech druhů mléčných výrobků, takže bez masa dlouho nevydržím, mám hrozný hlad jen na zeleninu a ovoce!

A naše zelenina je čínská, tak bez chuti =(

Nemám rád Čínu(((rajčata jsou jako tráva, beeee. V zimě se snažím kupovat cherry rajčátka – sice si je kvůli ceně můžete dovolit méně často, ale mají rajčatovou chuť

Chci zhubnout dvě kg. Moje výška je 160 (nebo možná méně). Hmotnost 52-3.

Chci zhubnout dvě kg. Moje výška je 160 (nebo možná méně). Hmotnost 52-3.

Už)) právě teď jsem jedl pohanku

Dělal jsem to takhle před dvěma lety (zalitá pohanka s kefírem). Ukázalo se to velmi chutné. Musíme začít takhle znovu, hlavně večer je dobré jíst
http://eda-offline.com/grechka-s-kefirom-1032.html

Dělal jsem to takhle před dvěma lety (zalitá pohanka s kefírem). Ukázalo se to velmi chutné. Musíme začít takhle znovu, hlavně večer je dobré jíst http://eda-offline.com/grechka-s-kefirom-1032.html

Teď si vzpomínám, jak jsem to dělal, mlel pohanku v mlýnku na kávu, až z ní byla mouka. Pak nalila jednu lžíci do sklenice kefíru a nechala vyluhovat. Velmi výživné!

Taky se přidám. Váha 61 kg, výška 169. Zadek 95 cm. Nikdy jsem nebyla tlustá, ale do loňských letních džínů se nevejdu.

Pohanku ale budu kombinovat s brokolicí a jiným zelím, minule jsem hodně rychle zhubla na zelí.

Taky se přidám. Váha 61 kg, výška 169. Zadek 95 cm. Nikdy jsem nebyla tlustá, ale do loňských letních džínů se nevejdu.

Tak to je, mám 59 kg a zadeček 99

hodně štěstí holky! Přidal bych se, ale před měsícem jsem byl 5 dní na pohance, zatím se mi to nechce opakovat, protože. Přesto je dieta nudná. Ale 3 kg odešly a už se nevrátily! A za 10 dní budete mít opravdu všech 6!

Tak to je, mám 59 kg a zadeček 99

Moje kosti jsou opravdu těžké, protože když jsem byl na své obvyklé stabilní váze 56-57 kilo, můj zadek měl 90 cm, pas jsem měl někde 63-64.

Neunesl jsem to, jak vařit pohanku?

Podporovat nebo nadávat. Láska, která zabíjí

Manžel koupí dceři z prvního manželství byt

Mohu založit rodinu?

Proč by se o dítě měla starat sama matka?

Nadváha

Kolik pohanky můžete denně sníst?

Neunesl jsem to, jak vařit pohanku?

zalijte přes noc vroucí vodou, pevně zabalte do utěrky, budete mít lahodnou dušenou kaši) hlavní věcí je nešetřit vodou, jinak budou obiloviny trochu drsné.

holky, sděluji první výsledky, ráno váha 64,6. hurá. skoro kilo váhy), ale včera jsem pohanku trochu osolila, snědla s rajčaty a okurkami nebo jen tak lžící z rendlíku a zalila nízkotučným jogurtem!

Kolik pohanky můžete denně sníst?

jak chcete, hlavní věcí v této dietě je nepociťovat hlad a do 3. dne se množství jídla, které sníte, tak či onak sníží, protože mnoho pohanky už pro vás nebude dobré. 3))

Dívky, vítejte mezi všemi novými!))) podělte se o své výsledky za první den

Začala jsem dnes, takže zítra napíšu =) dnes ráno byla váha 59.3

Začala jsem dnes, takže zítra napíšu =) dnes ráno byla váha 59.3

vydrž)! Ještě nemám chuť lámat, ale je víkend. takový víkend)

A vytrhli mi zub, nejdou mi otevřít ústa a všechno mě bolí, takže nejím vůbec nic. Kilo se zpomalilo.

Jsem s tebou Druhý den už začal, sílu mám, lehkost taky, hlad necítím. Ať se nám daří

Holky, odhlašuji se. Chci se přiznat, že hned první den diety jsem selhal = (snídal jsem pohanku, obědval taky, ale večer dorazili kamarádi a vypil jsem láhev vína, i když hroznům a čokoládě jsem odolal =) Ale z nějakého důvodu váha klesla z 59,3 na 57,8. Dnes opět pohanka.

Jsi vegetarián?

Mohu získat 2. úroveň v mrtvém tahu za dva roky?

Jak zhubnout jednoduše a jednoduše?

Hubnout. Mohu zhubnout 3-4 kg ​​za 5 týdny?

Jak překonat závislost na jídle

Holky, odhlašuji se. Chci se přiznat, že hned první den diety jsem selhal = (snídal jsem pohanku, obědval taky, ale večer dorazili kamarádi a vypil jsem láhev vína, i když hroznům a čokoládě jsem odolal =) Ale z nějakého důvodu váha klesla z 59,3 na 57,8. Dnes opět pohanka.

Možná by bylo lepší pít šampaňské místo pohanky?

Možná by bylo lepší pít šampaňské místo pohanky?

Akorát přibírám kvůli alkoholu a dobrotám k tomu =) Mám 2 kamarádky, manžel má hodně přátel, takže to dopadá tak, že někteří jdou grilovat, pak jdou s ostatními do baru, pak jdou na ryby, , restaurace, pak pizza, rohlíky , čínská jídla, jen tak sedět doma pivo, brambůrky, ryby =) A v létě to obecně začne chodit obden k jezeru a k moři =) A v běžné dny jím normálně , málo mouky, smažené, sladkosti, čaj bez cukru, nepiji sodu, jím hodně zeleniny. Pro manžela salát s majonézou, pro sebe s nízkotučnou zakysanou smetanou =) pro něj smažené brambory, pro mě v uniformě. Ale máme spoustu přátel a příbuzných, takže mě vykrmují =)

A můj manžel taky miluje všemožné pyanse, paštiky atd.. Děláme je spolu, vyřezáváme, společně smažíme =) A tady je návod, jak se bránit nejíst =) a zakazovat mu to jíst taky není správné. Žere jako slon a vůbec nepřibírá =)

děvčata, sloužila jsem dva dny bez starostí a průšvihů a 3. jsem se porouchala, nebo spíš, ani bych to nenazvala poruchou, zrovna jsme na dači smažili rybu na grilu a jedli tenkrát pohanku zločin), ale jsem se sebou spokojený, snědl jsem rybu se zeleninou a malinký kousek chleba. Mimochodem, moje váha zůstala 64,6. Teď potřebuji zase začít s pohankou, ale jak se donutit.

Holky, já se prostě nemůžu motivovat k dietě. Právě jsem se připravila-přichystala-a zase strašně jím.Jiné slovo už nenacházím,prostě jako bych nebyla sama sebou a odmítám jakoukoliv vůli,v noci vstanu-a jdu do lednice (((

Moje parametry jsou 170 výška, 55 kg váha a blížím se k 56 ((. Opravdu chci zhubnout 5 kg. Je možné jíst dušenou pohanku s okurkami? (bez zeleniny to nezvládnu))

Třetí den se blíží ke konci, ještě jsem se nevážila, nevím, jestli jsem zhubla nebo ne. Je tu pocit lehkosti a síly))) velmi zvláštní, první den nebyla žádná nálada a síla.

A taky jsem se dnes dala na sport, tahle pohanka mi dala tolik energie

Od rána se snažím držet dietu, nechce se mi jíst – beru i pikolinát chromitý – ale trochu se mi točí hlava

Držím 4. den diety, druhý den mám váhu 58.15. Včera jsem hodinu cvičila na rotopedu a dělala dřepy, dnes mám v plánu to samé =)

Druhý den diety. Mínus skoro kilogram – no, je jasné, že je to voda – vůbec se mi nechce jíst, ale hrozně se mi točí hlava. Pokud jsou závratě nesnesitelné, piju trochu sladkého čaje.

Správa webu Woman.ru nehodnotí doporučení a recenze o léčbě, lécích a specialistech uvedených v tomto vlákně. Pamatujte, že diskuzi nevedou jen lékaři, ale i běžní čtenáři, takže některé rady nemusí být pro vaše zdraví bezpečné. Před jakoukoliv léčbou nebo užíváním léků doporučujeme poradit se s odborníkem!

Holky, proč se neodhlásíme? Kdo se drží? Držím čtvrtý den diety, můj úbytek je 2 kg, nic necítím, vůbec nechci jíst

Dámy, které váhy jsou podle vás přesnější: mechanické nebo elektronické? Rozdíl v údajích je 1 kg

Mám chuť na sladké, ale potřebuji zhubnout (((

Zumba. Komu to pomohlo?

• Děti
• Děti od 3 do 6 let
• Děti od 7 do 12 let
• teenageři
• Dětská výživa
• Zdraví a rozvoj
• Školky a školy
• Jména
• Výhody pro děti

• Čas pro sebe
• umění
• Cestování
• Svátky a dárky
• Pokus o psaní
• Pojďme se seznámit

• Uživatelé fóra o uživatelích fóra
• Komunikace s moderátory
• Blog na fóru
• Zábavní portál

Uživatel webu Woman.ru rozumí a souhlasí s tím, že je plně odpovědný za všechny materiály částečně nebo zcela zveřejněné pomocí služby Woman.ru. Uživatel webu Woman.ru zaručuje, že umístění jím zaslaných materiálů neporušuje práva třetích stran (včetně, ale nikoli výhradně), nepoškozuje jejich čest a důstojnost.

Uživatel webu Woman.ru zasláním materiálů má tímto zájem na jejich zveřejnění na webu a vyjadřuje souhlas s jejich dalším používáním majiteli webu Woman.ru. Všechny materiály webu Woman.ru, bez ohledu na formu a datum umístění na webu, lze použít pouze se souhlasem vlastníků webu.

Použití a dotisk tištěných materiálů z webu woman.ru je možný pouze s aktivním odkazem na zdroj. Použití fotomateriálů je povoleno pouze s písemným souhlasem administrace stránek.

Umístění předmětů duševního vlastnictví (fotografie, videa, literární díla, ochranné známky atd.) na webové stránky woman.ru je povoleno pouze osobám, které mají všechna potřebná práva pro takové umístění.

Copyright (c) Shkulev Digital Technologies LLC, 2023. Jakákoli reprodukce materiálů webu bez svolení redakce je zakázána.

Síťová publikace “WOMAN.RU” (Woman.RU)

Osvědčení o registraci médií EL č. FS77-83680 vydané Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor) dne 26. července 2022. 18+