Jak pochopit, že s těhotenstvím je vše normální?

Během těhotenství dochází v těle ženy k významným změnám, které nevyhnutelně ovlivňují její pohodu. Vedou ke vzniku různých příznaků způsobených jak hormonálními změnami, tak mechanickým tlakem rostoucí dělohy. V tomto článku vám řekneme, které z těchto příznaků lze považovat za normální a které byste rozhodně měli konzultovat s lékařem.

  • 1. Jak pochopit, že těhotenství probíhá dobře
  • 2. Proč se v těhotenství necítíte dobře?
  • 3. Jak se cítíte v prvním trimestru těhotenství
  • 4. Jak se cítíte ve druhém trimestru těhotenství
  • 5. Pohoda ve třetím trimestru těhotenství
  • 6. Když se během těhotenství necítíte dobře, není to normou

Dobrý pocit během těhotenství

Jak pochopit, že těhotenství probíhá dobře

Při nošení dítěte nastávající maminka pečlivě sleduje své pocity a snaží se pochopit, zda je normální cítit zimnici nebo slabost, nevolnost a zvracení, bolesti v podbřišku nebo kříži a mnoho dalších příznaků. Nevolnost během těhotenství nemusí nutně znamenat patologii, ale může naznačovat, že se tělo snaží přizpůsobit probíhajícím změnám. Proto se při posuzování průběhu těhotenství musíte zaměřit nejen na pocity nastávající matky, ale také na další parametry:

  • Výsledky vyšetření, která žena během těhotenství podstoupí, a případně i další konzultace s odborníky pomohou pochopit, jak těhotenství probíhá.
  • Odpovídají změny probíhající v ženském těle délce těhotenství? Například asi 70 % těhotných žen pociťuje v prvním trimestru těhotenství nevolnost a zvracení a po 14-16 týdnech tyto příznaky obvykle odezní. Takové příznaky zapadají do obrazu toxikózy. Pokud se však nevolnost a zvracení objeví poprvé v pozdějších fázích, je nepravděpodobné, že se jedná o toxikózu – musíte se poradit s lékařem.
  • Vyvíjí se plod normálně? Stav plodu lze kontrolovat pomocí ultrazvuku, Dopplerova a biochemického screeningu. V pozdějších fázích se také provádí kardiotokografie (CTG).

Pokud změny v těle ženy a vývojové charakteristiky plodu odpovídají normě přijaté pro určité období, můžeme říci, že těhotenství probíhá dobře.

Proč se během těhotenství necítíte dobře?

Při nošení dítěte dochází v těle nastávající matky k mnoha změnám. Všechny lze rozdělit do dvou skupin:

  • Hormonální změny. Zvyšuje se hladina estrogenu a progesteronu, začíná produkce hCG, mění se koncentrace kortizolu a hormonů štítné žlázy. To vše ovlivňuje pohodu ženy. Například zvýšení hladiny progesteronu vede ke snížení tonusu hladkého svalstva střev a výskytu zácpy.
  • Mechanický tlak dělohy. Dítě roste, děloha se natahuje a zvětšuje se a vyvíjí tlak na sousední orgány. Nejvíce trpí žaludek a střeva – jsou doslova vytlačeny do stran, což vede k pálení žáhy, pocitu těžkého žaludku a zácpě.

Všechny tyto změny mohou vést ke špatnému zdravotnímu stavu ženy během těhotenství. Ale jsou fyziologické a obvykle nepředstavují hrozbu pro matku a dítě.

Pohoda v prvním trimestru těhotenství

Pocity ženy v raných fázích těhotenství závisí na mnoha faktorech. V první řadě záleží na výchozím zdravotním stavu nastávající maminky a jejím věku. Důležitý je také životní styl, pracovní podmínky a úroveň stresu. Pohlaví dítěte však neovlivňuje blaho ženy a všechny diskuse na toto téma nejsou ničím jiným než dobře zavedenými znaky.

READ
Kdy klíčit řízky hroznů?

V raných fázích těhotenství mnoho žen pociťuje různé změny ve svém zdravotním stavu.

Nevolnost a zvracení v 90% případů jsou normálním projevem těhotenství, méně často – příznakem toxikózy (10%). Nevolnost a zvracení se obvykle poprvé objevují v 5-6 týdnech a přetrvávají až do začátku druhého trimestru – 14-16 týdnů. Během normálního těhotenství se zvracení nevyskytuje více než 2-3krát denně, obvykle na lačný žaludek, a neovlivňuje celkový stav nastávající matky.

Při mírné toxikóze se zvracení objevuje až 5krát denně, obvykle po jídle. Ztráta tělesné hmotnosti ne více než 3 kg. Chuť k jídlu klesá a často je zaznamenán rychlý puls až 80 tepů za minutu.

Při středně těžké toxikóze se zvracení opakuje až 6-9krát denně. Hmotnost klesá na 3 kg (1-1,5 kg za týden), tep se zvyšuje na 90-100 tepů za minutu a krevní tlak mírně klesá. Může dojít k mírnému zvýšení teploty.

V těžkých případech toxikózy zvracení obtěžuje ženu více než 11-15krát denně a hmotnost klesá o více než 5 kg (2-3 kg za týden). Spánek je narušen, objevuje se slabost a pozoruje se suchá kůže a sliznice. Puls se zvyšuje na 110-120 tepů za minutu a krevní tlak klesá.

Většina žen v prvním trimestru těhotenství pociťuje nepříjemné, někdy bolestivé pocity v mléčných žlázách. To je spojeno s otokem mléčných žláz a není nebezpečné, ale může způsobit nepohodlí. Bolest je zpravidla pozorována hlavně v raných stádiích.

Bolest v podbřišku se může objevit v kterékoli fázi těhotenství, tedy již v prvním trimestru, bolesti zad se nejčastěji objevují po 20-28 týdnech těhotenství. Může za to růst dělohy a podvrtnutí vazů. Taková bolest je slabá, krátkodobá a nezhoršuje pohodu ženy.

Pokud bolest v podbřišku zesílí, dostane se do křečí nebo je doprovázena krvavým výtokem z genitálního traktu, měli byste se co nejdříve poradit s gynekologem nebo zavolat sanitku.

Během těhotenství se ženský výtok z pochvy stává hojnějším, ale zůstává hlenovitý a bez zápachu. Takový výtok není doprovázen svěděním, pálením, bolestí nebo jiným nepohodlím a není nebezpečný pro nastávající matku a dítě.

Celková slabost a ztráta síly se může objevit i u těhotných žen. Objevují se brzy a zpravidla trvají až 12-14 týdnů. Od druhého trimestru se stav ženy zlepšuje a často je zaznamenán nárůst síly.

Změny nálad jsou dalším příznakem, který může těhotenství doprovázet. Nastávající mamince se chce plakat nebo se smát. Někdy se objevují záchvaty nemotivované melancholie a sebelítosti, jindy záchvaty podrážděnosti. Takové výkyvy nálad jsou typické pro první trimestr, ale celková zvýšená citlivost může přetrvávat až do porodu.

Mnoho žen zaznamenává změnu chuti k jídlu od raných stádií. U některých nastávajících maminek se kvůli toxikóze snižuje a ani jejich oblíbené jídlo nepřináší radost. Jiné ženy naopak zaznamenávají zvýšenou chuť k jídlu od prvních týdnů těhotenství. Často se objevuje závislost na neobvyklých jídlech – obvykle slaných nebo kořeněných.

Pohoda ve druhém trimestru těhotenství

Druhý trimestr je považován za nejpohodlnější. U většiny žen odezní nevolnost a zvracení, odezní slabost a zvýší se chuť k jídlu. Nálada se již tak dramaticky nemění a nastávající maminka se cítí mnohem lépe. Bolest v podbřišku a kříži vás může trápit i nadále. Stejně jako v prvním trimestru zůstávají slabé, bez výrazné periodicity a výrazně nesnižují kvalitu života.

READ
Je možné sbírat semena hybridních odrůd kukuřice?

Ve druhém trimestru si mnoho žen všimne výskytu zácpy. Jsou spojeny s narušením pohybu potravy přes střeva na pozadí hormonálních změn v těle. Dochází k pocitu neúplného vyprázdnění, stolice se stává hustou a při stolici se musíte namáhat.

Pohoda ve třetím trimestru těhotenství

Ve třetím trimestru těhotenství si na pálení žáhy stěžuje 20–80 % nastávajících maminek. Nastává, když se uvolní dolní jícnový svěrač, prstenec svalů mezi jícnem a žaludkem. Rostoucí děloha tlačí na žaludek, svěrač nezvládá zátěž – a kyselý obsah se dostává do jícnu. Tak vzniká pálení žáhy, které postupuje s růstem plodu. Podle lékařské literatury trpí pálením žáhy do konce těhotenství až 99 % žen.

Přibližně u 20–40 % žen se ve třetím trimestru rozvinou křečové žíly. Vzniká v důsledku zvýšeného tlaku v dolních končetinách a relaxačního účinku progesteronu na cévní stěnu žil. Nastávající matky zaznamenávají vzhled tíže a bolesti v nohách. Pod kůží se mohou objevit pavoučí žíly a výrazné klikaté žíly. U některých žen dochází také ke zvětšení perineálních žil. Příznaky křečových žil se s postupem těhotenství zhoršují, ale po porodu zpravidla dochází k výraznému zlepšení.

Během pozdního těhotenství se u 8–10 % žen vyvinou hemoroidy. Hlavními důvody jsou tlak dělohy na střeva a zvýšený nitrobřišní tlak. Hemoroidy způsobují svědění a nepohodlí v anální oblasti.

Dalším častým problémem v pozdním těhotenství jsou otoky. Jsou lokalizovány na chodidlech a nohou. Takový otok zpravidla není nebezpečný a po porodu sám odezní, ale vyžaduje lékařský dohled.

Když se během těhotenství necítíte dobře, není to norma

Existují příznaky, které by se během těhotenství neměly považovat za normální:

  • Silná, neustálá, křeče nebo jakákoli jiná bolest v dolní části břicha a dolní části zad.
  • Bolest v oblasti žaludku.
  • Silná bolest hlavy.
  • Svědění, pálení, bolest v pochvě.
  • Neobvyklý výtok z genitálního traktu – hnisavý, sražený atd.
  • Krvavý výtok z genitálního traktu kdykoli.
  • Vzhled hojného tekutého výtoku z genitálního traktu.
  • Zvýšený krevní tlak.
  • Těžká slabost, při které žena nemůže vstát z postele.
  • Zvýšená tělesná teplota a zimnice.
  • Zvracení více než 5x denně, ztráta hmotnosti více než 3 kg za 1-1,5 týdne.
  • Nerozumné hubnutí.
  • Otok obličeje a horní části těla.
  • Problémy se zrakem: rozmazané vidění, mihotavé skvrny před očima.
  • Absence pohybů plodu nebo změny charakteru pohybů déle než 12 hodin po 20 týdnech těhotenství.

Pokud se takové příznaky objeví, není třeba samoléčba a doufat, že vše odezní. Je třeba co nejdříve kontaktovat gynekologa nebo zavolat sanitku.

První trimestr těhotenství je období od prvního dne poslední menstruace do třináctého týdne (porodnické období). V této době jsou položeny životně důležité orgány plodu, takže žena by měla být velmi opatrná ohledně svého zdraví a pohody.

Co nastávající maminky potřebují vědět o prvním trimestru těhotenství

Od prvních dnů těhotenství a lépe – dokonce i ve fázi plánování koncepce by se žena měla vzdát cigaret, alkoholu a těžké fyzické práce. Povinnými podmínkami pro porod zdravého dítěte je správná výživa, dobrý odpočinek a samozřejmě dodržování všech předpisů gynekologa.

Zvláštní pozornost by měla být věnována prevenci beri-beri. Nedostatek vitamínů a minerálů má velmi špatný vliv jak na vývoj plodu, tak na průběh těhotenství. Proto je vhodné od prvního trimestru nebo i před otěhotněním užívat specializovaný vitamínový a minerální komplex pro těhotné.

Vlastnosti prvního trimestru těhotenství: co žena potřebuje vědět

Od okamžiku početí se ženské tělo začíná vážně přestavovat. Za prvé, hormonální pozadí se mění, což s sebou nese výskyt určitých příznaků. Obvykle si těhotné ženy všimnou:

  • bolestivost mléčných žláz;
  • častá zácpa;
  • snížení výkonu;
  • neobvyklý světelný výboj z genitálního traktu;
  • časté močení;
  • nevolnost;
  • pálení žáhy;
  • změny nálady.
READ
Jaká teplota je potřebná pro vývoj vajíčka?

Všechny tyto jevy jsou v prvním trimestru považovány za normální varianty. Jsou spojeny s rychlým vývojem embrya a adaptací těla nastávající matky na probíhající změny. Na konci trimestru tyto příznaky zcela vymizí nebo se stanou méně nápadnými. Jaký je důvod takových jevů a kdy má smysl poradit se s lékařem?

Bolest na hrudi

Jeden z prvních příznaků těhotenství. Vlivem intenzivní produkce estrogenu a progesteronu prsní tkáň oteče, pokožka se stává citlivou.
Nastávající maminka by měla v klidu reagovat na přípravu mléčných žláz na kojení. Je důležité si okamžitě pořídit pohodlnou podprsenku z přírodního materiálu, která nebude mačkat hrudník a dráždit pokožku.

Zácpa

Potíže s vyprazdňováním střev jsou důsledkem zvýšení hladiny progesteronu. Snižuje kontraktilitu hladkého svalstva, aby se snížilo riziko spontánního potratu. Vedlejším účinkem této expozice progesteronu je zhoršení intestinální motility.

Abyste se vyhnuli zácpě, musíte jíst správně a pít hodně tekutin. Zkuste do svého jídelníčku zařadit zeleninu a ovoce, které jsou zdrojem vlákniny – stimuluje střevní motilitu. V obtížných případech je indikována konzultace lékaře k nalezení bezpečného laxativa.

Snížený výkon

Charakteristickým rysem prvního trimestru těhotenství je porucha. Navzdory skutečnosti, že období těhotenství je krátké a dítě má velikost malého zrnka, tělo ženy je ve velkém stresu. Adaptuje se na novou roli, restrukturalizuje svou práci, aby dala život novému člověku. Mnohé metabolické procesy jsou mnohem intenzivnější, zejména syntéza bílkovin a dalších sloučenin nezbytných pro vznik embrya.

Žena potřebuje více odpočívat a vyloučit těžkou práci. Dobrý vitamin-minerální komplex s vitamíny B, určený speciálně pro těhotné ženy, pomůže zlepšit produkci energie. Jeho příjem by měl být koordinován s porodníkem-gynekologem.

Výtok z genitálního traktu

Normálně připomínají bílý nebo čirý hlen. Jejich počet se zvyšuje od okamžiku početí. Pokud je výtok hojný, můžete použít denní vložky. Tampony jsou pro nastávající maminku kontraindikovány – mohou způsobit šíření infekce.

Časté močení

Častým močením lékaři myslí vyprazdňování močového měchýře více než osmkrát denně. V tomto případě je objem jedné porce moči malý. Některé těhotné ženy cítí nutkání každou hodinu. Existuje několik důvodů pro časté močení:

  • Zvýšení hladiny hCG. Stimuluje uvolňování progesteronu, který uvolňuje dělohu, močový měchýř a jeho svěrač. Snížení tónu druhého je důvodem časté potřeby navštěvovat toaletu.
  • Zvýšený průtok krve do pánevních orgánů. Od okamžiku těhotenství se zvyšuje prokrvení nejen dělohy, ale také močového měchýře. Jeho stěny se trochu nafouknou. V reakci na to se stává citlivější a začíná reagovat i na nepatrné nahromadění moči.

Během celého těhotenství to nevydržíte, na záchod je potřeba chodit, kdy se vám chce. V opačném případě se může vyvinout cystitida nebo jiná infekční onemocnění močové trubice.

Nevolnost

Nevolnost je hlavním příznakem časné toxikózy, nejčastěji se vyskytuje ráno. Příčinou nevolnosti je prudká změna hormonálního pozadí a přirozená reakce těla na vývoj embrya. Také nevolnost se může objevit na pozadí nedostatku vitamínu B6.

Pokud nevolnost nevede k opakovanému zvracení, nezpůsobuje rychlou ztrátu hmotnosti, žena může normálně jíst, pak byste se neměli obávat. Při špatné chuti k jídlu je důležité užívat vitamínové a minerální komplexy, které kompenzují nedostatek živin v důsledku podvýživy. Pokud se nevolnost vyvine ve zvracení, během dne nezmizí, je lepší poradit se s lékařem o jmenování vhodných prostředků k boji proti tomuto problému.

READ
Kolik dní bych měl léčit chlorhexidinem?

Pálení žáhy

Pálení žáhy v prvním trimestru je způsobeno stoupající hladinou progesteronu. Snížením tonusu svalů vnitřních orgánů vytváří podmínky pro relaxaci některého ze svěračů žaludku a rozvoj gastroezofageálního refluxu.

V důsledku toho je obsah žaludku pravidelně vržen do jícnu. Proto ten nepříjemný pocit pálení. Jak pálení žáhy předejít?

  • Jezte malá jídla.
  • Po jídle si nelehejte, zkuste se trochu hýbat.
  • Vyhněte se pozdním večeřím.

Pokud však tato opatření nepomohou, nesnášejte nepohodlí, poraďte se s odborníkem. Dnes existují léky, které neutralizují agresivní účinek kyseliny chlorovodíkové v žaludku, které jsou povoleny nastávajícím matkám.

Změny nálady

V prvním trimestru se mnoho žen stává neobvykle emocionálním, citlivým. Jejich nálada se často mění a bohužel ne vždy je jejich okolí s danou situací nakloněno, což vede ke konfliktům.
Je vhodné vysvětlit příbuzným a lidem, s nimiž musíte komunikovat, o rysech emočního stavu v prvním trimestru těhotenství a požádat, abyste byli měkčí. V tomto období je pro správný vývoj miminka velmi důležité vyloučit negativní emoce. Pokud to sami nezvládnete, měli byste si domluvit schůzku s psychologem.

Význam prvního trimestru těhotenství pro vývoj plodu

První trimestr je rozhodující pro utváření zdraví dítěte. Nebezpečí spočívá v tom, že do čtvrtého nebo pátého porodnického týdne nastávající maminka většinou neví, že došlo k početí. Žena se může z neznalosti podrobit lékařským prohlídkám, které jsou pro ni kontraindikované, nebo brát nelegální drogy.

Rizika pro své nenarozené dítě můžete snížit tím, že si těhotenství naplánujete předem a budete věnovat zvýšenou pozornost od okamžiku zamýšleného početí. Aby se embryo správně vytvořilo, je vhodné užívat od prvního dne těhotenství kvalitní vitamínový komplex.

Aby bylo jasné, jak důležitých je pro miminko prvních dvanáct porodnických týdnů, uvádíme hlavní změny, které ho v tomto období nastanou:

  • 5. týden. Nervový a kardiovaskulární systém je položen. Při nedostatku kyseliny listové může dojít k poruchám tvorby neurální trubice.
  • 6. týden. Miminko má hlavičku a tětivu, tvoří se mozek a mícha. Začíná cirkulace krve drobným organismem. Tyto procesy nemohou při nedostatku železa probíhat normálně. Dostat ho ve správném množství z potravin není snadné, proto lékaři často těhotným ženám předepisují doplňky železa. Miminko také již načrtlo místa, kde budou umístěny uši a oči.
  • 7. týden. Tvoří se pupeční šňůra. Výrazně se urychluje přísun živin a kyslíku a také vylučování zplodin látkové výměny.
  • 8. týden. Hlava je jasně orámovaná, rysy obličeje jsou rozlišitelné. Tkáň kostí a chrupavek se tvoří, ale aby se zahustily, je potřeba vápník. V očích se začíná tvořit sítnice. Pro jeho vývoj jsou nezbytné omega-3, draslík, vitamíny A, B1, B2, B12, B6, C. Plod má již vnější pohlavní orgány.
  • 9. týden. Teprve v této fázi končí tvorba placenty. To znamená, že nyní je dítě lépe chráněno před nepříznivými vnějšími faktory. Nebezpečné sloučeniny kolující v těle matky se k ní prakticky nedostanou. Srdce se stává čtyřkomorovým. Na očích jsou oční víčka.
  • 10. týden. Genitourinární systém začíná pracovat, ledviny embrya vylučují moč. Pohlavní buňky se tvoří v pohlavních orgánech.
  • 11. týden. Hlavní orgány dítěte jsou již vytvořeny! Některé z nich začaly pracovat, některé se budou dále rozvíjet a fungovat začnou až po narození. V těle plodu nedojde k žádným převratným změnám. Nyní potřebuje aktivně růst.
  • 12. týden. Plod provádí polykací pohyby. Jeho mozek je rozdělen na cerebellum a dvě hemisféry. Krevní test může určit skupinu a Rh faktor.
READ
K čemu se používá roztok kuchyňské soli?

Tělo nenarozeného dítěte se neuvěřitelně rychle mění. Proto je první trimestr obtížnou a kritickou fází vývoje plodu. Během ní jsou položeny vnitřní orgány, skupiny buněk a tkání. Tyto důležité procesy mohou být narušeny:

  • nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle ženy;
  • léky kontraindikované pro těhotné ženy;
  • záření;
  • infekční, virové a bakteriální onemocnění.

Jak podpořit tělo v prvním trimestru

Během těhotenství se u ženy zvyšuje potřeba všech živin: vitamínů, minerálů, bílkovin, sacharidů, tuků a vitamínů a minerálů – se zvyšuje asi dvakrát až čtyřikrát.

Živiny dodávané s potravou jsou vynakládány na udržení životních funkcí matčina těla, na vývoj a formování dítěte. Aby nedošlo k nedostatku bílkovin, tuků a sacharidů, musíte jíst správně. Nebude však možné získat všechny potřebné vitamíny a minerály z potravy v požadovaném množství, protože jejich spotřeba od okamžiku početí se několikrát zvyšuje.

Proto by nastávající matka měla užívat vitamínové a minerální komplexy po celou dobu těhotenství. Pregnoton Mama je pro tento účel vhodný. Obsahuje důležitý soubor vitamínů a minerálů pro těhotné ženy v lehce stravitelné formě.

Pregnoton Mom obsahuje:

  • aktivní forma kyseliny listové, kterou vstřebávají i ti, kteří nemohou absorbovat B9 v obvyklé formě;
  • železo v lipozomální formě, která zabraňuje nežádoucím účinkům z gastrointestinálního traktu;
  • omega-3 v požadovaném množství;
  • a dalších 13 základních minerálů a vitamínů.

Více informací o tomto komplexu naleznete zde.

Kdy je nejlepší se přihlásit k těhotenství?

V prvním trimestru se žena musí přihlásit k těhotenství. Optimální doba pro první návštěvu u gynekologa je 6. – 11. porodnický týden.

Návštěvu lékaře byste neměli odkládat. Provede vyšetření, dá pokyny pro laboratorní testy a ultrazvuk, doporučí potřebné léky, pokud jsou potřeba.

Při registraci musí nastávající matka předložit:

  • obecné a biochemické krevní testy;
  • krev na STI, skupinu a Rh faktor, syfilis, HIV, hepatitidu B;
  • koagulogram;
  • obecná analýza moči;
  • výtěr na infekci.

Musíte také udělat elektrokardiogram. Podle výsledků získaných při diagnostice lze určit, zda je u matky vše v pořádku, zda nedochází k odchylkám ve vývoji embrya.

Důležité je nevynechat první ultrazvuk. Provádí se po dobu 10-12 týdnů. Během studia:

  • specifikovat dobu trvání těhotenství;
  • zkontrolujte, zda jsou v děloze novotvary;
  • změřte velikost embrya;
  • vyhodnotit tloušťku límcového prostoru.

Lékaři věnují zvláštní pozornost poslednímu indikátoru, protože zvýšení velikosti zóny límce může naznačovat vývoj Downova syndromu. Poté je těhotná žena poslána na genetické poradenství, aby potvrdila nebo vyvrátila přítomnost porušení.

Nastávající maminky, které se o sebe starají a dodržují termíny u gynekologa, mají mnohem menší pravděpodobnost komplikací v těhotenství. Nezapomeňte své tělo v tomto pro něj těžkém období podpořit. Užívejte Pregnoton Mama, jezte správně, dostavte se včas na lékařské prohlídky a snažte se nebát!

TOTO NENÍ REKLAMA. MATERIÁL BYL PŘIPRAVEN ZA ÚČASTI ODBORNÍKŮ.

Leanovič Viktorie Egurbievna

Leanovič Viktorie Egurbievna

Lékařský ředitel společnosti “AKVION”

Pukhov Alexandr Anatolievič

Pukhov Alexandr Anatolievič

Federální lékařský poradce společnosti Akvion Company

Do přípravy materiálů se jako vědečtí odborníci zapojují také specialisté v oblasti medicíny a farmacie.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: