Je možné pít mátový čaj při vysokém krevním tlaku?

Každodenní užívání máty na hypertenzi může časem normalizovat krevní tlak: již nepřekročí kritické hodnoty. Protože máta je cenná rostlina, která nejen zmírňuje záněty a uklidňuje, má vazodilatační vlastnosti.

Složení a účinek na cévy

Hlavní složkou máty je mentolový olej. Právě mentol jemně rozšiřuje cévy, čímž zmírňuje vysoký krevní tlak (TK). Je také univerzální léčivou látkou, která účinně bojuje s příznaky nachlazení a jinými záněty. Rostlina obsahuje:

• v listech – 2,8 %;
• ve stopkách – 0,4 %
• v květenstvích – 6 %.

Máta obsahuje kromě mentolu i další prospěšné látky:

1. Taniny – posiluje cévy a dodává jim pružnost. Mají hemostatické vlastnosti.
2. Organické kyseliny – zlepšit trávení. Dokážou také rozšířit žilní cévy a pomoci vyrovnat se s nadváhou (která často způsobuje hypertenzi). Účinně rozkládají tukové plaky na stěnách cév a zabraňují trombóze.
3. Stopové prvky – vyživují cévy, posilují je, čistí krev a nasycují ji užitečnými složkami (vitamíny, minerály). Tento proces má příznivý vliv na stabilitu tlaku.
4. flavonoidy – mají protikřečové vlastnosti, posilují cévy, regulují jejich propustnost. Navíc jsou silným antioxidantem.

Blahodárné vlastnosti máty při vysokém krevním tlaku:

• zmírňuje záchvaty nevolnosti;
• zlepšuje krevní oběh;
• mírní bolest;
• pomáhá snižovat teplotu;
• zmírňuje příznaky hypertenze;
• má mírné baktericidní vlastnosti;
• uklidňuje.

Máta dokáže zmírnit bolesti hlavy způsobené vysokým krevním tlakem. Ale pokud je migréna doprovázena hypotenzí, máta může situaci zhoršit. V tomto případě je lepší hrát na jistotu a před použitím si změřit krevní tlak tonometrem.

Jak můžete použít mátu na hypertenzi?

V závislosti na použití může mít máta různé účinky na krevní tlak. Při častém používání bude mít maximální účinek. Pokud je použití jednorázové, nemusí být požadovaný účinek zaznamenán.

Čerstvé listy

Tuto rostlinu lze konzumovat v čerstvé, přírodní formě. Pokud vám během oběda naservírují pokrm ozdobený lístkem máty, pak jeho konzumací svému tělu jen prospějete. Pro zmírnění nevolnosti (zejména způsobené vysokým krevním tlakem) můžete také žvýkat čerstvé listy. Ale stojí za to pochopit, že s tímto způsobem použití nelze dosáhnout skvělých výsledků při snižování krevního tlaku. Maximálně klesne na 5 mmHg. Ale můžete jemně normalizovat fungování centrálního nervového systému.

Existuje několik receptů založených na čerstvých lístcích máty. Za nejúčinnější je považováno nealkoholické Mojito.

Co bude zapotřebí: minerální voda (asi sklenice), lístky máty (8-10 kusů), šťáva z citronu nebo limetky (3-4 lžíce), cukr podle chuti a 5-8 kostek ledu (podle velikosti).

příprava: hlavní ingredience smíchejte (rozdrťte) a zalijte minerální vodou.

Tento nápoj má příznivý vliv na kardiovaskulární systém, zvláště v kombinaci s citronem.

Pokud krevní tlak často stoupá, doporučuje se denně pít čaj na bázi máty. Vhodné je použít čerstvé listy – ty uvolňují nejvíce živin a mentolový olej. Sušená máta (zejména máta z obchodu) má nejmenší přínos.

Příprava: 3-4 lístky máty vložte do šálku a zalijte velmi horkou vodou (ne vroucí). Zakryjte pokličkou a počkejte 10-15 minut. Podle chuti můžete přidat cukr a citron.

Tento čaj by se měl pít denně, v extrémních případech alespoň 3x týdně, protože má kumulativní účinek a výsledek snížení krevního tlaku se v prvních dnech nedostaví.

Jako prevenci hypertenze můžete pít mátový čaj: půl sklenice denně ráno a večer. Čaj bude nejúčinnější v kombinaci se skořicí, zázvorem nebo medem. Více informací o prospěšných čajích na hypertenzi najdete zde.

Odvar a nálev

Ve skutečnosti jsou odvar a nálev velmi podobné, ale první jmenovaný má v našem případě silnější hypotenzní účinek. Nálev má silnější sedativní vlastnost.

Připravte si mátový nálev: musíte vzít 2 hrsti čerstvých lístků máty (nebo dvě polévkové lžíce suché) a vařit je v jednom litru vody. Bude to trvat 8–13 minut. Vývar by se měl ochladit na pokojovou teplotu a přecedit přes síto nebo plátýnko. Měli byste vypít 1 šálek 2-3krát denně.

Příprava mátového nálevu: musíte vzít 1 hrst čerstvé máty (nebo 2 lžičky suché), zalít je vroucí vodou a nechat hodinu louhovat. Nálev sceďte a pijte 2x denně: ráno a večer.

Esenciální nebo běžný mátový olej se používá k léčbě hypertenze. V prvním případě je olej velmi koncentrovaný a je určen ke koupání (3-4 kapky) nebo aromaterapii (10-15 kapek). Takové aromatické léčebné procedury pomohou snížit krevní tlak o 5-10 mmHg, zmírní bolesti hlavy a pomohou snáze usnout.

Běžný olej se nejlépe používá jako doplněk k masáži. Také při bolestech hlavy způsobených zvýšeným krevním tlakem se doporučuje potírat si spánky po dobu 10 minut tímto olejem.

Olej si můžete koupit v jakékoli lékárně za 50 až 150 rublů (v závislosti na výrobci).

Kontraindikace

Kromě svých pozitivních vlastností může mít máta negativní účinky na organismus. Mezi jeho kontraindikace patří:

• patologicky nízký krevní tlak;
• poslední trimestr těhotenství a celé období kojení (máta může snížit nebo úplně přerušit přirozenou tvorbu mléka);
• alergie nebo individuální nesnášenlivost.

Máta je považována za jednu z nejúčinnějších rostlin, které pomáhají normalizovat krevní tlak. Vždy se přidává do čajových směsí pro léčbu a prevenci hypertenze. Je však třeba si uvědomit, že jej musíte pít neustále, protože po jediném použití nemusí být výsledek. Vezměte prosím na vědomí, že máta nemůže nahradit léky, které účinně léčí hypertenzi, je pouze doplňkem.

V článku mluvíme o mátě na krevní tlak, prozradíme vám, zda máta krevní tlak snižuje nebo zvyšuje. Dozvíte se, jak připravit čaj, odvar a esenciální olej z rostliny pro normalizaci vaší pohody a jak užívat mátu na hypertenzi.

Jak máta ovlivňuje krevní tlak?

Máta snižuje krevní tlak

Jak máta ovlivňuje krevní tlak? Stonky a listy máty obsahují velké množství mentolu. Mentol je organická látka, která je součástí chemického složení rostlin z čeledi Lamiaceae. Mentol má lokální anestetické, antiseptické a vazodilatační vlastnosti. Právě díky mentolu máta snižuje krevní tlak.

Jaký další vliv má máta na tělo?

• sedativa;
• tonikum;
• protizánětlivé;
• antipyretikum.

Máta tedy působí komplexně, v důsledku čehož klesá hladina krevního tlaku. Rostlina uklidňuje nervový systém, zmírňuje záněty cév a rozšiřuje je, odstraňuje bolest. Máta nejen snižuje krevní tlak, ale také zmírňuje bolesti hlavy, které mohou být důsledkem hypertenze.

Pro jednorázové zvýšení krevního tlaku můžete pít mátový čaj nebo mátový nálev, nebo dokonce přičichnout k esenciálnímu oleji z rostliny a vtírat si ho do spánků. Lidem trpícím hypertenzí se doporučuje zařadit mátu do jídelníčku. Pokud chcete mátu na krevní tlak používat pravidelně, poraďte se nejprve s terapeutem nebo kardiologem.

Jak užívat mátu na krevní tlak

Mátu peprnou na krevní tlak lze užívat ve formě čaje, nálevu, silice

O mátě jsme již hovořili výše – zda ​​tato rostlina zvyšuje nebo snižuje krevní tlak. Nyní si dáme recepty na léky s mátou na krevní tlak.

Mátový čaj

Mátový čaj na vysoký krevní tlak je nejjednodušší recept. Potřebujete jen suché nebo čerstvé lístky máty a vodu.

Složení:

1. Máta – 1 lžička nasekaných listů.
2. Vroucí voda – 1 sklenice.

Jak vařit: Čerstvé nebo suché lístky máty zalijte horkou vodou. Čaj louhujte 15 minut.

Jak používat: Pijte mátový čaj. Můžete vypít ne více než 2-3 sklenice nápoje denně. Na přání můžete do čaje přidat plátek citronu a osladit medem. Nezapomeňte, že med by se neměl přidávat do horkých nápojů.

Výsledek: Máta snižuje krevní tlak, uklidňuje a zmírňuje bolesti hlavy.

Infuze s mátou a heřmánkem

Už víte, jak souvisí máta a krevní tlak, heřmánek má také uklidňující účinek a zmírňuje záněty. Nálev z těchto bylinek snižuje krevní tlak a lze jej také použít k úlevě od bolesti hlavy a léčbě nespavosti.

Složení:

1. Máta – 1 lžička.
2. Květy heřmánku – ½ lžičky.
3. Vroucí voda – 1 sklenice.

Jak vařit: Bylinky zalijte vroucí vodou. Nechte produkt působit 15 minut.

Jak používat: Pijte nálev z máty a heřmánku, nesmíte vypít více než 3 sklenice nápoje denně.

Výsledek: Máta snižuje krevní tlak, heřmánek uklidňuje, usnadňuje upadnutí do přirozeného spánku a zlepšuje jeho kvalitu.

Esenciální olej z máty peprné

Mátový esenciální olej zmírňuje bolesti hlavy a snižuje krevní tlak. Esenciální olej lze vtírat do whisky, přičemž 1-2 kapky produktu. Kromě toho můžete dělat akupresuru. Namažte aktivní body olejem a třete 5 minut.

Pokud se chcete masírovat sami, podívejte se nejen na techniku, ale také se poraďte s lékařem, protože akupresura má dostatečný počet kontraindikací.

Pro více informací o tom, jak dělat akupresuru, se podívejte na video:

Při aromaterapii můžete také použít mátový olej. 1-2 kapky přípravku rozřeďte v malém množství vody a touto směsí naplňte aromalampu. Provádějte aromaterapii po dobu 10-15 minut.

Kontraindikace a bezpečnostní opatření

Nyní víte, že máta nezvyšuje krevní tlak. Tato užitečná rostlina má však kontraindikace pro použití:

• individuální nesnášenlivost;
• hypotenze;
• křečové žíly;
• akutní selhání ledvin a/nebo jater;
• věk dětí do 3 let.

Během těhotenství a kojení by se máta měla používat s opatrností. O užívání se poraďte se svým lékařem.

Vyhněte se používání máty a mátových nálevů před řízením auta nebo činnostmi, které vyžadují zvýšenou koncentraci.

Konzumace máty ve velkém množství může způsobit zvýšenou kyselost žaludku a pálení žáhy.

Další informace o použití máty najdete ve videu:

Co si pamatovat

1. Nyní víte, zda máta snižuje krevní tlak, odpověď na tuto otázku je ano.
2. Při hypertenzi lze mátu použít ve formě čaje, heřmánkového nálevu nebo silice.
3. Máta je zakázána při nízkém krevním tlaku.

Kosmetička a fytoterapeutka, v praxi využívám metody fytokosmetologie. Již 12 let pomáhá klientům udržovat mládí, krásu a zdraví.