Co je na vysoký krevní tlak lepší: ležet nebo chodit?

Za vysoký krevní tlak se považuje rozmezí 130-140/85-90 mm Hg. A indikátor je přes 140/90 mm Hg. Umění. (při měření dvakrát, během dvou lékařských vyšetření) ukazuje na arteriální hypertenzi.

Co dělat s velmi vysokým tlakem? Jakou pomoc lze poskytnout doma? Co se s vysokým krevním tlakem nedá dělat? Odpovědi jsou v našem materiálu.

Obsah:

Vysoký krevní tlak (BP) je patologický stav, který může být příznakem různých onemocnění. V devíti z deseti případů je vysoký krevní tlak příznakem hypertenze (hypertenze), ale může indikovat i mnoho dalších patologií (endokrinní onemocnění, onemocnění ledvin atd.). V medicíně se termín “arteriální hypertenze” (AH) používá k označení vysokého krevního tlaku.

Pojďme zjistit, co je krevní tlak, co znamená horní a dolní tlak, které ukazatele jsou považovány za normální a které jsou vysoký krevní tlak a arteriální hypertenze.

Krevní tlak je tlak vyvíjený krví na stěny krevních cév. Tlak umožňuje krvi proniknout do všech orgánů a tkání, nasytit je kyslíkem a živinami.

Ukazatel krevního tlaku je psán dvěma číslicemi, například 120/80 mm Hg. Umění. Závisí na objemu krve vypuzené srdcem při kontrakci a na síle vaskulárního odporu. První číslo je horní neboli systolický tlak. Jedná se o sílu krevního tlaku na stěny cév při kontrakci srdečních komor (systole) a vytlačení krve do aorty a plicní tepny. Nižší neboli diastolický tlak zobrazuje tlak v tepnách a kapilárách během relaxace srdečního svalu (diastola).

Za normu se považuje krevní tlak v rozmezí od 110 do 135 mm Hg. Umění. (systolický) a 70 až 80 mm Hg. st (diastolický). TK v rozmezí 130-140/85-90 mm Hg. Umění. nazývané zvýšené. Indikátor je nad 140/90 mm Hg. Umění. (při měření dvakrát, během dvou lékařských vyšetření) ukazuje na arteriální hypertenzi. To je zase rozděleno do tří stupňů:

  • 1 st. – 135-149 / 85-99 mm Hg. Umění.;
  • 2 st. – 150-179 / 100-109 mm Hg. Umění.;
  • 3 čl. – od 180/110 mm Hg. Umění.

Komplikací arteriální hypertenze je hypertenzní krize, která se projevuje prudkým výrazným zvýšením krevního tlaku nad 180/120 mm Hg. Umění.

Vysoký krevní tlak

Před několika lety byla v Rusku provedena studie, která měla určit prevalenci arteriální hypertenze. Podle jejích výsledků činil 44,2 %. U mužů byl ukazatel mírně vyšší než u žen (49,1 % versus 39,9 %). Přítomnost arteriální hypertenze si naopak více uvědomují ženy (76,8 % případů) než muži (69,4 %). Mezi neinformovanými občany obou pohlaví převažují osoby s AH I. stupně. Ženy také častěji než muži užívají léky na snížení krevního tlaku (1 %, resp. 65,5 %). Léčba však byla účinná pouze u 41,8 % jedinců. Přitěžujícími faktory, které snižují účinek léčby, jsou abdominální obezita a ischemická choroba srdeční u mužů, obezita, věk a život na venkově u žen.

Kromě toho vědci zjistili, že pouze 42,9 % mužů a 53,7 % žen s hypertenzí a užívajícími léky na snížení tlaku (antihypertenzní terapie) neustále kontroluje krevní tlak. Proto je otázka, co dělat s vysokým tlakem, zejména doma, před vyhledáním lékařské pomoci, velmi aktuální.

Příčiny vysokého krevního tlaku

Abyste pochopili, co lze udělat, pokud je krevní tlak neustále vysoký nebo se zvýšil a neklesá, měli byste zjistit příčiny tohoto stavu. Jsou různé a záleží na tom, jakou pomoc lze člověku poskytnout.

Primární neboli esenciální arteriální hypertenze je nezávislá patologie. Jak bylo uvedeno výše, vyskytuje se asi v 90 % případů. Jeho příčiny jsou porušení regulačních systémů těla.

Sekundární hypertenze se projevuje jako příznak jiných onemocnění – kardiovaskulárních, patologií ledvin, štítné žlázy, nádorů nadledvin nebo hypofýzy. Také sekundární arteriální hypertenze se může vyvinout na pozadí užívání určitých léků, otravy olovem, rtutí.

READ
Která paprika je lepší pro semena, samčí nebo samičí?

Faktory, které zvyšují pravděpodobnost rozvoje hypertenze, jsou:

  • nadváha;
  • dědičná predispozice;
  • špatné návyky;
  • chronický stres, časté stresové situace;
  • časté používání slaných, kořeněných jídel, uzeného masa.

V některých případech je možné normalizovat krevní tlak bez lékové terapie odstraněním provokativních faktorů – snížením tělesné hmotnosti, změnou menu a opuštěním špatných návyků. Při vysokém tlaku způsobeném primární arteriální hypertenzí bez viditelných vnějších faktorů lékař pravděpodobně předepíše antihypertenziva. Abyste se zbavili sekundární hypertenze, budete muset vyléčit nemoc, která ji vyvolala.

Známky vysokého krevního tlaku

Hlavní příznaky vysokého krevního tlaku jsou:

  • bolesti hlavy;
  • tinnitus;
  • bušení srdce
  • slabost, pocení, nevolnost;
  • snížená zraková ostrost.

Je třeba si uvědomit, že vysoký krevní tlak není vždy doprovázen všemi těmito příznaky – někdy jsou přítomny 1-2 z nich a je také možný asymptomatický průběh patologie. Lidé trpící arteriální hypertenzí proto potřebují každodenní monitorování krevního tlaku, a to i bez výrazných příznaků nebo při jejich nepřítomnosti.

Při hypertenzní krizi se příznaky zesilují, mohou se objevit další potíže – závratě, zhoršená koordinace pohybů, “mouchy” před očima, bolest na hrudi, arytmie, pocit nedostatku vzduchu, ztráta vědomí. Pokud tlak stoupl do vysokých čísel, je provázen závažnými příznaky, sám o sobě nezabloudí, první věcí, kterou musíte udělat, je zavolat sanitku. Tento stav může mít vážné a dokonce život ohrožující následky.

Bolest hlavy je známkou vysokého krevního tlaku

Co dělat s vysokým tlakem

První pomoc při hypertenzní krizi

Velmi vysoký krevní tlak – ať už systolický nebo diastolický, starý nebo mladý, žena nebo muž – je důvodem k naléhavé lékařské péči. Pokusit se udělat něco sami doma pro snížení vysokého krevního tlaku může nejen vést k požadovanému výsledku, ale také způsobit komplikace. Než však sanitka dorazí, můžete stav člověka zmírnit: posaďte ho, položte mu polštáře pod záda tak, aby horní část těla byla vyšší než spodní, připevněte na nohy vyhřívací podložku nebo si udělejte teplou koupel. Je také nutné uklidnit pacienta, mírně otevřít okno, aby bylo zajištěno proudění čerstvého vzduchu. V tomto případě je žádoucí kontrolovat krevní tlak každých 15-20 minut. Antihypertenziva by měla být užívána pouze v případě, že je osoba vyšetřena lékařem a již jí byly předepsány léky.

Co dělat s vysokým krevním tlakem doma

Pokud je vysoký krevní tlak zaznamenán poprvé, může to být důsledek stresové situace, některých vnějších faktorů (teplo, nevětraná místnost), předchozí fyzické aktivity. V tomto případě byste se měli uklidnit, pokud je to možné – lehnout si, aby hlava byla výše než nohy, otevřete okno v místnosti. Na krk, ramena můžete položit ubrousek navlhčený studenou vodou. V tomto případě by měl být tlak monitorován, a pokud je trvale vysoký a nehýbe se, poraďte se s lékařem. Důvodem pro vyhledání kvalifikované pomoci je také každodenní nárůst tlaku.

Co nedělat s vysokým krevním tlakem

Lidé s arteriální hypertenzí k udržení normálního zdraví, aby se zabránilo rozvoji hypertenzní krize, je třeba dodržovat některá omezení. Takže s vysokým krevním tlakem nemůžete:

  • Návštěva koupele, sauny, horká koupel nebo sprcha – vysoká teplota a horká voda přispívají k rozšíření krevních cév, zvýšení srdečního výdeje, srdeční frekvence, což způsobuje zvýšení tlaku. Prudké rozšíření a následné stažení krevních cév může vést k hypertenzní krizi. Přísné dodržování tohoto doporučení je nutné u pacientů s 2 a 3 stupni arteriální hypertenze. Na 1. stupni může být povolena návštěva nehorké lázně, sauna, ale pouze po konzultaci s lékařem.
  • Tvrdě trénujte, prožívejte těžkou fyzickou námahu. Posilování, cvičení s těžkými vahami (činky, kettlebelly, plošiny), zvedání těžkých břemen v běžném životě, rychlostní běhy, maratony způsobují krátkodobé zvýšení krevního tlaku i u zdravých lidí. Při zvýšeném tlaku jsou takové zátěže přísně kontraindikovány.
  • Jezte velké množství soli, slaná, kořeněná jídla, uzené maso. Přímo sůl a potraviny s jejím vysokým obsahem způsobují zadržování tekutin v těle, což následně vede ke zvýšení krevního tlaku.
  • Vystavte tělo náhlé změně klimatu. Je lepší vybrat si místa pro odpočinek a léčbu ve vašem regionu, v regionech, zemích s podobným klimatem. Lidem trpícím vysokým krevním tlakem se doporučuje navštívit regiony se stabilním klimatem, bez prudkých změn denních a nočních teplot. Na výlety byste také neměli volit vysokohorské terény se řídkým vzduchem s nízkým obsahem kyslíku.
  • Zažijte chronický nebo akutní stres. Takové situace mohou způsobit trvalé zvýšení krevního tlaku a dokonce vyvolat hypertenzní krizi.
  • Kouření, pití alkoholu, energetické nápoje. Tyto zlozvyky jsou nebezpečné i pro zdravého člověka, při hypertenzi mohou stav výrazně zhoršit. Alkohol vede k hypoxii, zhoršení prokrvení mozku, prokrvení kapilár. Nikotin vyvolává vazokonstrikci, podporuje tvorbu cholesterolových plaků. Měli byste se také vzdát silného čaje a kávy.
  • Vynechat léky. U hypertenzního onemocnění konstantní příjem léků udržuje krevní tlak v normálním rozmezí. Často pacienti nepociťují zvýšení tlaku a zapomínají užívat léky nebo je zanedbávají, což s sebou nese riziko závažných komplikací – hypertenzní krize, infarkt myokardu.
READ
Jak vybrat správnou zahradní houpačku, rady odborníků?

Co se dá dělat s vysokým krevním tlakem

Abyste si udrželi normální krevní tlak a cítili se dobře, můžete (a někdy i naprosto musíte) dodržovat jednoduchá doporučení:

  • Dodržujte zásady zdravé výživy. Jídelníček by měl obsahovat libové maso, ryby, mléčné výrobky, nenasycené tuky, dostatečné množství ovoce a zeleniny obsahující vlákninu a pro tělo užitečné vitamíny. V jídelníčku by měly být potraviny bohaté na hořčík a draslík – sušené meruňky, banány, rozinky, petržel, citrusy. Je lepší jíst vařené, pečené, dušené jídlo.
  • Dodržujte režim práce a odpočinku, zaveďte si plnohodnotný spánek v délce minimálně osmi hodin.
  • Zařaďte do denního režimu mírnou fyzickou aktivitu – procházky, procházky na čerstvém vzduchu, ranní cvičení.
  • Vezměte si kontrastní sprchu (při 1. stupni hypertenze), teplé koupele s bylinnými odvary. Tato doporučení by měla být projednána se svým lékařem, protože mohou mít kontraindikace.
  • Prodiskutujte se svým lékařem možnost užívání mírných léků proti úzkosti, pokud je vysoký krevní tlak způsoben stresem, zejména dlouhodobým stresem.
  • Udržujte normální váhu. Nadváha u hypertenze zvyšuje riziko komplikací.

Intermitentní nebo přetrvávající vysoký krevní tlak je vážný stav, který by se neměl brát na lehkou váhu. Může naznačovat patologie různých tělesných systémů, vést k vážným komplikacím. Proto i po poskytnutí první pomoci osobě s vysokým krevním tlakem doma je nutné co nejdříve kontaktovat zdravotnické zařízení. Pokud vysoký tlak nezmizí, člověk pociťuje silnou bolest hlavy, objevuje se dušnost, bolest v oblasti hrudníku – je nutné zavolat sanitku. Pokusy o samoléčbu v tomto případě mohou být život ohrožující.

První pomoc při vysokém tlaku

Bolest na hrudi, bolest hlavy a tinitus jsou typickými příznaky hypertenzní krize. Jedná se o nebezpečný stav, který může vést k infarktu nebo srdečnímu selhání. Při vysokém tlaku je nutné přivolat lékaře, zajistit pacientovi příliv čerstvého vzduchu a klid.

Jaký tlak je považován za vysoký

Vnímání vysokého krevního tlaku se může lišit od člověka k člověku. Například u některých pacientů se dyskomfort vyskytuje již při 130/85 mm. rt. Art., zatímco v jiných ani tlak 145/95 nezpůsobuje změny v pohodě. V medicíně existuje diagnóza “arteriální hypertenze”, která zahrnuje zvýšení systolického tlaku od 140 mm. rt. Umění. a/nebo 90 mm. rt. Umění. a výše – diastolický. Existují dvě hodnoty, protože lidské srdce se buď stáhne (poté se krevní tlak zvýší), pak se uvolní (tlak se sníží). Kontrakce srdečních svalů a výron krve se nazývá systola (odtud „systolický“ tlak) a uvolnění a naplnění srdeční dutiny krví se nazývá diastola (obr. 1).

Obrázek 1. Práce srdce – systola a diastola. Zdroj: Prog. Biophys. Mol. Biol. 2018, 138, 45–58

Je důležité pochopit, že kritéria pro arteriální hypertenzi jsou z velké části podmíněná. Navíc i normální tlak má několik stupňů (tabulka 1)

Tabulka 1. Klasifikace hladin krevního tlaku (mmHg) * Izolovaná systolická hypertenze se zase dělí do tří stupňů podle toho, jak moc je zvýšený systolický TK.

Kategorie krevního tlaku Systolický TK Diastolický BP
Optimální pod 120 pod 80
Normální 120-129 80-84
Vysoký normální 130-139 85-89
Arteriální hypertenze 1. stupně 140-159 90-99
Arteriální hypertenze 2. stupně 160-179 100-109
Arteriální hypertenze 3. stupně 180 и выше 110 и выше
Izolovaná systolická arteriální hypertenze 140 и выше pod 90
READ
Jak krmit ovocné stromy brzy na jaře?

Jak měřit tlak

Tlak si můžete měřit doma sami pomocí speciálního přístroje – tonometru. Vysoký krevní tlak může ohrozit zdraví, proto by každá domácí lékárnička měla mít tlakoměr. Tonometry jsou dvou typů:

  1. Mechanické. Stará dobrá klasika. Použití je méně pohodlné, ale poskytuje přesnější výsledek.
  2. Elektronické (automatické a poloautomatické – obr. 2). Práce z baterií. Hlavní výhodou je, že nemusíte sami poslouchat tlukot srdce (což je někdy docela obtížné kvůli slabému plnění pulsu). Ale taková zařízení mají také velké mínus – výsledky měření nejsou vždy přesné. Čísla se mohou při přeměření mírně lišit.

Jak používat mechanický tonometr

K měření tlaku mechanickým tonometrem (video 1) potřebujete:

  • posaďte se do pohodlné polohy a uvolněte se, přičemž paže by měla být ohnutá v loketním kloubu a ležet na rovném povrchu,
  • uvolněte ramenní část paže z oděvu a upevněte na ni manžetu (její spodní okraj by měl být o 3-4 cm výše než ohyb v lokti),
  • nainstalujte stetoskop (fonendoskop) na vnitřní stranu ohybu loketního kloubu v místě, kde je tep nejlépe cítit,
  • pomocí ruční pumpy začněte pumpovat vzduch do manžety,
  • nastavte ručičku tlakoměru na hodnoty přesahující očekávaný tlak o 30-40 mm. rt. Umění. (pokud je například normální tlak pacienta 135/90, můžete se zastavit na čísle 170),
  • pomalu uvolňujte vzduch z manžety, čekajíc na vzhled tónů – to jsou zvuky tlukotu srdce; jejich vzhled naznačuje hranici systolického tlaku a zmizení – diastolický. Jednoduše řečeno, pokud se tóny objevily na čísle 150 a zmizely na čísle 100, pak je výsledek 150/100).

Video 1. Jak měřit tlak mechanickým tonometrem.

Při absenci stetoskopu lze horní (systolický) tlak měřit podle chování šipky. Musíte si všimnout indikace, když se začne cukat. Tato metoda však není příliš spolehlivá, protože šíp se často začíná chvět před prvními silnými slyšitelnými údery pulzu.

Pokud chcete před měřením tlaku navštívit toaletu, je lepší to nepopírat, protože přeplněný močový měchýř přispívá ke zvýšení tlaku asi o 10 bodů. Důležité je také neměřit bezprostředně po intenzivní fyzické aktivitě nebo bezprostředně po spánku. Pokud je tlak příliš vysoký nebo příliš nízký, výsledek by měl být znovu zkontrolován 3krát v intervalu 5-10 minut. Poté vypočítejte průměry – to je váš výsledek. Ranní tlak by se měl měřit před a po snídani, přičemž se také započítává průměr.

Důsledky vysokého krevního tlaku

Vysoký krevní tlak je nebezpečný především proto, že cévy ztrácejí pružnost, což může vést k jejich prasknutí a mrtvici (zhoršené prokrvení mozku). Kromě toho je zvýšení krevního tlaku spojeno s vývojem následujících komplikací:

  • rozmazané vidění v důsledku poruchy prokrvení sítnice,
  • úplná ztráta zraku v důsledku krvácení ve sklivci a/nebo sítnici,
  • angina pectoris – bolest v srdci způsobená poruchou prokrvení myokardu,
  • hypertrofie levé srdeční komory,
  • infarkt – nekróza části srdečního svalu v důsledku porušení jeho krevního zásobení,
  • srdeční selhání – je narušen cyklus systola-diastola, o kterém jsme psali výše, což vede ke zhoršení odtoku krve a plnění komor,
  • selhání ledvin – vyvíjí se v důsledku zhoršení zásobování ledvin krví,
  • zhoršení celkového stavu nervového systému (podrážděnost, únava, sklon k depresím),
  • poruchy mozku v důsledku zhoršení stavu mozkových cév mohou být zatíženy poklesem intelektových schopností až rozvojem tzv. vaskulární demence (demence v důsledku chronické cerebrovaskulární nedostatečnosti).

Nebezpečné příznaky

Starší žena s těžkou bolestí hlavy. Foto: dusanpetkovic / freepik.com

U některých lidí je zvýšení tlaku asymptomatické, ale ve většině případů jsou zaznamenány následující příznaky:

  • slabost a únava,
  • tlaková nebo pulzující bolest hlavy v týlní a/nebo temporální části,
  • nevolnost,
  • závratě
  • bolest na hrudi,
  • tinnitus
  • dušnost při obvyklé fyzické aktivitě,
  • necitlivost končetin,
  • rozmazané vidění, mihotající se „mouchy“ před očima,
  • podrážděnost
  • přecitlivělost na světlo (někdy na zvuky).

Výskyt byť jednoho nebo dvou z výše uvedených příznaků by měl být důvodem k obavám. Někteří lidé raději epizodu vysokého krevního tlaku jen „vydrží“, „aby se neotrávili vší tou chemií“ (tedy prášky). Takové projevy však nelze ignorovat, protože, jak jsme řekli výše, vysoký krevní tlak je plný řady nebezpečných důsledků.

READ
Jaké vitamíny obsahují semena melounu?

Snížení tlaku doma

Mnoho lidí, kteří dříve nepociťovali problémy s tlakem nebo jednoduše nevěnovali pozornost bolestem hlavy a dalším příznakům, obvykle neví, co dělat, pokud hodnoty tonometru potvrdily nepříjemné obavy. Hlavní pravidla chování: klid a hluboké dýchání. Aby se mozku snadněji dostal kyslík, měl by být hypertenzní byt dobře větraný. Studený obklad na krk a čelo pomůže zmírnit stav.

Jako jednorázovou pomoc můžete užít lék ze skupiny blokátorů angiotenzin konvertujícího enzymu v kombinaci s anestetikem (paracetamol, ibuprofen). Kardiologové však nedoporučují, aby se takto léčili pravidelně. Výběr léků na snížení tlaku by měl být dohodnut s lékařem – je to on, kdo vám pomůže vybrat potřebný lék, který by měl být vždy v domácí lékárničce.

Pilulky a léky

Léky na snížení tlaku se dělí do několika skupin. Pojďme se na ně podívat podrobně.

ACE inhibitory

Inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu jsou jedním z nejoblíbenějších léků v léčbě hypertenze. Tyto léky zabraňují přeměně enzymu angiotenzinu 1 na angiotenzin 2, který zužuje lumen krevních cév. Mechanismus je jednoduchý: nádoby se nezužují – tlak se nezvyšuje. Mezi ACE inhibitory existuje také gradace:

  1. Léky první generace: Captopril, Benazepril, Zofenopril.
  2. Léky druhé generace: Lisinopril, Ramipril, Enalapril.
  3. Léky třetí generace: Monopril, Fosinap, Fozinotek.

Alfa blokátory

Sympaticko-nadledvinový systém je zodpovědný za změnu krevního tlaku v těle. Nadledvinky a hypotalamus produkují adrenalin a norepinefrin, neurotransmitery, které mimo jiné regulují fungování kardiovaskulárního systému. Stimulují srdeční frekvenci a zvyšují krevní tlak.

Alfa-blokátory, jak název napovídá, pomáhají snižovat citlivost specifických alfa receptorů na adrenalin a noradrenalin, čímž snižují krevní tlak. Nejznámějšími léky jsou Doxazosin, Prazosin.

Beta-blokátory

Na rozdíl od alfa-blokátorů léky z této skupiny blokují beta receptory umístěné nejen v tepnách, ale i v srdci. Princip účinku je stejný, stejně jako terapeutický účinek: vazodilatace, usnadnění průtoku krve a následné snížení tlaku, stejně jako snížení frekvence a síly kontrakce srdečního svalu. Přípravy:

  • bisoprolol,
  • betaxolol,
  • metoprolol,
  • Nebivolol.

Diuretika

Diuretika díky svému diuretickému účinku snižují zátěž srdce. Navíc mají vazodilatační účinek, který, jak již víme, se využívá i ke snížení tlaku. Názory odborníků na použití diuretik ke snížení tlaku se liší: někteří je považují za léky první volby spolu s adrenoblokátory, jiní jsou přesvědčeni, že použití diuretik v léčbě hypertenze je včera, protože léky z této skupiny narušují rovnováhu elektrolytů . Existují následující skupiny diuretik:

  1. Loopback. Mají silný, ale krátkodobý účinek. Při léčbě arteriální hypertenze se používají u pacientů s renální insuficiencí. Nejčastěji se používají Furosemid, Torasemid.
  2. Draslík šetřící. Na rozdíl od jiných diuretik neodstraňují z těla draslík, i když jejich diuretický účinek je o něco slabší. Léčiva: Spironolakton, amilorid.
  3. Thiazid. Tento typ diuretik se používá nejčastěji při léčbě hypertenze. Pokud jde o sílu, jsou horší než kličková diuretika, ale lepší než diuretika šetřící draslík. Nejběžnější léky jsou: Hydrochlorothiazid, Cyclopenthiazide.
  4. Osmotický. Tento typ diuretika pro hypertenzi je předepisován mnohem méně často a obvykle se používá při nemocniční léčbě. Nejčastěji používaný sorbitol, mannitol.

Antagonisté vápníku

Vzhledem k tomu, že nerovnováha vápníku a jeho nadbytek v krevní plazmě je považován za predisponující faktor k vysokému krevnímu tlaku, léky z této skupiny se aktivně používají při léčbě hypertenze. Zabraňují vstupu vápníku do buněk, čímž normalizují krevní tlak. A tady je gradace:

  1. Dihydropyriny: Amlodipin, Nifedipin.
  2. Fenylalkylaminy: Verapamil, Gallopamil.
  3. Benzodiazepiny: Diltiazem, Klentiazem.

Srdeční léky na vysoký krevní tlak

Hypertenze se léčí inhibitory ACE, alfa-blokátory, beta-blokátory a antagonisty vápníku, což jsou všechny léky na “srdce”, protože jsou předepisovány při léčbě patologií, jako je ischemická choroba srdeční, dysfunkce levé komory a chronické srdce. selhání. Kromě již uvedených léků zde můžete přidat:

  • lerkanidipin,
  • valsartan,
  • aliskiren,
  • Carvedilol.

Lidové prostředky k rychlému snížení tlaku

Pokud nejsou po ruce žádné léky a zvýšení tlaku nevede k hypertenzní krizi, lze použít alternativní metody, i když jsou účinnější než léčba drogami. Zde jsou některé z nejběžnějších způsobů:

  • Hořčičné náplasti na holeni. V důsledku průtoku krve do nohou je dosaženo mírného hypotenzního účinku.
  • Komprimujte jablečným octem. Složená gáza nebo ručník se namočí do jablečného octa a přiloží se na nohy. Z pohledu medicíny založené na důkazech je metoda pochybná, ale někteří pacienti tvrdí, že efekt má.
  • Dechová cvičení. Několik minut se musíte pomalu nadechovat a vydechovat, zaujmout pohodlnou pozici a zavřít oči. Výdech by měl být prováděn žaludkem, ne hrudníkem. To uvolňuje nervové napětí a zlepšuje periferní krevní oběh.
  • Tlak také pomáhá snížit masáž krku. Na rozdíl od klasické verze by však hladicí pohyby měly být prováděny s trochu větším tlakem a jít dolů – od krku ke spodní části zad.
READ
Jak zachovat barvu řepy při tepelné úpravě?

Nouzová péče

Při výrazně zvýšeném tlaku by se měl pacient především uklidnit a poté zajistit proudění čerstvého vzduchu do místnosti a zaujmout pohodlnou polohu. Oblečení by mělo být volné, zvláštní pozornost by měla být věnována límci.

Posloupnost akcí ke zmírnění stavu s hypertenzí je velmi jednoduchá:

  1. Uklidněte se, nepropadejte panice.
  2. Zajistěte přístup na čerstvý vzduch (otevřete okno, jděte ven).
  3. Optimalizujte dýchání (hluboký nádech, zadržení, výdech).
  4. Aplikujte studený obklad na čelo, spánky a zadní část krku.
  5. Vezměte sedativum: 50 až 100 kapek valocordinu nebo corvalolu, výtažek z mateřídoušky nebo tinktury (valeriána).
  6. Počkejte 20-30 minut, znovu změřte tlak.
  7. V případě vysokého krevního tlaku užívejte lék na snížení tlaku (například ze skupiny ACE blokátorů).

Kdy volat záchranku

Pokud se 30-40 minut po užití léků stav nezlepší, je třeba zavolat sanitku. Indikacemi pro volání jsou tlak od 180/110 a výše, dušnost, bolest hlavy, nevolnost, bušení srdce a bolest za hrudní kostí. Je třeba zavolat na číslo 003 nebo 112 a podrobně popsat dispečerovi všechny příznaky.

Injekce na hypertenzi

Injekce se používají u hypertenzních krizí (závažný stav způsobený zvýšením tlaku z 180/110 a výše) k rychlému snížení tlaku. Během sovětské éry byla kombinace papaverinu, sodné soli metamizolu a difenhydraminu, známá jako „troychatka“, oblíbeným lékem pro pohotovostní lékaře v takových situacích. Používá se dodnes, ale moderní kardiologové trvají na tom, že není vůbec nutné píchnout tuto směs každému za sebou: v první řadě je důležité zjistit příčinu prudkého zvýšení tlaku – to vám pomůže vybrat správný lék.

Například, pokud byl záchvat vyprovokován silným nervovým napětím, pak bude lékem volby diazepam (zavedený intramuskulárně i intravenózně). Při křečovité formě krize se na diazepam napojuje tzv. horká injekce – síran hořečnatý (intravenózně pomalu).

Hypertenzní krize může být způsobena nadměrnou akumulací tekutin (edematózní nebo voda-solná forma). V tomto případě se podává injekce furosemidu v kombinaci s nifedipinem (sublingválně).

U neurovegetativní formy (adrenální krize) se nifedipin obvykle používá zpočátku sublingválně a při absenci očekávaného účinku se aplikuje klonidin injekčně.

Prevence

K preventivním opatřením při sklonu k vysokému krevnímu tlaku patří úprava stravy a životního stylu. Zde je návod, jak to vypadá v praxi.

Dieta

Je nutné omezit příjem soli a potravin bohatých na sodík (tučné maso, mořské plody, vejce). Nedoporučuje se ani alkohol, káva a energetické nápoje. Strava by měla být obohacena o rostlinnou vlákninu a nízkotučné produkty kyseliny mléčné. Je také nutné konzumovat více potravin bohatých na draslík (banány, špenát, česnek).

Lidem s vysokým krevním tlakem se doporučuje jíst více zeleniny a ovoce. Foto: prostooleh / freepik.com

Život

Důrazně se doporučuje přestat kouřit. Musíte se naučit, jak se vyhnout stresu a spát alespoň 8 hodin denně. Chcete-li posílit kardiovaskulární systém, musíte se připojit k mírné fyzické aktivitě, protože fyzická nečinnost je jedním z faktorů predisponujících k onemocnění. Fyzická aktivita v kombinaci se zdravou výživou navíc pomáhá normalizovat tělesnou hmotnost. To je relevantní otázka, protože lidé s nadváhou jsou náchylní k hypertenzi. Nosní spreje je třeba používat opatrně – zvyšují tlak (nemluvě o schopnosti vyvolat závislost). Doporučuje se užívat takové doplňky stravy, jako je L-karnitin, extrakt z hlohu, koenzym Q10 a rybí tuk.

Závěr

Z pohledu moderní medicíny je krevní tlak 140/90 a vyšší považován za zvýšený, ale je to spíše podmíněné kritérium, protože u mnoha pacientů dokonce 130/85 způsobuje znatelné zhoršení pohody. Lidé náchylní k hypertenzi by měli mít doma vždy léky na snížení tlaku předepsané lékařem. Abyste předešli hypertenzi, měli byste se vzdát špatných návyků, udržovat fyzickou aktivitu, vyhýbat se stresu a dodržovat zdravou výživu.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: