Je možné rozmixovat mražené bobule mixérem?

Zen je platforma pro prohlížení a vytváření obsahu. Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům

Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům

Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.

5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.

Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.

Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.

Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.

5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.

Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.

Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.

Kde bude váš kanál k vidění?

Váš kanál se zobrazí na hlavní stránce a v aplikaci Zen

Vydělávejte na své kreativitě

Pokud máte originální obsah a aktivní publikum, můžete vydělávat v zenu. A jak vaše popularita poroste, začnou vás inzerenti kontaktovat přímo.

READ
Jak se zbavit zápachu moči na venkovském záchodě?

Už v zenu

Galina Juzefovičová

Sonya Geldová

Kirill Kolesnikov

Leah u moci

Slavný přítel Oblomoff

Irina Myagková

Matvej Alekseevič

DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT

БО.velký

Dětství s Olyou

MATEMATIKA S BULATOVEM

Tamara Eidelmanová

Moskva očima inženýra

Dima Ermuzevich

Ilja Varlamov

Zen je snadný

Přesvědčte se sami sledováním vizuálních video instrukcí od kurátorů zenu. Pokud máte nějaké dotazy, napište – a náš tým podpory vám pomůže na to přijít

Odpovědi na otázky o zenu

Jak mohu získat předplatitele?

Udržujte svůj kanál kvalitní a pravidelný: přidávejte příspěvky, označujte další autory a aktivně komunikujte s odběrateli v komentářích – to je klíč k úspěchu.

Nezapomeňte také sdílet svůj kanál Zen na jiných sociálních sítích.

Zde jsme k tomu připravili vhodné materiály.

Jak funguje monetizace?

Zenoví autoři dostanou zaplaceno za čas, který uživatelé stráví sledováním nebo čtením jejich obsahu. Když bude mít váš kanál 30 hodin sledování obsahu od odběratelů za posledních 30 dní, budete moci povolit zpeněžení. Čím déle uživatelé sledují video a čtou články autora, tím více vydělá. Přečtěte si více o monetizaci v Zen zde.

Jak vydělat peníze na nativní reklamě?

Obvykle inzerenti přicházejí za autory s aktivními odběrateli a kvalitním obsahem. Pracujte na tom a určitě dostanete svůj první honorář.

Přečtěte si více o nativní reklamě v našem průvodci.

Kolik kanálů mohu mít?

Jak chcete. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit nový účet Yandex nebo VK ID a vytvořit nový kanál.

Mohu být spoluautorem kanálu?

Kanál v Zen lze sdílet s ostatními uživateli – k tomu jim musí vlastník kanálu udělit přístup. Jak to udělat, můžete si přečíst odkaz.

Jak zveřejnit obsah na Zen?

Zen je multiformátová platforma. Z počítače nebo chytrého telefonu lze publikovat články, příspěvky, dlouhá videa a krátká videa do 2 minut. Více o tom, jak pracovat s jednotlivými formáty, si můžete přečíst zde.

Berry smoothie

Bobule obsahují mnoho vitamínů, minerálů a antioxidantů. Využijete je k přípravě různých pokrmů, z nichž nejoblíbenější je smoothie. Jedná se o hustý koktejl nakrájených bobulí, ovoce a mléčných výrobků. Tento nápoj osvěží, povzbudí a nasytí vitamíny. Příprava bobulového smoothie je velmi jednoduchá: dejte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte. Ale abyste získali nejen výživné, ale také chutné jídlo, musíte znát několik pravidel pro jeho přípravu.

Užitečné vlastnosti

Smoothie z bobulí je zdravý koktejl, který blahodárně působí na tělo. Velké množství mikroelementů umožňuje jeho použití k léčení, posílení imunitního systému a hubnutí. Tento pokrm připravovaný v mixéru je lehce stravitelný, pročišťuje organismus, poskytuje sytost, čímž snižuje chuť k jídlu. A vůně a chuť z něj činí oblíbený dezert pro mnohé.

K přípravě smoothies se používají různé bobule: maliny, jahody, rybíz, borůvky, brusinky, třešně. Všechny mají následující prospěšné vlastnosti:

  • díky sacharidům doplní nedostatek energie, dodají elán a zvýší výkon;
  • glukóza je potřebná pro normální funkci mozku;
  • nevedou ke zvýšení hladiny cukru v krvi;
  • normalizovat střevní mikroflóru;
  • očistit tělo, snížit cholesterol;
  • obsahují mnoho vitamínů, zabraňují nedostatku vitamínů;
  • posílit imunitní systém;
  • obsahují mnoho organických kyselin, díky kterým mají antibakteriální a antiparazitární vlastnosti;
  • zlepšit trávení;
  • působí močopudně a zabraňují otokům.
READ
Jak správně používat směs Bordeaux?

POZORNOST ! Velké množství bobulí je kontraindikováno v případě vysoké kyselosti, chronické gastritidy, pankreatitidy. Mohou způsobit pálení žáhy, plynatost a střevní potíže.

Bobule

Všechny bobule, které se používají k výrobě koktejlů, mají mnoho prospěšných vlastností.

Vlastnosti přípravy

Je snadné připravit lahodné smoothie – omyté a suché bobule se vloží do mísy mixéru, přidá se ovoce a tekutý základ a rozmixuje se. Je ale potřeba vybrat ty správné produkty, vzít v úvahu jejich kombinaci, počet ingrediencí. Existuje několik doporučení, která vám pomohou udělat vše správně:

  • Musíte si vybrat pouze zralé, nezkažené ovoce, je nežádoucí přidávat do koktejlu vrásčité nebo shnilé – chuť bude zkažená;
  • U bobulí se semeny je musíte nejprve odstranit, takže třešně, třešně a švestky se na smoothie používají jen zřídka;
  • ovoce je třeba umýt a usušit, pokud je rozemelete namokro, koktejl bude vodnatý;
  • Smoothie můžete dělat nejen z čerstvých, ale i z mražených bobulí, není vhodné brát konzervované, protože obsahují hodně cukru a přísad;
  • Připravené smoothie není vhodné skladovat, je lepší ho ihned spotřebovat;
  • koktejl může být tekutý, pak se pije brčkem, výsledkem je osvěžující nápoj;
  • pokud uděláte smoothie husté, bude výživné a zasytí, v takovém případě se jí lžící;
  • Ovoce a bobule se doporučuje nejprve nakrájet a poté přidat tekutinu a znovu porazit.

DŮLEŽITÉ ! Po pití koktejlů z bobulí je vhodné si vypláchnout ústa, protože organické kyseliny v nich obsažené mají destruktivní účinek na zubní sklovinu.

Druhy koktejlů

Existuje mnoho možností pro výrobu smoothies s ovocem. V závislosti na zvolených surovinách si můžete dát dietní koktejl, vydatnou snídani, sladký dezert nebo osvěžující nápoj. Kromě výběru bobulí musíte vybrat správné další přísady.

  • Pro dietní koktejly, které pročistí organismus a pomohou zhubnout, volte nízkokalorické potraviny. Bez přidaného cukru, smetany, mléka, zmrzliny nebo čokolády. Obvykle se připravují s vodou nebo čerstvě vymačkanou šťávou. Můžete použít mandlové nebo ovesné mléko.
  • Aby bylo smoothie husté a uspokojující, nejčastěji se do něj přidává banán. Koktejlu dodává krémovou konzistenci. Pro hustotu můžete přidat i ovesné vločky, müsli, rýžovou mouku, otruby, hustý jogurt, tvaroh. Tyto smoothies můžete jíst k snídani – zasytí a rychle zaženou váš hlad.
  • Bobule se často používají k výrobě sladkých dezertů, které jsou oblíbené u dětí i dospělých. Přidávají zmrzlinu, čokoládu, smetanu, sirup. Takový pokrm nebude dietní, ale pořád je lepší než dorty nebo jiné sladkosti.
  • Osvěžující nápoj, který se v horkém počasí konzumuje místo sody, vyrobený z bobulí a vody. Přidávají se do něj i kostky ledu. Tento nápoj uhasí vaši žízeň.
READ
Musím na noc zavírat skleník s okurkami?

Berry smoothies

V závislosti na složení mohou být taková smoothies osvěžující, výživná, sladká nebo dietní

Struktura

Bobule ve smoothies jsou smíchány s jakýmkoli ovocem, dokonce i se zeleninou. Nejchutnější pokrmy získáte smícháním jahod s banánem, malin s broskví, brusinek s pomerančem. Přidávají se také meruňky, jablka, mango a kiwi. Se zeleninou je méně kombinací, nejsou pro každého. Okurku můžete smíchat s hroznovým vínem, dýni s rakytníkem a mrkev a avokádo lze kombinovat s jakýmkoli lesním ovocem. Jen je třeba vzít v úvahu, že zelené s červeným ovocem nakonec dají ošklivou barvu.

Pro sladkost můžete místo cukru použít med, javorový sirup a sušené ovoce. Do smoothie se navíc přidává skořice, vanilka, zázvor a kakao. Aby to bylo zdravější, používá se len, chia, slunečnicová semínka a naklíčená zrna.

Do koktejlu se přidává tekutina v závislosti na požadované konzistenci. Pokud jsou bobule šťavnaté, můžete to udělat bez toho. V případě potřeby koktejl nařeďte vodou, nejlépe neperlivou minerální vodou. Aby bylo smoothie bohatší na vitamíny, použijte místo vody čerstvě vymačkanou jablečnou nebo pomerančovou šťávu. Nutriční koktejly jsou vyrobeny na bázi mléčných výrobků. Borůvky a jahody se hodí k mléku. Nejčastěji se ale do smoothies přidává kefír nebo přírodní jogurt.

Zmrazené bobule

Takové koktejly se vyrábějí nejen v létě. V zimě si můžete udělat smoothie z mražených bobulí. Navíc se nemusí rozmrazovat, stačí je ihned přidat do mixéru. Pak bude konzistence koktejlu hustší. Nejprve se bobule rozdrtí, poté se přidá tekutina a sladidla a znovu se šlehá.

POZORNOST ! Pokud není mixér příliš výkonný, může se stát, že nezvládne led, v tomto případě by bobule měly chvíli odležet. Je třeba začít šlehat, když vyteče trochu šťávy.

Nejlepší recepty

Takové koktejly lze zakoupit v každé kavárně nebo supermarketu. Ale ty připravené doma budou zdravější. Používají přírodní suroviny, neobsahují žádná aromata ani konzervační látky. Tento koktejl se konzumuje ihned po přípravě. A protože existuje mnoho různých receptů na jahodové smoothies, každý si může vybrat možnost podle svého vkusu.

Pokud pochopíte princip přípravy, můžete vytvořit originální smoothie. Měly by být založeny na bobulích – alespoň 200-250 g. Obvykle berou 2-3 různé druhy, pokud více, chuť se může ztratit.

READ
Jak se zbavit mravenců pomocí jedlé sody a octa?

Pokud se jedná o jednosložkový jahodový koktejl, nepřidává se nic jiného, ​​pouze cukr a případně voda. Ale nejčastěji berou také 1-2 ovoce, mléčný výrobek a další přísady. Jen si musíte pamatovat, že smoothie s maximálně 5 přísadami, nepočítaje sladidla a dochucovadla, chutná lépe. Obvykle je to 100-200 g tekutiny, 200 g bobulí, hustého ovoce nebo zahušťovadla.

Smoothie vyrobené pouze z bobulí

Tyto nápoje jsou tekutější a pijí se brčkem. Nejčastěji se vyrábějí s ledem nebo mraženým ovocem, aby se přidala tloušťka. Osvěžují, nasycují tělo vitamíny a uhasí žízeň.

  • Namelte půl sklenice černého a červeného rybízu. V případě potřeby přidejte med nebo moučkový cukr pro sladkost.
  • Smíchejte 100 g červeného rybízu, ostružin a malin se sklenicí nízkotučného mléka.
  • 150 g borůvek, 100 g malin a ostružin, prošlehejte, přidejte nasekané vlašské ořechy. Podávejte s lístky máty.
  • Směs bobulí se získá smícháním 100 g rybízu, borůvek, malin a brusinek. Přidejte med a vanilin podle chuti. Místo borůvek si můžete vzít borůvky nebo brusinky.

Berry smoothie

Smoothie vyrobené pouze z bobulí je jasné, aromatické a osvěžující.

Výživné koktejly

Aby se toto smoothie dalo konzumovat místo snídaně, vyrábí se s doplňky výživy. Jedná se o ovesné vločky, otruby, tvaroh. Toto jídlo je husté, jedí se lžící. Zažene hlad a dodá energii. Ovesné vločky a otruby se doporučuje nejprve zalít vroucí vodou nebo kefírem, aby změkly.

  • 2 polévkové lžíce. l. ovesné vločky, 100 g jahod a brusinek, nasekáme hrst dušených rozinek. Zřeďte jogurtem, pro sladkost můžete přidat med.
  • 50 g libovolných vloček umelte v mixéru s mraženými brusinkami a angreštem. Zředíme šťávou z 1 pomeranče. Oslaďte lžící medu a ozdobte mátou.
  • Půl sklenice ovesných vloček zalijte večer jogurtem a nechte v chladničce. Ráno je rozmixujte v mixéru se sklenicí borůvek. Zřeďte mlékem na požadovanou konzistenci.
  • 2 polévkové lžíce. l. Rozdrťte obilné vločky v mixéru se sklenicí bobulí. Můžete si vzít červený rybíz, angrešt, brusinky, pak je lepší osladit pokrm medem. Pokud máte maliny a borůvky, nemusíte přidávat.
  • Výživnou tonikovou snídani lze připravit s tvarohem a kakaem. Budete potřebovat 100 g nízkotučného tvarohu, půl sklenice vypeckovaných višní, 50 g kakaa a lžíci medu.

Viz také:
Jak udělat smoothie z melounu
Melounové smoothie

S banánem

Nejběžnější přísadou je banán. Koktejlu dodá potřebnou tloušťku a sladkost. Banán se hodí k jakémukoli bobule, můžete přidat i zeleninu. Připravte si zdravé výživné koktejly.

  • Půl banánu, sklenice ostružin a malin, 2 polévkové lžíce. l. Rozdrťte naklíčená pšeničná zrna v mixéru. Můžete zředit mlékem nebo kefírem.
  • Půlku banánu, 100 g vypeckovaných třešní a jahod rozšleháme ve sklenici jogurtu. V případě potřeby oslaďte medem.
  • Nakrájejte 1 banán, malé jablko, 100 g jahod a rybízu. V případě potřeby zředíme jablečnou šťávou.
  • Krásně barevný koktejl lze připravit ze sklenice borůvek, banánu a mléka. Maliny a rybíz můžete smíchat s borůvkami. Není potřeba přidávat cukr, při podávání zdobíme lesním ovocem a lístky máty.
  • 1 banán, 100 g borůvek a malin, vanilin. Zřeďte jablečnou šťávou.
  • Rozšlehejte 1 banán, 1 kiwi, sklenici malin. Smíchejte se lžící lískových ořechů rozdrcených v mlýnku na kávu.
READ
Kolik síranu amonného pro borůvkový keř?

Smoothie s ovocem a banánem

Banán a mléčné výrobky vytvářejí husté, výživné smoothies

tropický

Pomocí exotického ovoce můžete vyrobit neobvyklý obohacený koktejl. Nejčastěji se do něj přidává šťáva z manga, ananasu, pomeranče nebo limetky.
Nakrájejte půlku manga, půlku banánu, sklenici malin a pár listů špenátu. Zředíme přírodním jogurtem, zašleháme.

Pomelte 100 g ananasu, banánu a jahod. V případě potřeby přidejte jablečný džus.

Kousky manga a broskví umelte spolu se sklenicí borůvek a šťávou z 1 pomeranče. Pro hustotu ji můžete porazit přírodním jogurtem.

Pro ztrátu hmotnosti

Takové koktejly se často používají během diet. Pomohou vám nemít hlad a nasytí vaše tělo vitamíny. Výhodou je, že jsou nízkokalorické a pročišťují organismus.

  • Grapefruit má vlastnosti spalování tuků. Musíte z něj odstranit přepážky a bílé filmy, rozmixovat v mixéru se sklenicí borůvek. Zřeďte nízkotučným kefírem.
  • Zázvor tonizuje, zlepšuje trávení, urychluje spalování tuků. Pro zředění štiplavé chuti se smíchá s bobulemi. Nastrouhejte 2-4 cm kousek kořene zázvoru, přidejte banán, sklenici lesních plodů a prošlehejte. Vhodné jsou borůvky, rybíz, brusinky. Sladké bobule zpomalují proces hubnutí.
  • Avokádo se často používá při redukčních dietách. Jedná se o syté ovoce, které doplňuje energii, ale je nízkokalorické. Dužinu z 1 ovoce rozemelte s pomerančovou šťávou, přidejte 100 g borůvek a rybízu.
  • Osvěžující nápoj, který nebude překážet při hubnutí, je vyroben ze sklenice mražených brusinek a šťávy z 1 pomeranče. Za stálého šlehání přidejte třetinu lžičky skořice.

DŮLEŽITÉ ! Aby koktejl snížil chuť k jídlu a urychlil trávení, musí se konzumovat ne studený. Do takových smoothies proto raději led nepřidávejte.

dezerty

Pro milovníky sladkého a děti můžete připravit aromatické, obohacené dezerty. Jsou sice sladké, ale zdravější než cukrovinky.

  • Půl sklenice jahod a borůvek rozšleháme v mixéru se 100 ml mléka, přidáme 100 g zmrzliny. Nejlepší je vzít přírodní zmrzlinu. Aby byl koktejl hustší, zmrazte nejprve bobule.
  • V mixéru umelte 1 jablko, 200 g malin. Přidáme 100 ml 20% smetany, nastrouhanou čokoládu, zašleháme.
  • Ušleháme 200 g zmrzliny spolu s černým rybízem a borůvkami. Potřebujete 100 g bobulí.
  • 100 g zmrzliny, 100 g jahod, 200 g vypeckovaných třešní, 50 g strouhané čokolády. Vše rozdrťte v mixéru, posypte skořicí.

Berry smoothies jsou chutné a zdravé. Správnou kombinací ingrediencí můžete připravit osvěžující nápoje nebo bohaté výživné dezerty. Sklenka takového koktejlu dodá tělu nezbytné vitamíny a minerály, zlepší trávení a pomůže rozveselit. A díky krásné barvě a příjemné vůni vám tento pokrm zlepší náladu.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: