Jaký typ postavy je považován za nejkrásnější?

Ahoj! Dnešní téma o ideálních proporcích ženského těla jsem vzala ne náhodou. Pokusím se poskytnout nejpodrobnější odpověď a také uvést příklad tabulkových údajů, na které se můžete v této věci odvolat.

Každá žena chce mít dokonalou postavu. Ale názor na to, co by to mělo být, jak jsem řekl, se mnohokrát změnil. Od samého začátku vám chci říct, že byste své proporce neměli přizpůsobovat nějakému průměrnému ukazateli.

Ale přesto je třeba vzít v úvahu poměr výšky, hmotnosti, objemu boků a hrudníku. Jak jste pochopili, tyto parametry jsou individuální.

Dnes vám ráda ukážu, jak si můžete spočítat přibližné ideální proporce ženského těla, pokud víte, na čem závisí.

Parametry ideální ženské postavy

Vždy existovaly různé ideály ženské krásy. V dávných dobách jim odpovídala Venuše. Tato bohyně lásky a krásy byla zobrazována s malými prsy a plným břichem. V polovině 90. století byla za ideální považována hubená postava, pak dívky začaly usilovat o parametry 60-90-XNUMX. A teď se cení svalnaté tělo s tenkým pasem a velkou kořistí.

Ženy a dívky se snaží upravit své parametry na ideál, ale ne vždy to vyjde a v podstatě to není nutné. Krása je subjektivní a není určena velikostí hrudníku nebo boků.

V dávných dobách se tyto parametry počítaly pomocí zlatého řezu. Toto číslo určovalo poměr pasu k bokům. Vizuálně člověk především hodnotí hladkost linií těla. A co je nejdůležitější, linie spojující boky, pas a ramenní pletenec.

Neexistuje žádný takový údaj, který by většina považovala za ideální.

Tento ukazatel je subjektivní, závisí na pohlaví a vašich vlastních představách o kráse.

Podle mě jde hlavně o to, aby postava nebyla ochablá a dívka se s ní cítila jistě. Ale i tak jsem samozřejmě pro atletickou postavu, ploché břicho, vypouklé hýždě, absenci celulitidy atd.

Ale to je čistě můj názor a moje preference.

Jak jste pochopili, dnešní článek bude extrémně subjektivní, ale přesto dám několik zábavných tabulek pro určení ideálních tělesných proporcí pro dívky.

Proto při snaze o ideál je podle mého názoru nutné určit poměr objemu hrudníku, pasu, boků s přihlédnutím k výšce a fyzičce.

Pět typů ženské postavy

Než se pokusíte přizpůsobit své tělo podmíněnému ideálu, musíte vzít v úvahu přírodní data.

Jedná se o šířku ramen, boků, délku paží a nohou, procento tukové hmoty.

Pokud vezmeme v úvahu poměr mezi objemem boků, ramenního pletence a pasu, lze všechny ženské postavy rozdělit do několika skupin:

• Nejblíže zlatému řezu je postava přesýpacích hodin. Většina lidí to považuje za ideální. Takové ženy mají tenký pas, široké boky a ramena. I když přiberou, postava zůstává krásná.
• Tvar hrušky – s širokými boky, úzkými rameny a pasem. To je podle renesančních umělců ideální postava. Takové ženy mají plná stehna, i když v jiných částech těla nejsou žádné tukové zásoby.
• Majitelé postavy ve tvaru trojúhelníku s horní částí dolů nejsou náchylní k nárůstu hmotnosti. Na pozadí širokých ramen vypadá pas tenký. Jejich boky jsou úzké, takže postava se stává proporcionální, musíte intenzivně sportovat. Jedná se o mužský typ postavy, někteří to považují za ošklivé. Mohu také říci, že s tímto typem postavy se budete muset hodně snažit, ale postavu můžete přirozeně zkrášlit výživou a tréninkem.
• Nejtěžší to mají ženy s postavou ve tvaru jablka. Na pozadí úzkých ramen a boků mají velké břicho, takže tělo vypadá nepřiměřeně. Pro takové ženy je velmi těžké zhubnout a dosáhnout ideálních proporcí.
• Typ obdélníkového tvaru je něco mezi přesýpacími hodinami a jablkem. Ramena a boky jsou přibližně stejně široké, ale pas není výrazný. Pokud takové ženy přibírají na váze, tuk se primárně ukládá rovnoměrně v oblasti břicha.

Ideální proporce ženského těla podle mužů

Můj a obecně mužský názor na ženskou krásu se může od ideálu lišit.

Nyní, jak jsem řekl, jsou v módě široká ramena, velké hýždě a hrudník. Muži ale v první řadě hodnotí poměr mezi objemem boků a pasu (čistě podvědomě). Pro nás je důležitější plynulost křivek karoserie.

Většina mužů si myslí, že dívka vypadá perfektně, pokud má krásná prsa, ladný pas, široké, atletické boky. Ale jsou tací, kteří mají rádi hubené, a jiní – baculaté dívky.

Ale v každém případě mohu říci, že přebytek tělesného tuku má negativní vliv na atraktivitu.

Nadváha člověka stárne, vypadá unaveně a skutečně neexistuje jediný tlustý člověk, který by byl krásnější být tlustý než sportovec.

Vzorce pro ideální parametry ženského těla

Existuje mnoho vzorců pro výpočet ideálních parametrů ženského těla. Žádný z nich ale nemůže být standardem.

Se stejnými ukazateli bude jedna dívka vypadat štíhlejší kvůli rysům postavy nebo držení těla, ostatní nohy se objeví delší, protože pas je umístěn výše.

Proto jsou všechny vzorce pouze doporučením, neměli byste se snažit přesně odpovídat ideálním parametrům.

Typ postavy je dán ženě od narození (tzv. genetika).

Ale pokud vedete správný životní styl a dobře se stravujete, můžete udělat každé tělo mnohem krásnějším!

Typy ženské postavy

Všechny ženy podle jejich postavy lze podmíněně rozdělit do 3 typů:

Zohledňuje rychlost růstu svalů, metabolismus, procento tělesného tuku. Každý typ má své ideální parametry.

Typ těla je dán ženě od přírody, je obtížné jej změnit, ale stále můžete tělo udělat mnohem krásnějším, pokud použijete kompetentní trénink.

Mimochodem, na svém blogu mám skvělý článek, kde jsem napsal skvělý cvičební program pro dívky.

Níže uvedená tabulka vám pomůže pochopit, jaké by měly být parametry pro ženy v závislosti na typu postavy:

typ postavy	objem hrudníku, cm	pás (cm	boky, cm
ektomorf	88-90	59-63	85-90
mezomorf	92-96	61-64	87-92
endomorf	95-100	68-80	99-105

Mesomorph

Ideálním proporcím se nejvíce blíží mezomorfní neboli normostenická stavba těla. To je situace, kdy svaly snadno rostou a postava velmi rychle získá sportovní vzhled.

Mají široké kostice, takže ramena a boky vypadají objemně. Zároveň je ale výrazný i pas a nízké procento tělesného tuku.

Postava vypadá harmonicky, pokud je to žádoucí, může ji dívka dokončit pomocí fyzických cvičení.

Mimochodem, právě tento typ postavy se nejsnáze transformuje do ideálních proporcí. Dívky s tímto typem postavy mají od přírody velké štěstí.

Ektomorf

Hubené dívky mají ektomorfní nebo astenickou postavu.

Mimochodem, na blogu jsem dal článek o tom, jak by to mělo vypadat tréninkový program ektomorfů.

Ektomorfové mají zrychlený metabolismus, takže váha v poměru k výšce je podprůměrná.

Taková postava nebyla ještě tak dávno považována za ideální. Pamatujete si v 90. letech, kdy byla v módě silná hubenost? No, vypadá to, že to bylo jen před chvílí.

Ale ektomorfové mají úzké boky a malá prsa, je to pro ně těžké napumpovat hýždě nebo získat zaoblené tvary.

Takové dívky mají slabé svaly, dlouhé nohy a ruce, tenké kosti. Je pro ně obtížné získat nadváhu, ale pokud se objeví, postava se stane jako obdélník.

Když zhubnete, první věc, kterou ztratíte, je svalová hmota.

Endomorph

Endomorfní nebo hyperstenická postava u žen nízkého vzrůstu.

Mají krátké končetiny, objemný hrudník a plné boky. Díky pomalému metabolismu se tělesný tuk rychle hromadí. Svalová hmota je nízká, takže takové dívky nemohou zhubnout – postava bude vypadat nepřiměřeně.

Ale je tu jedna pozitivní věc, pro endomorfa je docela snadné nabrat svalovou hmotu, mimochodem, na svém blogu mám článek, kde vám řeknu, jak napumpovat, pokud endomorf.

Ideální proporce ženského těla na výšku a délku nohou

V modelingu je považována za krásnou dívku s dlouhýma nohama.

Aby ale postava vypadala proporčně a atraktivně, musí délka nohou odpovídat výšce.

Tento parametr můžete měřit centimetrem, když stojíte naboso na rovné podlaze. Měření se provádějí od kyčelní kosti k patě.

V průměru by délka nohou měla být asi polovina výšky nebo o něco více.

výška, cm	délka nohy, cm
na 160	78-83
161-167	84-89
168-174	90-94
175-180	95-100

Ideální proporce ženského těla pro hrudník, pas a boky

Mnozí věří, že čím větší hrudník a tenčí pas, tím lépe. A máte prakticky pravdu)) Ale proporce jsou také důležité v těchto parametrech. V ideálním případě, když je pas 60-70% hrudníku a boků. Taková postava vypadá harmonicky.

Tyto parametry však závisí nejen na typu postavy ženy, ale také na výšce. Odchylky od norem pasu a boků mohou být v rozmezí 5-6 cm, ne více.

Zároveň se ale musíte ujistit, že na břiše a hýždích není celulitida a tukové zásoby.

výška, cm	hrudník, cm	pás (cm	boky, cm
155	88-90	57	89
158	90-92	59	91
160	91-93	60	92
163	92-94	61	93
167	94-96	62	95
170	95-97	63	98
173	96-98	64	100
175	98-100	65	101
178	100-102	66	103
181	102-104	67	104

Ideální proporce na váhu a výšku

Hlavním ukazatelem krásného a zdravého těla je poměr výšky a váhy.

Vzorec pro výpočet ideální hmotnosti je znám: výška v centimetrech mínus 105-110. Tyto parametry jsou relativní, hodně záleží na typu postavy, procentu tukové tkáně.

Je třeba se snažit nepřekračovat horní a dolní hranici normy.

Je žádoucí, aby se hmotnost nelišila od ideální o více než 5 kg.

Normy závisí na typu těla a věku.

Po 40 letech se metabolismus zpomaluje, hmotnost se může zvýšit o 5-7 kg, což je zcela normální.

výška, cm	hmotnost pro ektomorfa, kg	hmotnost pro mezomorfa, kg	hmotnost pro endomorf, kg
155	48-52	50-56	55-59
160	50-54	52-58	57-61
165	52-55	54-59	59-63
170	54-57	55-61	60-65
175	55-59	57-63	62-67
180	57-60	59-65	64-68

Ideální proporce ženského těla

Dovolte mi shrnout, co jsem dnes řekl:

• Názory na ideální proporce ženské postavy jsou různé. Záleží na módních trendech a na tom, kdo ocení krásu těla. Muži a ženy dbají na různé parametry.
• Je obtížné dosáhnout ideálu, protože existují tři tělesné typy (ektomorf, mezomorf, endomorf), jejichž normy se liší.
• Určitý typ postavy je ženě dán od narození, a tak je často obtížné některé nedostatky napravit. Pokud se o sebe ale budete starat, cvičit a správně jíst, můžete si zachovat správné proporce.
• Ideální proporce závisí na poměru výšky a váhy, pasu, boků a hrudníku, pozor byste si měli dát i na délku nohou.
• Hlavním ukazatelem krásné postavy je dobrá nálada a zdraví. Pokud je žena aktivní, šťastná a cítí se skvěle, mírná odchylka od ideálních norem není děsivá.

Doufám, milé dívky, tento článek o ideálních proporcích ženského těla byl pro vás užitečný.

Hlavním ukazatelem je podle mého názoru odraz v zrcadle, snažte se zajistit, abyste byli šťastní, když se vidíte v zrcadle, a také se cítili skvěle.

Také vám chci poradit ohledně mých placených materiálů, které vám pomohou zhubnout a efektivněji budovat vaše tělo:

Existuje něco jako ideální ženská postava? Samozřejmě že ano standardní 90x60x90ale on je spíš dělník, pódium. Kromě toho byly v různých dobách ceněny typy postav, které byly velmi v rozporu s moderním ideálem.

Pokud zpočátku, v éře starověku, byla nejatraktivnější postava s dlouhýma nohama. Ve středověku se žena stala skutečným symbolem mateřství, ale s inkvizicí přišla nová móda. Lásku ke křivolakým postavám vystřídala velká pozornost k hubenosti a bledosti siluety. Zakřivené postavy se znovu zženštily až během renesance. V této době byla žena s přirozenými zaoblenými tvary a všemi záhyby a nepravidelnostmi těla považována za dokonalou.

Postava 20. století je trojúhelník. Ženy s vypracovanýma rukama a nohama, plochým břichem a úzkými boky si oddechly. Ale móda je tak pomíjivá, že jsme si v 21. století opět vzali na mušku velká poprsí, objemná ňadra a jasný pas.

JAKÉ JSOU TYPY POSTAV?

Svůj tělesný typ zjistíte měřením tělesných proporcí. Mluvil o nich Leonardo Da Vinci. Jeho teorii o ideálních lidských proporcích využívají všichni módní návrháři a stylisté, ale i umělci. Především to potřebují módní návrháři, aby vytvořili oblečení pro jakýkoli typ postavy.

Existuje 5 hlavních typů těla. Závisí na stavbě kostry, rozložení tukové hmoty a tvaru svalů. A také proporce mezi rameny, hrudníkem, pasem a boky. Můžete být velmi hubená nebo plyšová, ale váš typ postavy bude stále stejný.

1. Obdélník – přibližně stejný objem pasu, hrudníku a boků.

2. Trojúhelník – ramena a poprsí širší než boky.

3. Přesýpací hodiny – úzký pas, stejný objem hrudníku a boků.

4. Jablko – přibližně stejný objem pasu, hrudníku a boků s hladkou linií.

5. Hruška – úzká ramena, široké boky.

JAK URČIT TYP POSTAVY?

Proč znát svůj typ těla? Je to jednoduché! Umět si vybrat outfit individuálně na míru vaší postavě. Zdůrazněte své přednosti, skryjte své nedostatky, vypadejte a cítíte se sebevědomě.

Chcete-li zjistit, jaký jste typ postavy, vezměte si měřicí pásku a proveďte 3 měření:

1. Boky. Určujeme je podle jejich nejširší části, přičemž měřicí pásku držíme rovnoběžně s podlahou.
2. Pás. Určujeme podle nejužší části, žaludek by měl být uvolněný.
3. Prsa. Objem určíme pomocí běžné podprsenky, bez vycpávek nebo push-upů. Zaměřujeme se na nejkonvexnější bod hrudníku. Nezapomeňte držet pásku rovnoběžně s podlahou!

Nyní máte přesnější představu o svých parametrech. Určení typu těla:

• Pokud je objem hrudníku a boků stejný nebo rozdíl není větší než 4 cm a pas je výrazně menší (20-30 cm), pak je vaše postava PŘESÝPACÍ HODINY.
• Pokud máte štíhlé nohy a váš pas, břicho a hrudník jsou mnohem větší než vaše boky, pak vaše postava je APPLE.
• Pokud nemáte výrazný pas a objem vašich boků a hrudníku je přibližně stejný, pak vaše postava ano OBDÉLNÍK.
• Pokud máte úzké boky, široká ramena a hrudník větší než vaše boky, pak vaše postava je TROJÚHELNÍK.
• Pokud máte malá prsa, široké boky a úzký pas, pak vaše postava ano HRUŠKA.

TYP POSTAVY – HRUŠKA

Úzká ramena, široké boky

Tento typ postavy se vyznačuje úzkou horní částí těla, malými prsy a širokými boky. Pas je obvykle úzký, někdy nízký a velmi výrazný. Hruška má ženská stehna a ploché břicho. Dívky s tímto typem postavy mají tenký, krásný krk, modelové lícní kosti a záviděníhodné klíční kosti.

Bez ohledu na plnost zůstává tento typ postavy stejný. Tuk se ukládá především v oblasti stehen a hýždí. Čím baculatější dívka hruška je, tím výraznější je její typ postavy. Hlavní věc pro hrušku, bez ohledu na to, jak je tlustá, je udržet držení těla. Tělesné proporce tak budou vždy vypadat hladce a přirozeně.

V oblečení je důležité zvolit akcenty, které zdůrazňují kulatost boků a tenký pas. Plné sukně, rozšířené kalhoty, vypasované košile a saka, zvonové kardigany a šaty s volány na hrudi vám vytvoří lehký, vzrušující a stylový vzhled. Pro správné vyvážení postavy se doporučuje nosit halenky s objemnými rukávy a ramenními vycpávkami.

Vhodný

• Vypasované svrchní oděvy, trapézový kabát.
• Jakékoli vypasované oblečení s rameny nad hlavou (kabáty, bundy, bundy).
• Halenky, topy a tílka jsou na ramena, bez rukávů nebo s širokým výstřihem.
• A-line nebo tužková sukně.
• Tmavé kalhoty nebo džíny rovného střihu.
• Kalhoty nebo džíny, které se ve spodní části rozevírají.

Nevejde se

• Volné svrchní oděvy, dlouhé kabáty rovného střihu.
• Topy nebo halenky s výstřihem, roláky.
• Světlé masivní pásy na bocích.
• Přiléhavé kalhoty nebo kalhoty, zejména ve světlých barvách nebo s jasným potiskem.
• Kalhoty nebo džíny s ozdobnými prvky na kapsách nebo v pase, nadýchané sukně, rozšířené sukně.
• Kalhoty nebo sukně se spoustou zatěžujících prvků: krajka, volány, sklady.

TYP POSTAVY – PŘESÝPACÍ HODINY

Úzký pas, stejné poprsí a boky

Přesýpací hodiny jsou standardní tvar těla pro ženy. Nazývá se také X-type. Tento typ postavy je považován za modelový. Bez ohledu na to, zda je majitelka X-type kyprá nebo štíhlá, bude na ní vypadat krásně téměř každé oblečení.

S objemnými prsy a hýžděmi je pas přesýpacích hodin vždy úzký. Nyní je to extrémně populární i s centimetry navíc. A to vše proto, že horní a spodní části typu X vypadají organicky.

Vhodný

Téměř vše. Nejvýhodnější způsob, jak zvýraznit postavu:

• Vypasované siluety.
• Halenky, kabáty a pláštěnky se zavinovačkami a pásky.
• Výstřih do V nebo kulatý výstřih na halenkách a šatech.
• Tužková sukně, áč-line nebo sluneční sukně.
• Džíny a kalhoty s vysokým pasem.
• Bederní pás jako doplněk.

Nevejde se

• Pytlovité oblečení, které skryje siluetu.
• Svrchní oděvy rovného střihu.
• Šaty nebo halenky s vysokým nebo nízkým pasem.
• Nízké džíny nebo kalhoty.

TYP POSTAVY – JABLKO

Přibližně stejný objem pasu, hrudníku a boků s hladkou linií

Dívky s tímto typem postavy mají štěstí, že mají štíhlé nohy a výstřih, který jim „každý závidí“. Odborníci poznamenávají, že mnoho žen z královských rodin mělo právě tento typ postavy. Hladké linie od ramen k bokům budou se správným šatníkem vypadat majestátně.

Jasný make-up, výrazný výstřih a otevřené nohy odvedou pozornost od objemného pasu. V době Rubense jste mohli být na jednom z jeho obrazů!

Vhodný

• Kabát áčkového střihu, svrchní oděvy se siluetou áčkového střihu (úzká na hrudi a rozšiřující se dole).
• Halenky nebo topy s výstřihem do V.
• Šaty s linií A nebo zavinovací.
• Rozevřené kalhoty a džíny s objemnými kapsami.
• Oblečení s velkými detaily (volánky, vzory, závěsy) pod linií boků.
• Obyčejné oblečení s vertikálními šipkami.

Nevejde se

• Velmi těsné nebo volné oblečení.
• Topy a halenky bez rukávů s kulatým výstřihem nebo zavazováním u krku.
• Roláky, krátké topy.
• Oblečení s jasnými potisky, volánky a ozdobnými prvky na ramenou a břiše.
• Úzké kalhoty, kalhoty a džíny bez kapes nebo nízkého vzrůstu.
• Těsné sukně, tužková sukně.

TYP POSTAVY – OBDÉLNÍK

Přibližně stejná velikost pasu, hrudníku a boků

Tento typ postavy má přibližně stejná ramena, pas a boky. Většina obdélníkových žen má sklon k nadváze. Zároveň mají velmi vyvinutou svalovou paměť a proto nemají problémy s hubnutím při sportování.

Obdélníky trpí nedostatkem pasu a vystouplým břichem. To lze snadno skrýt oblečením. Silné materiály a rovné siluety zvýrazní vaše přednosti.

Vhodný

• Vypasované svrchní oděvy, kabát s páskem.
• Topy s tenkými ramínky, halenky s nabíranými rukávy.
• Bundy nebo svrchní oděvy s rovnými rameny.
• Šaty bez ramínek nebo se zavinovačkou.
• Sukně do áčka, sluníčko nebo s rozparkem.
• Přiléhavé kalhoty nebo džíny se středním nebo nízkým vzestupem.
• Klasické rovné kalhoty nebo capris.

Nevejde se

• Pytlovité nebo nadměrné oblečení.
• Oblečení, které nadměrně odhaluje oblast břicha.
• Rovné styly svrchního oblečení nebo šatů.
• Trička, topy bez rukávů nebo s výstřihem, roláky.
• Legíny, tužkové sukně.

TYP POSTAVY – TROJÚHELNÍK

Ramena a poprsí širší než boky

Tento typ postavy je obvykle vidět u sportovců a tanečníků. Široká ramena, velká prsa, široký pas a úzké boky jsou jasnými znaky trojúhelníku. Trojúhelníkové ženské nohy jsou vždy štíhlé.

Samozřejmě, že se správným šatníkem můžete vyvážit svou siluetu. Je lepší opustit závěsy a hladké linie. Jasné kontury a rovný střih podtrhnou vaši atletickou zdatnost.

Vhodný

• Kabát do A.
• Čtvercové výstřihy ve tvaru V nebo U na šatech, topech nebo halenkách.
• Nízké kalhoty nebo džíny.
• Šaty nebo topy s peplum (nabírkou pod pasem).
• Široké masivní pásy na bocích.
• Sukně do A, zavinovací, se záhyby nebo objemnými kapsami.

Nevejde se

• Dlouhé rovné kabáty, volné svrchní oděvy.
• Topy nebo halenky s širokým lodičkovým výstřihem.
• Světlé objemné svetry nebo svetry.
• Oblečení s vycpanými rameny.
• Halenky nebo bundy s nafouknutými rukávy.
• Tmavé rovné kalhoty nebo džíny, legíny.
• Délka tužkové sukně nebo ke kotníkům.

Pokud víte, které styly se nejlépe hodí k vašemu typu postavy, bude mnohem snazší se rozhodnout o nákupech v internetovém obchodě nebo v běžném obchodě. Ušetříte čas, budete méně unavení, vyberete si perfektní šatník a obléknete si nové šaty nebo kalhoty a sukni, abyste se setkali s rodinou a blízkými v lepší náladě!