Jak užívat med pro léčebné účely?

Med je extrémně zdravý produkt. A pokud jde o obsah některých vitamínů, organických kyselin, mikroelementů a dalších užitečných látek, včelí nektar je lídrem mezi přírodními potravinami. Ale abyste získali všechny možné výhody a neztratili je na cestě do těla, musíte med správně používat. A my vám přesně řekneme jak.

Pravidla pro konzumaci medu

Existuje několik základních pravidel, která byste měli dodržovat, pokud jste příznivci zdravého životního stylu. Nejdůležitější z nich je ale ujistit se, že nejste alergičtí na včelí produkty. To platí zejména pro malé děti do 3 let, těhotné ženy a ženy během kojení.

Kolik toho mám sníst?

Denní potřeba medu pro dospělého člověka je 1-2 polévkové lžíce. Toto množství stačí k udržení tělesného tonusu na správné úrovni, posílení imunitního systému a získání všech potřebných živin. Pokud chcete, můžete jíst o něco více, ale nepřekračujte maximální dávku – 100 g/den.

V některých případech má maximální denní příjem medu další ukazatele:

  • Děti do 1 roku – nedoporučuje se
  • děti do 3 let – ½ lžičky
  • děti do 12 let – 1-2 lžičky
  • těhotné ženy – 1 polévková lžíce
  • lidé trpící cukrovkou – 1 lžička
  • lidé na dietě – 1-2 lžičky
  • starší lidé – 1-2 polévkové lžíce

Upozorňujeme, že uvedené denní dávky jsou maximální. Nedoporučuje se je překračovat.

Články v tématu :

Med si můžete koupit přímo z našeho včelína „Svіy honey“

Když je med

Před jídlem nebo po jídle?

Včelí produkt by měl být konzumován před jídlem. Nejlepší je to udělat na lačný žaludek, abyste tělu dodali potřebnou dávku energie. Pokud dáváte přednost konzumaci produktu několikrát denně, udělejte to 30-40 minut před jídlem nebo 2-3 hodiny po jídle.

Proč se nedoporučuje konzumovat med po jídle? Faktem je, že to vytvoří další stres na proces trávení. Pokud se konzumuje před jídlem, produkt naopak pomůže urychlit metabolismus.

Nedoporučuje se také jíst včelí nektar na noc, protože má povzbuzující účinek na organismus. Další věcí je teplé mléko s medem. Jejich tandem má uklidňující účinek.

READ
Proč jsou na listech brambor hnědé skvrny?

Články v tématu:

Je možné ohřát med?

Včelí nektar nelze zahřát na teploty nad +40 stupňů. Jinak ztratí většinu svých prospěšných vlastností. Proto se nedoporučuje přidávat přípravek do horkého čaje nebo mléka. Pokud dáváte přednost nápojům s přidaným medem, použijte teplou tekutinu, ne horkou.

Je možné ohřát med?

Jak jíst med?

Nejvýhodnější je jíst produkt v čisté formě. Pozor, zubaři doporučují po medu vyplachovat ústa, aby se nepodporoval růst bakterií ve sladkém prostředí.

Další zdravou alternativou je medová voda. Na sklenici teplé vody potřebujete 1-2 lžičky včelího nektaru. Můžete přidat i pár kapek citronové šťávy. Pijte sklenici 2x denně.

Články v tématu:

Je možné jíst med každý den?

Nejen, že je to možné, ale je to nutné! Vaše tělo bude po celý rok obohaceno o veškeré potřebné spektrum vitamínů, minerálů, mikro- a makroprvků. To platí zejména na podzim a brzy na jaře.

Důležitá je také pravidelnost. Produkt musíte jíst každý den. V horším případě – každý druhý den. Hlavní věcí je nepřekračovat stanovenou denní normu.

Jezte med správně a buďte zdraví!

Video „Kolik medu sníst denně“

Zdroj

Autor článku Roman Sergejevič Yosipenko, včelař, odborník na použití včelařských produktů. Facebooková stránka – https://www.facebook.com/roma.yosypenko E-mail: josypenkoroma@gmail.com

Tyto informace jsou poskytovány odborníky z webových stránek Svіy med a jejich účelem není nahradit lékařskou radu. Ohledně vašeho zdravotního stavu se poraďte se svým lékařem.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: