Klíčem k produktivnímu dni je správná a zdravá snídaně. Kompletní a výživné první jídlo je základem správné výživy. Naše stravovací možnosti dodají tělu energii a nastartují metabolismus. Začněte den zdravými recepty!
Rýžová mléčná kaše je ideální variantou pro velmi chutnou a neuvěřitelně zdravou snídani. Moje varianta vaření se bude líbit i těm dětem, které nemají rády mléko a nechtějí jíst kaši.
V tomto receptu si budeme povídat o zdravých palačinkách bez cukru na celozrnné mouce. Kalorický obsah takového dezertu je pouze 184 kcal na 100 g. Podívejte se, jak vyrobit „Zdravé čokoládové palačinky“!
Navrhuji připravit rychlou a velmi zdravou snídani pro každého člena rodiny podle jeho přání a chuti. Myslíte si, že je to těžké? Nic takového! Přečtěte si recept a rychle uvařte skvělé chutné jídlo.
V postní dny by se kaše měla vařit ve vodě, nikoli v masovém vývaru nebo tuku. A je to velmi jednoduché. Podívejte se, jak vařit kukuřičnou kaši v pomalém hrnci na vodě. Podívejte se, jak snadné to je!
Tvarohový kastrol je pochoutka, kterou milují dospělí i děti. Věděli jste, že takový kastrol se dá snadno uvařit ve dvojitém kotli? Pokud ne, rád vám řeknu, jak na to.
Pokud držíte dietu nebo si dietu jen hlídáte, pak je tento recept právě pro vás. Připravit PP snídani z tvarohu není vůbec složité, ale výsledek určitě potěší.
Snadná a rychlá snídaně, dietní a pouze 4 ingredience: ovesná kaše (fast food), vejce, banán a docela dost mléka. Všimněte si receptu!
Recept na dušené squashové palačinky. Téměř bez oleje a smažení, minimum mouky, maximální užitek! Miska se ukáže jako dietní, nezpůsobuje pocit těžkosti. Vzít na vědomí!
Dnes připravujeme placky z PP rýžové mouky – velmi chutné, tenké, chutné a krásné. Palačinky lze podávat k snídani, obědu nebo jako svačinu. Tyto palačinky lze přelít jogurtem.
Pokud si chcete k snídani uvařit něco z nabídky PP, omeleta by byla skvělý nápad. Rychlý, chutný a zdravý recept je přímo před vámi. Pamatujte a určitě si to zopakujte doma.
Chci nabídnout recept na zajímavé a zdravé chlebíčky, které pomohou zpestřit jídelníček. Všimněte si receptu!
Moje snídaně nebudou stejné, protože jsem dnes vyzkoušela ovesnou kaši s tvarohem. Musím uznat, že je to perfektní ranní jídlo, které vás nabije energií na celý den. Doporučuji alespoň jednou vyzkoušet!
Snídaně je důležitou součástí ranního jídelníčku. I pro dietáře by mělo být uspokojující, ale nízkokalorické. Vyzkoušejte moje jídlo! Bude se ti to líbit!
Připravte pro sebe a svou rodinu lahodné a zdravé snídaňové cereálie. Domácí cereální vločky jsou mnohem chutnější než ty z obchodu.
Ti, kteří dodržují správnou výživu, mohou udělat lahodnou a voňavou pohanku s houbami za pouhých 20 minut. Nebude v něm ani kapka tuku, ale zároveň bude šťavnaté a chutné.
Zkuste udělat omeletu v hrnci. Pokrm je lehký, ale zároveň uspokojivý. Vhodné pro celou rodinu!
Kapusta je listová kapusta, která je bohatá na bílkoviny, vápník, hořčík a vitamín K. Proto sdílím jednoduchý recept, jak si z kapusty udělat smoothie.
Lívanečky podle tohoto receptu létají ze stolu jako horké koláče nebo semínka. A tento lahodný domácí koláč je vhodný pro správnou výživu, protože neobsahuje cukr a pšeničnou mouku.
Těm, kteří dodržují správnou výživu, lze nabídnout vaření ovesné kaše s tvarohem na snídani. Miska bude vydatná a chutná. Pokud chcete, můžete do něj vložit náplň: paštiku, dip.
Ovesné vločky jsou hitem mezi lidmi, kteří dodržují správnou výživu. Je to kříženec mezi palačinkou a omeletou. Co když ale vajíčka nejíte, ale chcete se přidat k užitečnému?
Pamlsky mohou být nejen chutné, ale i zdravé. Jednou z těchto možností jsou dietní ovesné palačinky doma. Je to skvělý nízkokalorický dezert pro dospělé i děti.
Recept na zdravé bezlepkové pohankové palačinky. To platí zejména pro alergiky. Palačinky jsou plné, chutné, s lehkou příjemnou dochutí pohanky. Hodí se do sladkých i slaných náplní.
Představuji Vám recept na zdravé palačinky z cizrnové mouky. Připravují se velmi jednoduše, ingrediencí je minimum, složení je bez lepku, vajec a mléčných výrobků.
Sdílím velmi jednoduchý recept, jak udělat granolu s jogurtem. Toto je jedna z mých oblíbených možností snídaně. Křupavá granola a hladký smetanový jogurt – kombinace win-win!
Tyto sendviče jsou založeny na žitném chlebu. Má poměrně nízký glykemický index. A pokud vás hlad přemůže i pozdě večer, pár takových chlebíčků neuškodí.
Podle tohoto receptu můžete uvařit ovesné vafle bez mouky. Jsou něžné, uspokojivé a docela chutné. Můžete si je uvařit k snídani.
V poslední době si správná výživa získala srdce svých přívrženců. Ovesné palačinky se staly jedním z nejoblíbenějších jídel se sladkou i slanou náplní.
Banánové mléko je nejjednodušší a cenově nejvýhodnější rostlinné mléko. Je rychle připraven z dostupných surovin, je sladký, voňavý a velmi chutný!
Jáhlová kaše má bohatou chuť a příjemnou texturu. Pojďme zjistit, jak uvařit jáhlovou mléčnou kaši, aby byla křehká a voňavá. Skvělá zdravá snídaně.
Sdílím recept na granolu, kterou si můžete uvařit doma. Ukazuje se to sladké, křupavé a neuvěřitelně chutné! Vzít na vědomí!
Ahoj všichni! Pokud chcete znát recept na vydatnou a zdravou snídani, pak zůstaňte s námi, protože dnes se naučíte uvařit tvaroh k snídani. Všestranný pokrm pro děti i dospělé.
Nejběžnější variantou snídaně jsou omelety. Dnes vám řeknu, jak vařit dietní omeletu. Chutné, zdravé a jednoduché na přípravu! Všimněte si receptu!
Někdy si při dietě chcete dopřát něco lahodného a Dukanova dieta je dobrá, protože můžete vymýšlet a udělat něco sladkého, aniž byste si ublížili na postavě. Prozradím vám, jak uvařit otrubové palačinky podle Dukana!
Lístky v klasické verzi vaření jsou poměrně těžké. Navrhuji vařit dietní banánové palačinky z pohanky a pšeničné mouky. Přirozené potěšení!
Výborná omeleta se sýrem a bylinkami k snídani. Klasický anglický recept.
Tvarohové kastrolky lze nazvat nejužitečnějšími, a pokud do tvarohové hmoty přidáte hrst bobulí, získáte také lahodný dezert. Proto vám řeknu, jak vařit vzdušný PP kastrol s bobulemi.
Chcete být silní jako hrdina oblíbeného animovaného filmu? Jezte špenát. Míchaná vejce se špenátem – jistý a zdravý začátek dne. Vaření takových míchaných vajec je extrémně jednoduché a vždy vezměte více špenátu.
Chcete nakrmit svou rodinu chutnou a zdravou snídaní? Pak věnujte pozornost jednoduchému receptu na dietní omeletu v troubě. Ukazuje se to vzdušné, neuvěřitelně jemné a velmi chutné.
Pro mě osobně je zdravá snídaně ovesná kaše. Miluju obyčejné ovesné vločky s medem. Ale všechno, a dokonce i vaše oblíbená kaše, se časem stane nudným, chcete něco nového. Doporučuji udělat granolu.
Ovesné vločky se doporučuje používat v dětské a dietní výživě. Tato mléčná kaše se vyrábí z celého ovsa. Pro chuť přidávám rozinky. Kaši doporučuji uvařit na snídani nebo odpolední svačinku.
