Jak podpořit dítě v těžkých chvílích?

Někdy emoce můj syn mě překvapuje. Najednou se velmi těžko vyrovnává se situacemi že dříve by nevyvolal silnou reakci. Například, kdy jeho otec odjel na služební cestu a bylo pro něj velmi, velmi těžké rozloučit se. Nebo kdy z nějakého důvodu se pád tentokrát a na tomto místě stává tragédií, přestože se tvrdě nepraštil a před pěti minutami mohl bez problémů vstát a oprášit se.

Publikace „Konzultace „10 frází, které pomohou emocionálně podpořit vaše dítě, když je rozrušené““ je zveřejněna v sekcích

emocionální vlny se od něj valí ke mně a berou mě jako překvapení. Možná proto, že jsem od něj čekal něco jiného nebo něco víc. Možná právě proto, že jsem očekával, že s nimi bude moci “poradit si s”.

Když jsou naše děti naštvané, my někdy taky v reakci se rozčilujemea místo toho pomoc abychom se s tímto pocitem vyrovnali, vydáváme své emocionální reakce.

V takových chvílích, kdy syn je pokryt silným emocea jeho reakce jsou velmi intenzivní, zjišťuji, že ho odmítám emoce ve větší mířenež jsem se chystal udělat. říkám mu: “Jsi v pořádku” nebo “Nesmysl, nevšímej si” nebo “Uklidni se.”

Zdá se, že když jsou naše děti naštvané a potřebují nás nejvíce – to jsou právě ty chvíle na které nejsme připraveni. To jsou momenty když jsme sami unavení, napjatý nebo smutný.

Právě v těchto chvílích cítím, že mi slova selhávají – snažím se najít ta správná slova, ale unikají mi. A přesně v těchto chvílích nás naše děti nejvíce potřebují – tedy my pomohl jim tyto emoce přežít a vedl je skrz ně jako loď přes bouři.

Jak říká jeden z mých oblíbených spisovatelů L.R. Knost: “Kdy malí lidé jsou přemoženi velkými emoce, naším úkolem je sdílet s nimi náš mír, nikoli se připojovat k jejich chaosu.“

Naším úkolem je přijmout je. emoce, a zároveň je naučit, jak s nimi zacházet emoce. Učit dítě prostřednictvím jeho pocitůod uvědomování a prožívání těchto pocitů až po jejich vyjádření.

Když jsou děti naštvané, naše slova je mohou buď posílit, nebo zlomit. Tyto fráze vám pomohou rozvíjet a podporovat emoční inteligenci vašeho dítěte.

1. Buď smutný a je normální být naštvaný, a to je dobře když vypustíte tyto emoce ven

První věc, kterou chceme říkat dětem o emocích je něcoŽe emoce jsou dobré, jsou našimi přáteli a je třeba je cítit a žít. Co emoce sami jsou neutrální a že neexistují žádné „dobré“ nebo „špatné“ emoce. A také přijmout a uznat, co cítí.

“Vypadáš naštvaně.” Je v pořádku být naštvaný. Je dobře, že jsi ten vztek vypustil ven. Vaše tvář/tělo vypadá smutně. Je v pořádku být smutný. Loučení je smutné, ano.”

2. Slyším tě, jsem blízko, zůstanu s tebou

Nejlepší dárek, který můžete udělat pro jinou osobu je být s nimi v jejich emoce. Prožijte to s ním emoce. A to bychom měli dávat i našim dětem. Buďte v tom prostě s nimi emocionální prostor. Buď reálný.

READ
Jak ošetřit třešně proti třešňovým muškám?

“Vidím, že ty zklamaný. Zůstaňme v tomto stavu společně. Jsem s tebou, budu s tebou, to je normální cítit. Nikam nejdu, jsem s tebou.”

3. Je v pořádku cítit to, co cítíte. Nejde to udělat ___

Někdy je potřeba vytyčit jasné hranice, jak přesně naše dítě může vyjádřit svůj emoce. To znamená, že to nemusíte sami měnit emoce, ale způsob, jakým je vyjadřuje.

“Vypadáš velmi, velmi.” rozzlobený. Je v pořádku být naštvaný, ale bojovat ne. Nedovolím, abys mě uhodil. Pojďme spolu a můžete se zároveň zlobit.”

“Bojovat není v pořádku,” je velmi jasné prohlášení. Jako tvůj rodič ti nedovolím bít. já Pomoc musíte se vypořádat se svým vztekem, zlobit se je normální, ale udeřit někoho ne.

Odpočinout si nebo se na chvíli vzdálit jsou skvělé způsoby, jak se vypořádat s hněvem. Tímto způsobem učíte dítě vytvořte si bezpečný prostor pro odpočinek, nádech a čas podívat se na situaci z jiného úhlu.

Během této přestávky (jeho okamžik a vaše začlenění do jeho emocí) Můžeš pomoci svému dítěti vyrovnat se s pocity hněvu a najít vhodnější řešení problému.

4. To, jak se nyní cítíte, je dočasné. Je úplně normální cítit to, co cítíte. To přejde a brzy se zase budete cítit lépe.

V tuto chvíli naše dítě cítí (nebo se chová) jako by se mu zhroutil celý svět. Jeho emoce velmi silný a vše pohlcující, a myslí si, že víc nikdy se nebude cítit lépe, což zase jen zhoršuje jeho stav.

Kolikrát je vaše dítě ti řeklo : “Tohle je ten nejhorší den!”?

Kupodivu, 5 minut poté bude bezstarostně poskakovat vedle vás, zatímco vy budete naprosto vyčerpaní a v depresi a budete přemýšlet, jak přežít zbytek dne. Jako kdyby tohle emocionální K žádné „katastrofě“ nedošlo.

Pro nás jako rodiče je mnohem těžší to pustit. emoce, takže je důležité si uvědomit, že je to dočasné a že děti emoce přejdou. A je skvělé, že když to dětem připomenete, může to snížit jejich míru emoce hned na začátku!

5. Dáme si pauzu, dýcháme, sedneme si, pauza.

být in emoce nejsou jednoduché. Cítit to, žít to. Ale pokud si dovolíme být v okamžiku s naším emoce, pak pro nás bude jednodušší je pustit.

Živobytí emoce, nedovolíme, aby se uvnitř hromadily, dokud jich není tolik, že je nedokážeme zadržet a nakonec explodují.

Můžeme to naučit naše děti když jejich emoce stát se velmi silnými – je normální v nich nějakou dobu, minutu nebo dvě zůstat. Můžete sedět v klidu nebo se jich zeptat, jak se cítí.

Nebo je to ještě užitečné? řekni dětemjak cítíte to či ono ve svém těle emoce, tím pomáhá dětem lépe porozumět jejich emocím. Když mluvíte, mohou ve vašich slovech najít něco, co posílí a potvrdí to, co cítí, nebo vás opraví a podají svůj vlastní popis toho, jak se cítí.

«Když jsem naštvaná, Jsem zadýchaný, tak se snažím dýchat pomaleji. Někdy jsem trochu zmatený a zraněný a mám pocit, že mám zlomené srdce. Po několika minutách se mé srdce cítí lépe a mám pocit, že mohu pokračovat ve svém dni.”

READ
Jak připojit a nakonfigurovat snímač pohybu?

6. Jste hodní a hodní

Dočasně „ztratit kontrolu“ nad sebou není nic špatného, ​​být naštvaný nebo být rozčilení není špatné. Ale někdy kdy jsme pod vlivem emoce, ne vždy se rozhodneme správně.

Naše děti mohou dělat chyby, ale to jsou jejich činy, ne to, kým jsou.

Jedna studie ukazuje, že když dětem říkají, že jsou laskavé, jsou štědřejší. Chceme, aby naše děti věděly, že bez ohledu na to, jak se cítí, jsou dobré a laskavé.

“Byl jsi naštvaný. Těmito slovy jsi nechtěl bratra urazit. Někdy říkáme věci že nemyslím vážně když se vztekáme. Jsi dobrý chlapec. Co myslíš pomoci Cítí se tvůj bratr lépe?”

je to stejné pomáhá děti v komunikaci s přáteli. Malé děti milují označování a kategorizaci věcí a jiných lidí jako součást jejich myšlení. Někdy mohou jmenovat jiného dítě “špatné”protože on dítě něco udělal – možná impulzivně, možná bez přemýšlení, možná byl přehnaný emocionální a udělali špatnou volbu, ale není to „špatné“.

To je velmi důležitý rozdíl který stojí za pochopení a vysvětlení dítě i v raném dětství.

7. Budu tam, když mě budeš potřebovat. pomoci

Jsem pro potvrzení a uznání dětské emoce. Někdy ale děti své záměrně přehánějí emoceupoutat pozornost. To je důležitý budíček pro rodiče. tvému ​​dítěti chybíš přítomnost a čas být sám. Ale ne hned, ale později, kdy vše bude zase v klidu.

Jak porozumět když je emoční reakce dítěte přehnaná? Například, kdy odmítá útěchu nebo objímání a pláče ještě víc. Nebo kdy všechny dříve fungující taktiky nemají žádný účinek.

Nekonečné ověřování a uznávání dětské emoce v takových případech může situaci jen zhoršit, nebo dokonce vést k hysterii a ještě silnějšímu výbuchu emoce.

Můžete se přiznat dětské emoce, což mu dává možnost upravit si je sám.

“Vidím, že jsi velmi.” naštvaný kvůli tomu. A zdá se, že to, co říkám, není moc dobré pomáhá. Pamatujete si, co máte dělat? když jsi naštvanýa co vám pomůže uklidnit se? Budu tam, když to budeš potřebovat pomoci“.

Ty neodcházíš dítě sám s ním emoce. Důvěřujete mu, že bude samostatně používat strategie řízení emoce, které jsi ho naučil.

To také uvádíte dítě potřebuje vaši pozornost. Takže později během dne si vyhraďte čas na to, abyste s ním byli jeden na jednoho a znovu se spojili. Ale teď je úplně v pořádku dát mu prostor a čas, aby se vyrovnalo samo.

Může vás požádat, abyste se vrátili, a to je také v pořádku. Přes nějaký můžete k němu přistoupit a zeptat se, jestli chce obejmout. Nebo jen potřebuje chvíli o samotě. Všichni to občas potřebujeme!

8. Zkusme to znovu

Představte si scénu: Naplánovali jste zábavnou aktivitu pro celou rodinu. Jste nadšení! Snažíš se shromáždit všechny na ulici, emoce a vzrušení je mimo žebříčky. Ale něco se pokazí. a teď je tvůj manžel smutný, miminko se vzteká, děti se hádají a ty jsi moc naštvaný.

“Ahoj! Tohle není zábava, kterou jsme na dnešek plánovali! To není vůbec žádná legrace. To není vhodný způsob, jak situaci řešit, že? Nechtěla tě udeřit do oka rukávem kabátu a ty víš, že nikdy není v pořádku bojovat. Zkusme to na druhý pokus! Pojď to zkusit znovu! Jak to tentokrát můžeme udělat lépe?”

READ
Jak poznáte, že se koni něco nelíbí?

Občas každý potřebuje šanci resetovat.

Někdy děti vědí, že udělaly něco špatného a chtějí si zachovat tvář, stejně jako mají možnost situaci napravit a udělat lépe.

Druhý pokus není vždy vhodný. Například, pokud byly něčí pocity výrazně ovlivněny, pak by nový pokus byl určitým druhem devalvace a ignorování pocitů této osoby.

Ale mnoho situací je drobných, každodenních hádek, který dovolujeme lidem dostat se nám pod kůži a porušovat naše emoční klid, – se časem hromadí a stále více naše naštvaný a naštvaný.

Dát vaše rodina šanci to zkusit znovu a začít na dobré, ne, skvělé notě (nebo z nového listu).

9. Co se z této situace můžeme naučit? Co nás může naučit?

Je velmi důležité naučit děti, že s jakýmkoli problémem kterému čelíme, nese jakési poznání, poučení. Že nás naše bolest, zklamání, vztek něčemu učí. A jaké problémy že Někdy může být těžké rozhodnout se, zda nám dávají nové příležitosti.

Učíme se a rosteme ze svých chyb.

A to platí nejen pro akademické úspěchy a úspěchy. To platí i pro vztahy s jinými lidmi, přátelství a práci se složitými sociálními problémy. Totéž platí o věcech že abychom se cítili smutní nebo pochybovali o sobě.

co to je emoce snažíš se nám to říct? Je možné, že jsme se chovali nesprávně. Možná bychom se neměli vzdát a zkusit to znovu. Je možné, že ne každý může být dobrým přítelem. Je možné, že jsme se chovali nepřátelsky a měli bychom se omluvit.

Emoce – to nejsou nějaké náhodné věci, kteří jsou jen s námi “přihodit se”. Emoce jsou lekce, to je věc, který spojuje nás s těmi, které milujeme.

10. Příště si vzpomeneš, co máš dělat // Teď už víš, co dělat příště

Když vaše dítě něco udělá, co by se nemělo dělat, a napravíte jeho chování – řekněte toto fráze. Or kdy vypořádali jste se s záchvatem vzteku a naučili jste ho vhodné způsoby, jak vyjádřit své emocenež odejde a přejde k něčemu jinému, Řekni mu: “Příště si budeš pamatovat, co máš dělat” // “Teď už víš, co dělat příště.”

Tento je jednoduchý fráze dítěti sděluje spoustu věcí. Říká mu, že dnešní selhání je něco dočasného a že mají příležitost se změnit.

To jim umožňuje soustředit se na něco pozitivního.: “Příště si budeš pamatovat, co máš říct.”

toto fráze také pomáhá aby si urovnali své vlastní pocity (teď se cítím špatně, ale příště to zvládnu lépe, pocítím úlevu a chci to příště zkusit udělat jinak.

Pokud si na to příště vzpomene, dokonce vás na to může upozornit s hrdostí v očích: „Podívej, mami! Jsem si vzpomněl! Vzpomněl jsem si, co mám říct!” A vy můžete odpovídat se stejným nadšením: „Ano, jak skvělé, že sis to pamatoval! Výborně!”

READ
Jak rychle odhlučnit podlahu v bytě?

A tím dostávají možnost sami změnit své chování.

Dotazník pro rodiče „Jak rozvinutá je jemná motorika vašeho dítěte? 1. Víte, co je jemná motorika dítěte? – Ano – Těžko odpovědět – Ne 2. Kdy si myslíte, že můžete začít s vývojem malého?

Dotazník pro rodiče „Otužujte své dítě“

Dotazník pro rodiče „Otužování dítěte“ Každý z vás by rád viděl své dítě zdravé a šťastné. Drazí rodiče! Za účelem zvýšení efektivity vaší spolupráce.

Kniha „Bezpečnost vašeho dítěte“

Brožura „Bezpečnost vašeho dítěte“ Brožura „Bezpečnost vašeho dítěte“ (tipy pro dospělé, jak předcházet násilí na dětech). INTERIÉROVÁ TAKTIKA NEFUNGUJE! Názor je takový.

Konzultace pro rodiče „Jaký je vaše dítě táta? Vážení kolegové, dnes se chci podělit o velmi zajímavý materiál. Dítě není schopno vystačit se samotným vitamínem M. On za kompletní.

Konzultace pro rodiče na téma „Hra v životě vašeho dítěte“

Konzultace pro rodiče na téma „Hra v životě vašeho dítěte“ Konzultace pro rodiče na téma „Hra v životě vašeho dítěte“ „Hra je obrovské světlé okno, kterým do duchovního světa dítěte.

Konzultace pro rodiče „Kognitivní zájmy vašeho dítěte“ Úroveň rozvoje kognitivních zájmů do značné míry určuje přípravu dítěte na školu. Brzy se z našich dětí stanou školáci.

Konzultace pro rodiče „Návyky, díky kterým bude vaše dítě šťastnější“

Konzultace pro rodiče „Návyky, díky kterým bude vaše dítě šťastnější“ Abyste zajistili, že vaše dítě bude vyrůstat šťastně a snadno dosáhne úspěchu, snažte se mu vštípit zdravé návyky. 1. Učte se nové věci. Dětský mozek je jako houba.

Konzultace pro rodiče „Denní režim pro vaše miminko“ Správně organizovaný denní režim má velký význam pro vývoj dětí a upevňování jejich zdraví. Zároveň podporuje produkci.

Konzultace pro rodiče „Kresba v životě vašeho dítěte“

Konzultace pro rodiče „Kresba v životě vašeho dítěte“.

Tematické rodičovské setkání v seniorské skupině „Bezpečnost vašeho dítěte“ Cíle: rozvinout v rodičích smysl pro odpovědnost za bezpečnost jejich dítěte; pedagogické vzdělávání rodičů na téma setkání.

Často je pro rodiče, když čelí pocitům svého dítěte, obtížné přijít na to, jak svého teenagera podpořit, jaká slova podpory říci a jak se v takové situaci obecně zachovat. Objevuje se zmatek, nepochopení, smutek nebo úzkost. Prožívat takové pocity je přirozené a naprosto normální!

Porozumět tomuto tématu nám umožní rady psychologa, výchovného psychologa první kategorie, systémové rodinné terapeutky a Gestalt konzultantky Darie Elyakhiny, jak pomoci teenagerovi.

Často, když se dítě setká s obtížemi, rodiče se ho snaží chránit před obavami, říkají, že to všechno nic není, nevědomky znehodnocují pocity dítěte nebo začnou dávat rady, co dělat v dané situaci. To je obvykle způsobeno tím, že rodiče se obtížně vyrovnávají se svými vlastními pocity a začnou se vyhýbat upřímným rozhovorům o zážitcích teenagera. Může to být také důsledek zvýšené úzkosti a kontroly ze strany rodiče. V důsledku toho se situace neřeší, protože rodič uspokojuje své vlastní potřeby, nikoli potřebu podpory svého dítěte.

Navzdory tomu, že formálně i fyziologicky je teenager nedospělým a nezralým člověkem, přesto je již poměrně zformovanou osobností s vlastním charakterem, zájmy, koníčky, city a vyvinutým intelektem. Proto je důležité tomu rozumět Musíte mluvit se svým teenagerem jako rovný s rovným, při dodržení rodinné hierarchie a respektu k jeho i vlastním osobnostním hranicím.

A zároveň ne každý rodič, který čelí podobné situaci, ví, jak podpořit teenagera. V těžkých chvílích mohou být slova povzbuzení pro teenagera stejná, jako bychom mluvili s přítelkyní, přítelem nebo kolegou z práce. Nejdůležitější je zde projevit upřímný zájem, vstřícnost, porozumění a empatii.

READ
Jaký je nejlepší způsob, jak krmit sazenice rajčat doma?

Jak podpořit teenagera v nešťastné lásce?

Důležité: podpůrná slova pro teenagery by neměla obsahovat poučný nebo odsuzující tón.

Je nutné mu pozorně naslouchat, dát mu možnost se ozvat, vyjádřit své emoce a pocity. Pak si ujasněte, jak můžete svému dítěti pomoci? Pokud teenager pláče, nebojte se, nestyďte se za jeho slzy, nesnažte se ho rozptýlit hudbou, filmy nebo čímkoli jiným, protože samotný fakt vyjadřování pocitů je zde důležitý, aby mohl žít prostřednictvím vnitřních prožitků a vyjadřovat je navenek. Zároveň můžete říct, že jste nablízku, pohladit své dítě nebo obejmout.

kak-podderzhat-podrostka-po-sovetam-psihologa.png

Co se dá dělat?

Zeptejte se svého dítěte:

• “Jak vám mohu pomoci?”

• “Jak vás mohu podpořit?”

• „Pojďme společně přemýšlet, co lze v současné situaci dělat.“

Můžete se svým teenagerem sdílet svůj vlastní příběh nešťastné lásky, ale bez podrobností. Hlavní věc je promluvit si o pocitech, které jste tehdy prožívali, a jak jste se s nimi vypořádali. To pomůže dítěti, aby se ve svých zážitcích necítilo osamoceně, a vytvoří atmosféru sounáležitosti v kontaktu s vámi.

kak-podderzhat-podrostka-v-trudnoy-situacii.jpg

Jak podpořit teenagera v těžké situaci?

S přibývajícím věkem dítě postupně vstupuje do dospělosti, kde na něj čekají radosti i potíže. Nejdůležitější věc, kterou musí rodič pochopit, je proto, aby se nesnažil chránit teenagera před životními obtížemi, jinak se s nimi nenaučí vyrovnat! Pamatujete si, co děláme, když malé dítě začíná chodit? Nezakazujeme mu to, ale držíme ho, aby nespadlo, pomáháme mu chodit, držíme ho za ruku. Rozhodnutí by samozřejmě mělo být v rámci věku a možností teenagera a zároveň je důležitá iniciativa samotného dítěte. Být nablízku, umožnit mu spolehnout se na vaše znalosti, zkušenosti, moudrost a sdílet s vámi zkušenosti, je k nezaplacení.

Slova podpory pro teenagera mohou být různá, ale jejich podstata by se měla scvrknout na skutečnost, že jste vaše dítě pochopit, podpořit a přijmout situace jako danost: bez hodnocení, kritiky a moralizování.

• „Slyšel jsem, že vaši přátelé s vámi nechtějí komunikovat, pojďme se společně zamyslet, proč se to stalo?“

• “Jak vám mohu pomoci?”

• „Co si myslíte, kdybyste byli dospělí a tato situace se stala vašemu dítěti, co byste mu řekli?“

• “Co pro vás mohu udělat?”

Hlavní je být s dítětem v dialogu, slyšet ho, nevnucovat mu svůj názor a nesnažit se za něj rozhodovat, co má dělat.

kak-podderzhat-podrostka-v-trudnoy-situacii (2).jpg

Slova podpory teenagerovi v těžkých chvílích se pro něj mohou stát záchranou. Můžete použít následující fráze:

• „Vzpomeňte si, jaký skvělý nápad jste minule vymysleli!“

• „Opravdu mě mrzí, že se to stalo“

• „Jsem tady, jsem poblíž“

• “Můžeš se o mě opřít.”

kak-podderzhat-podrostka-po-sovetam-psihologa (2).png

• „Chápu, jak je to pro tebe těžké“

• “Společně to určitě zvládneme!”

Na závěr bych chtěl říci, že prakticky neexistují žádné neřešitelné situace a pokud se potýkáte s nepochopením toho, jakou pomoc můžete svému dítěti poskytnout, můžete se vždy obrátit na odborníka, který vám pomůže vaši situaci pochopit konkrétně.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: